运动医学PDF电子书下载

第一章 体格检查 3

第一节 询问伤病史和运动史 4

第二节 健康检查 5

一、脉搏 5

二、血压 6

三、心脏形态 6

四、心脏杂音 7

五、心律不齐 8

第三节 姿势检查 9

一、直立姿势检查 9

二、脊柱形状检查 10

三、胸廓形状检查 13

四、腿的形状检查 15

五、足的形状检查 16

第四节 人体测量 18

一、人体测量的注意事项 18

二、体重 18

三、身高 20

四、坐高 21

五、胸围和呼吸差 22

六、肩宽和骨盆宽 24

七、皮褶 25

〔附一〕四肢长度 26

〔附二〕跟腱长 27

〔附三〕四肢围度 27

〔附四〕指距和手足间距 29

一、生长发育的评价 30

第五节 人体测量的评价 30

二、身体成分的评价 31

第六节 机能检查 36

一、心脏血管机能检查 36

二、呼吸系统机能检查 41

三、PWC170试验 45

四、最大吸氧量（VO2max）测定 47

第二章 不同性别、年龄的体育卫生 52

第一节 儿童少年体育卫生 52

一、儿童少年生长发育规律 52

二、儿童少年身体发育的特点和体育卫生 53

第二节 老年人体育卫生 60

一、体育运动对抗衰老的作用 60

二、普通健康老年人的体育锻炼 63

三、某些患慢性病老人的体育卫生 65

第三节 女子体育卫生 67

一、女子身体发育及运动能力的特点 67

二、女运动员月经周期的医学问题 72

三、女子体育运动中的卫生问题 74

第三章 运动性病症 81

一、过度训练综合症 81

二、过度紧张 85

三、晕厥 87

四、运动性贫血 89

五、运动中腹痛 91

六、肌肉痉挛 93

七、运动性血尿 95

八、运动性血红蛋白尿 97

第一节 健康分组 100

一、健康分组的依据 100

第四章 体育教学与训练的医务监督 100

二、健康分组的原则 101

三、几种常见病患者健康分组 102

四、体育活动的禁忌症 105

第二节 体育教学课的医务监督 105

一、体育教学组织的医务监督 106

二、运动场地设备的医务监督 106

三、学校运动会期间的医务监督 107

第三节 运动训练和比赛的医务监督 107

一、自我监督 107

二、大运动量训练的医务监督 110

三、比赛期的医务监督 113

一、消除疲劳的途径 115

二、消除疲劳的方法 115

第四节 消除疲劳的方法 115

〔附〕介绍一种心理恢复放松练习法 119

第五节 人工减体重的医务监督 120

一、合理减体重的要求 121

二、运动员减体重的方式及存在的问题 121

三、合理减体重的医务监督 122

第六节 兴奋剂问题 124

一、兴奋剂的概念 124

二、兴奋剂的种类及其主要作用 124

三、兴奋剂的危害性 125

四、应重视禁用兴奋剂 126

第七节 时差适应 128

一、时差反应的主要表现 128

二、时差的适应过程 128

一、营养的概念 130

第五章 营养卫生 130

第一节 概述 130

二、营养的重要性 131

三、合理营养 133

第二节 热能 134

一、热源物质 134

二、人体的热能消耗 135

三、热能消耗的计算 137

四、热量过多与不足的危害 139

第三节 蛋白质 140

一、组成与分类 140

二、营养功用 142

三、食物蛋白质的营养价值评定 143

四、蛋白质的供给量与来源 145

五、蛋白质与运动 147

第四节 脂类 148

一、组成与分类 148

二、营养功用 148

三、食用脂肪营养价值的评定 149

四、脂肪的供给量与来源 151

五、脂肪与运动 151

第五节 糖（碳水化合物） 152

一、组成与分类 152

二、营养功用 153

三、供给量与来源 153

四、糖与运动 154

第六节 维生素 155

一、维生素A 156

二、维生素D 157

