十六周的人生蜕变 找到意想不到的自己PDF电子书下载
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- 作 者:胡蓉蓉著
- 出 版 社:上海:上海交通大学出版社
- 出版年份:2015
- ISBN:9787313132802
- 页数:145 页
图书介绍:在书中,Vvivi不断地将“体验与冒险”这一人生理念融入了进去。贯穿全书,Vvivi强调自我成长的理念,希望大家能够在轻松、愉悦的氛围中实现探索自我,最终发现更美好的自己。篇章主题广泛,涉及职场生活、健康生活、社会交际、情操陶冶等各个方面,读者可以跟着Vvivi的脚步,按照“发现季、实践季、探索季、成长记”的顺序,慢慢实现个人的探索与成长。
《十六周的人生蜕变 找到意想不到的自己》目录
蜕变的十六周计划 1
第一周 拼贴画:用12张图片寻找自己 1
第二周 正事件周记:写下让自己快乐起来的文字 9
第三周 绿果昔:坚持快速简单美味又健康的早餐 17
第四周 创新自我:读一本自觉永远不会喜欢的书 25
第五周 走出舒适区:参加一个陌生人多得让人退缩的聚会 33
第六周 去芜存菁:扔掉一件让你厌倦却又迟迟没有抛却的东西 43
第七周 发现天生的跑者:穿上跑鞋跑一段一个人的坚持 51
第八周 重回课堂:报名一个有趣的三个月短期课程 59
第九周 行者心情:一个下午带着相机走在熟悉城市的陌生街头 69
第十周 沉淀的奢侈:用一整天的时间沉浸在读书的流意识中 77
第十一周 生活的勇气:今天11点睡明天5点起无争议 85
第十二周 捍卫自我:说出你不敢说出的“不” 93
第十三周 发现佛性:泡一壶茶在窗边静坐30分钟的禅意 103
第十四周 寻找真实:和年少时的朋友一起喝一次下午茶 111
第十五周 战无不胜:找到一条让自己充满自信的裙子 119
第十六周 精神奖励:和恋人或闺蜜一起去画一幅油画 127
附录 让我们一起遇见更好的自己 135
十六周活动心声 143
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