生活解忧500计PDF电子书下载

生活顾问 1

巧煮食品 1

蒸馒头的诀窍 1

夹生饭变熟法 2

炖肉快熟法 2

牛奶好坏的鉴别 2

牛奶的妙用 2

油炸花生米保脆 3

煮牛奶的学问 3

几种食品的妙用 4

吃活鱼好还是吃死鱼好 4

煎鱼防焦法 5

鱼胆汁洗除法 5

食鳖须知 5

鸡蛋怎样吃法好 5

海带宜现洗现煮 6

海带软煮法 7

醋卤面的醋卤制作 7

栗子的营养与选购 7

简易炒栗法 8

用花生油炒菜要先放盐 8

蘑菇巧渍法 8

吃皮蛋宜加姜醋汁 9

杀鸡的学问 9

肝腥消除法 9

几种食物保存法 9

家庭储存苹果 10

陈茶叶也可恢复香味 10

防止土豆出芽 10

防止酸菜腐烂 10

青光眼禁用的胃痛药 11

中西药混用五忌 11

豆浆与蜂蜜不宜一起冲吃 12

服痢特灵忌啤酒 12

烂姜对肝细胞有害 12

维生素和抗生素不可同服 12

人参萝卜可同服 13

服用人参的禁忌 13

服用西药的饮食禁忌 14

关节炎患者应少吃海产品 14

剩茶水可除腥味 15

老年人用抗生素容易产生的副作用 15

老人吃错药咋办 15

疾病与食忌 16

喝豆浆五忌 16

熟肉制品应加热消毒后再吃 17

白酒切忌与汽水同饮 17

吃狗肉后不宜喝茶 17

吃海味后不宜立即吃水果 17

生豆油不能用于拌馅 18

烧鱼忌早放生姜 18

酱油煮沸不可取 18

过量饮啤酒影响肝功能 19

不宜用热水瓶装啤酒和果汁 19

老年人少饮啤酒好 19

高盐饮食损害胃粘膜 20

生病发烧时不宜饮茶 20

哪些人不能服蜂王浆 20

哪些人不宜吃螃蟹 20

“败油”催人老 21

饮食过度可致“富贵病” 21

老年人吃水果应注意些什么 22

晚餐太迟易诱发尿结石 22

禁食可增加妇女胆石症的危险 22

早餐多吃甜食更易饿 22

吃柿子三忌 23

空腹吃糖有害 23

老人预防食欲减退的措施 24

打火机不能用汽车汽油 24

香油对吸烟饮酒者的保健作用 25

不利于健康的生活方式 25

干鲜水果贮藏法 25

食品的保质期 26

鲜生姜片治疗晕车晕船有特效 27

酸碱溅入眼睛怎样自救 28

鱼刺卡喉的急救法 28

玻璃巧擦法 28

怎样洗衣不掉色 28

巧用盐 29

这些电器最怕什么 30

怎样贮藏电风扇 31

冬季使用电视机应注意什么 32

入夏电视机须三防 32

彩电不宜“坐”电车 33

彩电使用十忌 33

戴花镜看电视的窍门 34

电冰箱的新功能 35

胶卷可延长有效期 36

使香味更浓法 36

减少冰箱噪音法 36

如何防止电热毯影响健康 36

冰箱不宜存放蔬菜 37

灯丝断后搭丝再用危险 37

怎样选购电取暖器 38

巧用电吹风 39

普通电池的选用 39

巧用吸尘器灭蚊 40

如何保养好电话 40

卧室布置技巧 41

壁挂家具巧设置 42

如何保养好家具 42

消除白蚁的方法 44

怎样延长烟筒使用寿命 45

驱走室内隐形杀手——氡 45

仙人掌宜放在室内 46

厨事诀窍十六例 46

厨房小常识 48

怎样消除厨具异味 48

巧除厨房白瓷砖上的黄渍 49

巧除厨房污垢 49

消除家具烫痕法 50

巧除金属镜框锈迹法 50

巧除瓷器上茶垢法 50

用筷子五忌 50

蔬菜垂直放好 51

大米防蛀五法 51

怎样收藏凉席 51

天然空气净化器 52

巧用杀虫气雾剂 52

蚊香的妙用 54

使用羽绒被应注意 55

夏季衣物如何入柜 55

熨平衬衫衣领皱褶法 56

除塑料雨衣皱褶法 56

汽水可除衣上汤渍 56

醋除衣上“亮光” 56

除蚊帐烟熏黑法 57

洗衣粉灭虱效果好 57

哪些光会造成污染 57

香烟的烟雾导致孩子厌食 58

家畜皮肤传染的“克星” 59

家庭盆花的冬季管理 59

秋季盆花何时入室 60

花疗诀 60

美容保健 62

怎样保持皮肤和毛发的健美 62

