欧咪伽健康-简单易行的长寿计划PDF电子书下载

导言 1

第1章　新发现：健康的身体少不了它 1

第2章　有关脂肪的误区 15

第3章　我们为什么会摄入错误的脂肪 25

第4章　有关脂肪酸的初级读本 41

第5章　如何通过欧咪伽膳食防止心脏病的发生 49

第6章　以欧咪伽膳食来抗击癌症 61

第7章　欧咪伽膳食如何将你的新陈代谢正常化 75

第8章　有关脂肪与智力、精神疾病及情绪关系的惊人发现 85

第9章　欧咪伽膳食怎样调节你的免疫系统 99

第10章　实施欧咪伽膳食的7项膳食原则 117

第11章　采购欧咪伽食品 133