走出卫生保健误区PDF电子书下载

看病前忌化妆 1

减肥者不宜吃芥末 1

防止衰老勿久坐 1

大便时不宜看书报 2

卧床不宜看书报 2

阑尾不宜作预防性切除 3

用眼三忌 3

有色眼镜不宜长期戴 4

劣质太阳镜不能戴 4

磁性眼镜不宜戴 5

大镜片眼镜不宜久戴 5

水晶石眼镜不宜久戴 6

近视眼配眼镜忌凑合 6

切忌躺着看电视 6

切忌在直射阳光下阅读 7

睡眠九忌 7

睡觉时不宜点蚊香 8

睡姿忌讳 8

夜晚睡觉不宜关窗户 9

不宜蒙头睡觉 9

睡觉时间不宜过长或过短 10

睡觉忌戴夜光表 10

不宜睡沙发床的人 11

起床后不宜立即叠被 12

切勿夏季在地面露宿 12

不宜出汗后马上洗冷水澡 13

喝酒后不宜洗澡 13

洗澡时不宜狠搓皮肤 13

体弱者不宜用浴罩 14

忌洗热水浴过久 14

冷水浴不宜太久 15

剧烈运动后立即洗热水浴危险 15

唾液不宜唾弃 16

忌强咽痰液 16

不宜挖除耳屎 17

保护鼻子四忌 17

打喷嚏的忌讳 18

不宜使用多泡沫牙膏 19

不宜滥用药物牙膏 19

胃的忌讳 20

不能吃蚕豆的人 20

冬夜不宜久坐 21

冬痒忌乱抓 21

严冬穿衣不宜过多 21

冬天不宜舔唇 22

手冻僵切勿立即烤火 22

勿用废纸当手纸 23

坐而不动易患癌 23

切勿强忍大便 24

不宜坐着睡觉 24

切勿用冷水冲头 25

切勿挤压手指关节 25

勿与患病者接吻 26

切忌含糖睡觉 27

出血热流行区不宜养猫 27

切莫高糖饮食 28

不宜大笑的人 28

不宜吃冰淇淋的人 29

切忌乘坐飞机的人 29

不宜久看电视的人 30

听录音机时间不宜太长 32

数票证不宜蘸唾液 32

不宜用汽油擦手上的油污 33

男性骑车车座不宜太高 33

传染病愈后不要再用旧牙刷 34

不宜用火柴梗当牙签 34

青春变声期不宜滥用嗓子 35

不宜长时间跳迪斯科 35

心理卫生不宜忽视 36

家庭急救忌讳 36

弱视者不宜吸烟 37

青少年不宜吸烟 38

妇女更不宜吸烟 38

外伤及手术后不宜吸烟 39

不宜短时间吸过多的烟 39

清晨醒后不宜吸烟 40

不宜在幼儿身边吸烟 40

拔牙后不宜吸烟 41

吸烟三忌 41

防癌十忌 42

饭后六不宜 43

预防胃病复发十二忌 43

肾炎病人要忌盐 44

阳虚患者不能吃狗肉 45

尿结石病人不宜饮啤酒 46

慢性胃炎患者不宜饮啤酒 46

胃溃疡病人不宜多喝汽水 46

尿结石病人不宜多吃糖 47

心肌梗塞恢复期不宜过性生活 47

肝脏病人切忌饮酒 48

贫血病人不宜饮茶 48

发烧时不宜喝浓茶 48

肝炎病人不宜多吃糖 49

患病者四忌 50

慢性气管炎的饮食禁忌 50

痔疮患者的饮食禁忌 52

病人饮食禁忌 53

病人吃水果忌讳 55

肝炎病人家庭生活六忌 55

溃疡病人五忌 56

咳嗽者十忌 56

肝病患者八忌 57

高血压病人十忌 58

高血压病人的冬季禁忌 59

急腹症的“四禁”和“四抗” 59

心脏病患者十忌 61

糖尿病患者六忌 61

“甲亢”病人生活四忌 62

皮肤病患者忌讳 63

患急性结膜炎不宜戴眼罩 64

老年人饮食十忌 64

老年人不宜经常饮啤酒 65

老年人不宜多吃糖 66

老年人不宜多吃葵花籽 67

老年人不宜恭行吃素 67

老年人不宜吃水果罐头 68

老年人不宜过量食用高蛋白食物 68

老年人不宜蹲便 69

老年人不宜滥用抗生素 69

老年人饭后不宜“百步走” 69

老年人洗澡不宜过频 70

老年人下棋不宜过度 70

老年人睡眠时间不宜过少 71

老年人和肥胖者不宜睡午觉 71

老年人不宜极度安静 72

老年人不宜常看悲剧 72

对老年人不宜报忧 73

老年人保健四忌 73

老年人勿坐着打盹 74

防衰老不宜妒忌他人 74

老年人体育运动十忌 75

老年人锻炼四忌 76

