青少年学习指导训练读本PDF电子书下载

第一章　树立正确的学习动机 1

学习动机的含义 1

影响因素 2

层次划分 7

提高动机方法 9

【事例】明确学习动机，珍惜学习时间 12

【操练】如何树立正确的学习动机 15

第二章　掌握科学的学习机会 17

抓住学习过程的几个环节 17

高效记忆法 24

时间运筹法 27

创造性学习法 29

【事例】小王是如何提高记忆能力的 32

【操练】记忆锻炼 34

第三章　培养广泛的兴趣和爱好 37

意义：优化智能结构需要，人才成长需要 37

兴趣特点 41

培养方法 44

【事例】1．小张学会了游泳 47

2．消除沉迷于电子游戏的不良爱好 48

【操练】兴趣调查 50

学习压力 53

第四章　消除扰人的学习烦恼 53

考试焦虑 58

厌学逃学 62

缺乏自信心，自控力 65

【事例】1．学习紧张症 66

2．他为什么要转学 68

【操练】提高自信心训练 70

第五章　保持健康的竞争心理 73

竞争的必要性 73

正确对待失败 74

保持健康心态 77

【事例】1．谁更美 86

2．正确对待失败，成功的路不止一条 87

【操练】确立正确的竞争观念 88

第六章　确立适当的向师心理 90

去除苛求心理 91

摈弃依赖心理 93

巧择良师益友 96

【事例】1．令人怀念和尊敬的蔡元培先生 99

2．师生情深浓于水 100

3．怀念李芳老师 103

【操练】尊师敬师的训练 105