美容医术古今谈 64

润肤驻颜话桃花 65

黄瓜系列化妆品 66

美容保健食品——胡萝卜 67

醋能美容 68

中老年人的美容保健法 69

延缓衰老的美容食品 70

染发有损健康 70

增白化妆品不可常用 71

提前进餐——简便减肥法 72

反复节食减肥有害 72

女性三十保健谈 74

更年期女性十要 74

自我体检 76

衰老的自我测定指标 76

老年人精神状态自查20法 77

自我查体十法 78

自测体力年龄 78

如何自我诊断身心压力 79

老年人日常生活能力自测 81

人体气味与健康 82

尿的“赤橙黄绿青蓝紫” 82

您缺哪种维生素 83

看鼻子知健康 84

辨味的是鼻子不是舌头 84

怎样自查心脏病 85

口腔异味——疾病的“信号” 85

特殊步态与疾病 88

从口腔病变观察金属中毒 89

人体器官各有年龄 89

心率和寿命 90

血型与毛发 91

血型与衰老 92

决定血型的物质 92

眼睛与心血管疾病 93

疾病征兆的自我检查 94

“健康圈”似镜 95

“老年环”与脑动脉硬化 96

看肚脐知健康 96

望舌诊病 97

巧算人体生物钟 97

算算您的寿命 98

测测您的自制力 99

长寿关：35—55岁 100

肺活量与“寿命预测” 101

食疗与保健 102

返老还童食疗一方 102

吃甜食的时间选择 102

食物的药用功能 103

常喝骨头汤好处多 104

控制胆固醇的食品调配 104

葡萄的疗疾功用 104

老年人应多食虾皮 105

食花有益健康 105

老人吃糖有利于增强记忆力 106

十二种食品最益健康 106

豆腐的医疗保健功用 107

老年人摄入蛋白要适量 107

可使寿命延长的七点建议 107

防暑饮料配制法 108

食愈少 年愈益 108

不宜同食的食物 109

经常看电视应多吃哪些食物 109

百岁老人的重要启示 110

用小苏打水洗浴可防衰老 112

雨中散步利健身 112

提肛防病之法 112

消除疲劳一法 113

老人“六自” 113

健康长寿“五忘诀” 114

老人怎样增强记忆力 115

应付恼怒五法 117

积极休息法 117

老年人健身法——睡前百步走 118

老年人晨练前喝杯糖水好 119

肥胖老人不宜健身跑 119

三种人饭后不宜立即午睡 119

站姿思维更敏捷 120

中老年人怎样正确对待胆固醇与脂肪 120

多使用左手可预防脑溢血 121

老年人服用安眠药要谨慎 121

中外名人自疗失眠法 122

治疗失眠二法 122

治老人失眠十法 123

头东脚西睡觉有益健康 124

老人永远快乐的秘诀 125

让您更年轻 125

按摩与锻炼 127

神仙起居法 127

老人晨起健身八法 128

床上按摩法 129

养生长寿话捏脊 132

适合老年人的自我按摩法 133

十种老年病的按摩法 134

抗老防病按摩法 138

喷酒速效按摩疗法 142

聪耳明目按摩法 143

老年颈椎病的预防和自我治疗 145

按摩治疗更年期综合症 145

颈椎病的自我按摩疗法 146

按摩手背治目眩法 147

可防老年痴呆的手指运动 148

老年如何练太极拳 148

打太极拳的“十忌”、“十要” 151

多种健身步行法 152

快步走 人长寿 153

快步行走更健康 154

高龄老人行走健身好 155

踏足健身法 155

按摩涌泉穴治疗高血压 156

按摩手足指甲治疗高血压 156

自我按摩防治高血压 157

指压法防治冠心病 158

自我按摩预防心绞痛 159

中老年人心跳过快怎么办 160

心绞痛的简易疗法 160

健身强体的摩足法 161

老人常用保健穴位及按摩方法 161

按压肚脐可治阳萎 162

老年人宜练提肾功 162

锻炼关节防衰老 163

体弱老人的家庭健身操法 164

中老年人腰背痛简易体育疗法 165