老年人就医四忌 76

老年高血压病人节日六忌 78

老年人看电视三忌 79

老年人和儿童不宜用硬毛牙刷 80

老年高血压病患者饮食三忌 80

中年保健四忌 81

少女不宜节食脂肪 81

少女不宜吃零食 82

女性不宜过度减肥 82

减肥不宜只靠节食 83

妇女不宜骑硬座单车 83

不宜放宫内节育器的人 84

不宜服避孕药的人 85

经期腰酸不宜捶打 86

服避孕药妇女忌吸烟 86

月经来潮时切勿紧张 87

切不可让功血放任自流 87

经期卫生护理忌讳 88

少女乳房保护的忌讳 88

产后四忌 89

胡子不宜拔 90

不宜留胡子 90

切勿手淫 91

包皮过长的忌讳 91

中药不宜直接煎煮 91

中药不宜用开水煎 92

忌吃发霉的中药 92

中药不宜随意服用 93

鱼胆不宜滥用 93

不宜乱用肤轻松 94

忌滥用镇咳药 94

不宜乱滴眼药水 95

切忌滥用鹿茸 95

红汞与碘酒忌混用 96

喉片不能当糖吃 96

B6不可服过量 97

Vc不能嚼碎吃 97

服用阿斯匹林八不宜 98

夏季用药四忌 99

不宜用果汁服药 99

土霉素不宜饭后服 100

不可不用水服药 100

用药五忌 101

服药的忌讳 101

服西药六忌 102

药物变质不能吃 103

牛奶不能送服药 104

吃药忌喝茶 105

服四环素不能喝牛奶吃豆腐 105

服药后不宜吸烟 106

不可忽视的敏感发育期 106

孕妇禁戴隐形镜 107

健康禁忌 108

关节炎患者三忌 109

痛风病人的饮食禁忌 110

围边菜宜看不宜吃 110

当心吃个脂肪肝 111

感冒不宜滥用药物 113

八种先兆症状不应忽视 114

不宜忽视的疾病 115

慎用杀虫剂 116

慎用氯霉素滴剂 117

老人慎用康泰克 119

服痢特灵要忌口 120

冠心病患者不宜多饮可乐 121

糖尿病患者勿“限水” 121

炎夏勿贪凉 122

错误的卫生习惯 123

冬令进补六戒 124

两小时内不宜同吃的食品 125

伏案工作易患五种病 125

男人慎洗桑拿浴 127

青年人也要防“心梗” 127

胃有“十怕” 129

头痛脑热忌 130

眼疾患者勿食辣 132

不宜喝酸奶的人 133

高热不利健康 134

老年斑患者忌辛辣 135

更年期的饮食忌讳 135

消化系统疾病饮食忌讳 136

不宜接吻的人 136

忌多吃盐 137

蜂蜜不能用热水冲饮 138

喝茶的忌讳 138

性功能障碍患者不可滥用药物 139

不宜多摄入高脂肪 140

养鸟易患肺病 140

使用牙刷忌讳 141

切忌情绪抑郁 141

不宜久看电视的人 142

萝卜与桔子等不宜同食 143

儿童看电视影响身高 144

畸形瓜菜蛋鱼不要吃 144

走出感冒的误区 145

新婚夫妇要忌酒 145

“大哥大”的误区 146

预防近视眼宜早 147

看完电视别立即睡觉 148

不要小看钥匙卫生 149

哮喘患者不宜用香水 149

莫禁止孩子爬行 150

存放小儿衣物不宜放樟脑球 150

长时间打牌有碍健康 151

饮食不当引起的高发病（一） 151

饮食不当引起的高发病（二） 152

老年补钙不宜忽视 152

脚扭伤处理误区 153

痴呆症饮食忌讳 153

老年性便秘的饮食忌讳 154

癌症患者的饮食忌讳 155

内分泌系统疾病的饮食忌讳 156

泌尿系统疾病的饮食忌讳 156

胆结石症的饮食忌讳 157

慎用速效感冒胶囊 157

油盐酱醋糖对药物疗效有负作用 158

变褐变稠的炼乳不能吃 159

有沉淀的牛奶不能吃 160

酸奶不宜蒸煮加热后食用 160

变质的奶粉不宜食用 160

冲奶粉不能用酸梅晶作甜味剂 161

病死猪肉不可食 161

不宜用塑料袋久存果蔬 162

不宜用塑料袋保存葱头 163

喝咖啡三忌 163

饮用汽水四不宜 165