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心灵深呼吸
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医药卫生

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  • 作 者:陆志仁编著
  • 出 版 社:上海:复旦大学出版社
  • 出版年份:2006
  • ISBN:7309051696
  • 页数:221 页
图书介绍:本书讲述的是有关心灵养生方面的知识和启示,强调如何运用及培养正确的心理特质来促进身心健康,并增加个人处理问题及排解压力、情绪与满足心灵需求的调适能力。
《心灵深呼吸》目录

第1章 心理与生理健康相关的科学证据 1

第2章 精神紧张是现代健康的公害 13

第3章 A型性格与心脏病 39

第4章 愤怒与敌意威胁着心血管 61

第5章 21世纪的健康大敌——忧郁症 83

第6章 忧虑——最大的心灵健康隐忧 105

第7章 悲伤侵蚀心灵 115

第8章 不要轻视孤独 123

第9章 C型性格——是癌症性格吗? 139

第10章 抗病性格——B型性格及其他 147

第11章 乐观——保持健康的有力武器 159

第12章 维系健康的坚实基础——自我认同和信仰 175

第13章 利他主义有利于健康 191

第14章 幽默和笑——最经济有效的健康处方 201

第15章 心灵与生理健康不可分 213

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