三、维生素E（生育酚） 158

四、维生素B1（硫胺素） 159

五、维生素B2（核黄素） 161

六、维生素PP（尼克酸） 162

七、维生素C（抗坏血酸） 163

第七节 矿物质（无机盐） 164

一、钙 165

二、磷 166

三、钾 167

四、钠与氯 168

五、镁 168

六、铁 169

七、锌 170

八、其他 171

第八节 水 172

二、营养功用 174

三、供给量与来源 174

第九节 食物纤维 174

一、概念与分类 174

第十节 儿童、少年营养特点 175

一、营养需要的特点 175

二、膳食要求 177

第十一节 运动员营养特点 177

一、运动员合理营养的基本要求 178

二、各类运动的营养特点 188

三、比赛期的营养 192

四、运动饮料 195

五、运动员控制体重与急性减重的营养问题 199

〔附〕表五 201

二、对皮肤的作用 226

一、对神经系统的作用 226

第六章 按摩 226

第一节 按摩的作用 226

三、对运动系统的作用 227

四、对循环系统的作用 227

五、对呼吸、消化系统的作用 228

六、活血散淤、消肿镇痛的作用 228

七、理筋生新、松解粘连的作用 228

八、对某些运动性病症的作用 229

第二节 按摩的注意事项 229

第三节 按摩手法 230

一、基本手法 230

二、治疗按摩手法 242

三、穴位按摩 247

一、颈部按摩法 255

第四节 身体各部位的按摩 255

二、腰背部按摩法 256

三、上肢按摩法 257

四、下肢按摩法 259

第五节 按摩在运动实践中的应用 262

一、运动前按摩 262

二、运动中按摩 265

三、运动后按摩 265

〔附一〕自我按摩 266

〔附二〕踩法 271

第七章 运动损伤预防和处理 274

第一节 运动损伤防治概论 274

一、概述 274

二、运动损伤的分类 275

三、运动损伤发生与运动项目的关系 276

四、运动损伤的原因 276

五、运动损伤的预防原则 281

第二节 组织损伤的病理学简介 282

一、组织损伤的形态变化 282

二、炎症 283

三、组织的修复与再生 285

第三节 运动损伤的急救 287

一、休克和休克的现场处理 287

二、出血和止血 289

三、绷带包扎法 292

四、关节脱位的临时急救 295

五、骨折及骨折临时固定 296

六、人工呼吸和胸外心脏按压 301

七、溺水 303

第四节 运动损伤的一般处理 304

一、冷疗法 304

二、热疗法 306

三、拔罐疗法 307

四、药物治疗 308

五、保护支持带 312

六、闭合性软组织损伤的处理 316

七、伤后康复训练 317

第八章 常见运动损伤 321

一、擦伤 321

二、裂伤、刺伤、切伤 321

三、挫伤 322

四、肌肉拉伤 323

五、损伤性腱鞘炎 325

六、疲劳性骨膜炎 330

七、骨骺损伤和骨软骨炎 332

八、脑震荡 336

九、肩袖损伤 339

十、网球肘（肱骨外上髁炎） 341

十一、肘关节内侧软组织损伤 343

十二、掌指关节、指间关节扭伤 345

十三、腰部扭伤和劳损 347

十四、膝关节急性损伤 352

十五、髌骨劳损 358

十六、踝关节韧带损伤 363

二、医疗体育的生理作用 367

一、医疗体育特点 367

第一节 医疗体育概述 367

第九章 医疗体育 367

三、医疗体育的适应症与禁忌症 370

第二节 医疗体育的方法和手段 370

一、医疗体操 371

二、医疗运动 375

三、我国传统体疗手段 376

第三节 医疗体育的实施原则及运动处方 381

一、医疗体育的实施原则 381

二、运动处方 382

第四节 几种常见疾患的医疗体操 387

一、脊柱畸形 387

二、扁平足 396

三、肩周炎及颈椎病 398

主要参考资料 406