老年人腰痛的体操疗法 166

最佳健脑活动之一——跳绳 167

最新健美操 168

站桩疗法 169

反常健身法 169

抓头养生法 170

中老年人的健齿技巧 171

甩胳膊可治“五十肩” 172

足跟痛的非药物疗法 172

脖颈伸展法治疗慢性头疼 173

防病治病 175

治肾亏腰痛方 175

治肾盂肾炎方 175

治肾炎水肿方 175

治夜尿频方 175

栗子的药用 176

难以启齿的尿失禁 176

减少夜尿食疗法 177

治老年性阴道炎方 177

阿斯匹林与老年性阳痿 177

六神丸可治多种疾病 178

治疗转氨酶升高方 178

慢性肝炎食物疗法 178

治转氨酶不降方 179

治感冒、流感方 179

红色果蔬可防感冒 180

感冒用药七忌 180

感冒饮酒可致肝坏死 181

治胃病验方 181

治疗老人腹泻的一种新方法 181

治老年习惯性便秘方 182

治便血方 182

枣树皮治痢疾 182

便秘简易疗法 182

胃溃疡的危险来自热饮食 183

治脱肛法 183

干姜、白胡椒治疗老胃病 183

减肥可降血压 184

醋泡花生米治疗高血压 184

脚心敷药治疗高血压 184

枸杞子减肥法 185

服用谷维素可降低血脂 185

老年人夏天要预防低血压症 185

高血压症有效治疗法 186

大蒜酒防治脑血栓 186

豆豉可防脑血栓 187

民间治疗瘫痪病药方 187

脑血管神经性头痛有方可医 187

鱼脂酸治疗脑血管病 188

生萝卜汁滴鼻治偏头痛 189

维生素B12可防痴呆 189

打呵欠与中风 189

酸性食物过量有害大脑功能 190

诊治美尼尔氏病的验方 190

大脑疲劳的自我消除法 190

动脉硬化的自我判断及防治 191

老年人心血管病的冬季保健 192

冠心病患者的1、2、3、4、5 193

多吃胡萝卜可预防冠心病 193

心绞痛表现ABC 194

胸痛就是心绞痛吗 194

心病妙药十味 195

维生素A可治疗心血管病 196

维生素B可减少心脏病的发作 196

菠萝可防治心脏病 196

常食绿豆可防冠心病 197

麦饭石治冠心病等有效 197

治心绞痛妙法 197

猪心治心悸方 197

大蒜能防治心血管病 198

治病毒性心肌炎方 198

冬春之交提防心肌梗塞 198

冠心病的信号——耳垂皱纹和耳鸣 199

耳垂皱纹与心梗危险 200

心肌梗塞的征兆 200

心脏病人一定要戒烟 201

心脏有病半夜少起床 201

自我监测癌症十法 201

容易癌变的疾病 203

嗜好肉食者当心直肠癌 203

陈腐食油可能致癌 204

人体中的抗癌物质 204

大蒜防癌祛病的秘密 205

治疗癌症的最佳时刻 205

绿茶可防癌症 206

无花果可作为抗癌防衰老药物 206

草莓可抗癌 206

维生素E可抑制肿瘤 207

中国酱油有抗癌之效 207

声东击西的鼻咽癌 207

治气管炎良药 208

治气管炎新中药 208

雪羹汤方 209

几种顺气食物 209

简易止嗝法 209

大蒜外敷治久咳 210

香油能治气管炎 210

治打嗝的妙方 210

川贝母冲鸡蛋治肺气肿 211

丹参片治哮喘 211

哮喘病人少食味精 211

核桃肉治哮喘 212

老年人为什么容易引起呛咳 212

月季花可治多种疾病 213

治子宫脱垂方 213

治妇女头痛方 213

治产后少乳方 213

人奶可治糖尿病 213

山药能治糖尿病 213

粗茶叶降血糖有奇效 214

仙人掌可治糖尿病肥胖症 214

黄鳝治疗糖尿病 214

治痔疮出血方 215

痔疮的民间食疗方 215

药蛋治痔方 215

治老年脱肛方 215

荸荠治疗热病消渴方 215

猪胰可治糖尿病 215

甲鱼头治痔疮 216

黑木耳治痔疮 216

治痔疮三方 216

荸荠治痔疮方 216

鱼肝油可治外伤 216

