老年养生保健PDF电子书下载

第一章 老年人养生保健常识 1

第一节　人类的寿命与人口老龄化趋势 1

第二节　重塑生活 再造辉煌 5

第三节　健康与长寿 8

第四节 心情调节与健康 12

第五节　合理膳食与健康 16

第六节　生活规律与健康 19

第七节　运动与健康 22

第八节　婚姻家庭与健康 25

第九节　烟酒与健康 28

第十节　养生保健与健康 32

第十一节　四季养生 35

第十二节　生物钟与自然规律 38

第十三节　养生与长寿 42

第十四节　老年人用药知识及家庭备药 45

第十五节　老年人定期体检内容及安排 51

第二章 呼吸系统疾病 57

第一节　呼吸系统概述 57

第二节　慢性支气管炎 59

第三节　急慢性咽炎 61

第四节　鼻部炎症 63

第五节　感冒 67

第六节　肺炎 68

第七节　呼吸系统保健与养生 70

第三章 消化系统疾病 73

第一节　消化系统概述 73

第二节　急性胃炎 76

第三节　慢性胃炎 76

第四节　消化性溃疡 78

第五节　急性肠炎 80

第六节　慢性结肠炎 81

第七节　肠梗阻 82

第八节　急性阑尾炎 83

第九节　慢性阑尾炎 84

第十节　便秘 85

第十一节　腹泻 86

第十二节　脂肪肝 87

第十三节　胆囊炎 88

第十四节　肛门病 89

第十五节　消化系统保健 92

第四章　神经系统疾病 94

第一节　神经系统概述 94

第二节　脑血管意外 96

第三节　老年性痴呆 105

第四节　三叉神经痛 108

第五节　头痛 112

第六节　神经系统养生与保健 114

第五章　运动系统与疾病 116

第一节　运动系统概述 116

第二节　骨质疏松症 117

第三节　颈椎病 120

第四节　腰椎管狭窄症 123

第五节　肩周炎 125

第六节　骨性关节炎 128

第七节　跟骨痛 131

第八节　运动系统养生与保健 133

第六章　循环系统疾病 134

第一节　循环系统概述 134

第二节　缺血性心脏病 136

第三节　高血压病 140

第四节　低血压病 141

第五节 闭塞性周围动脉粥样硬化 142

第六节　循环系统养生与保健 144

第七章　泌尿生殖系统疾病 146

第一节　泌尿系统的概述 146

第二节　生殖系统的概述 148

第三节　尿路感染 150

第四节　急性肾小球肾炎 152

第五节　慢性肾小球肾炎 153

第六节　肾病综合征 155

第七节　慢性肾功能衰竭 156

第八节　慢性前列腺炎 158

第九节　前列腺肥大 159

第十节　更年期综合征 162

第十一节　泌尿生殖系统养生与保健 164

第八章　其他系统疾病 166

第一节　糖尿病 166

第二节　白内障 171

第三节　急性充血性青光眼 172

第四节　老花眼 173

第五节　麦粒肿 174

第六节　急性喉炎 174

第七节　贫血 175

第八节　急性一氧化碳中毒 176

第九章 常见家庭疾病 178

第一节　发热 178

第二节 中暑 180

第三节　出血 182

第四节　哮喘发作的急救 184

第五节　急腹症 185