烫伤治疗方 217

治伤口化脓方 218

治脚汗特效方 218

举手止鼻血 218

仙人掌消肿法 218

煤气中毒食疗三方 218

治风湿疹秘方 219

当归、贝母、苦参，可治前列腺肥大 219

麦饭石治皮肤病 220

惹人烦恼的皮肤干燥 220

治手脚干裂法 221

老年性皮肤瘙痒症 222

三蛇酒方 222

辣椒叶能止痒 222

香蕉皮治疗皮肤瘙痒症 222

茄棵熬水治脚裂 223

韭菜治疗脚癣 223

巧治鸡眼良方 223

维生素B12治皮肤病有奇效 223

中药配制的冻疮药水 224

大葱叶治疗烫伤 225

唾液和明矾治疗蚊虫叮咬 225

营养与老年斑 225

手背除黑斑只要勤拍打 226

如何除老年斑 226

食品与“蝴蝶斑” 227

更年期瘙痒症的中药治疗 228

治“鹅掌风”验方 228

挑针治疗面神经麻痹 228

老年脱发食疗四则 229

脱发患者的饮食 229

食盐水洗头可治掉发 229

中药外敷治疗肩周炎 230

柏树叶能使白发转黑 230

马鞭草治漏肩风 230

“绣花针”冲老母鸡汤治疗肩周炎 231

风湿性关节炎疗法五则 231

蜂毒治疗类风湿关节炎 232

治疗风湿性关节炎验方 232

霍香正气水外用治风寒湿肢节痛 232

花蛇酒治腰髓痛 233

治疗腰酸背痛的良方 233

腰痛验方 233

治老人腰痛验方 233

治风湿性腰腿痛方 234

巧治风寒腿痛 234

抽筋的简易疗法 234

小腿抽筋疗法 235

手切“人中”穴治腿抽筋特效方 235

月季花治骨折后遗症疼痛方 235

月季花叶治疗肌肉红肿 235

骨折病人不宜多喝骨头汤 235

骨折不宜饮酒活血 235

治听力下降方 236

治耳聋验方 236

治老年性耳聋方 236

治疗过敏性鼻炎的指压法 237

怎样防治老年听力下降 237

治中耳炎方 237

治咽喉肿痛方 238

治咽痛失音方 238

桂花粉治口腔溃疡 238

隔夜茶水治口腔出血法 238

治老年人夜间口干舌燥方 239

冰能治疗牙痛 239

白芷治牙痛方 239

鲜鸡蛋白酒治牙痛方 239

枸杞根治牙痛 240

治牙齿松动方 240

防治脱牙有妙方 240

老年要防牙颈龋 240

眼老花了怎么办 241

目宜常运 241

唾沫抹眼有奇效 242

老人自我改善视力四法 243

治目矇方 243

腊月雪的妙用 243

隔夜茶治眼睛迎风流泪 244

治火眼红肿方 244

治目视模糊方 244

白内障防治一法 244

人与自然 245

地球也有“穴位” 245

夜的奥秘 245

人类离不开自然之声 246

树气治病的原理 246

蜜蜂——大气污染的“指示器” 247

毛毛细雨有益健康 248

水中微量元素与生命健康 249

雾天莫晨跑 249

矿泉水都能喝吗 251

人体时钟如何走动 252

体内时钟一览表 253

人类的第三性征 254

人体的“第六感觉” 254

第六感觉的十种表现 255

人的饱感与饿感从何而来 256

生活十戒 257

老人与子女相处十忌 258

放松“细胞”使人长寿 259

老人快乐秘诀 259

十个“帮凶”催人老 260

食物“五味四性”与健康 260

苦味的食物对人体有益 261

绿色食品是时尚 262

营养知识点滴 262

视力与咀嚼食物有关 263

“春捂秋冻”与秋燥 263

记忆的八个法则 265

人在高温下 266

养生之道在“动”还是“静” 268

滥戴太阳镜有害眼睛 269

人不吃东西能活多久 270

饥饿会在人体内引起痛楚吗 270

饥饿会改变人的性格吗 270

在饿境下从第几天起，人不再惧怕羞耻、道德等对己的影响 271

为何人类在高温时能比寒冷时抗饥饿 271

目前世界上有多少人在挨饿 271

人能自我改造梦境吗 271

老年人对用品需求有七盼 273

后记 274