生活中的禁忌窍门PDF电子书下载

粮食贮存法 2

饮食宜淡、少、生、杂 2

饮食的学问 2

早餐一定要吃好 3

晚餐宜淡而少 4

午餐不宜吃得过饱 4

早餐不宜只吃鸡蛋 4

大米巧贮存 5

挂面巧贮存 6

忌吃苹果后不漱口 6

忌饭后剔牙 6

面粉巧贮存 6

不宜吃的“异形”食物 7

绿豆巧贮存 7

吃饭忌一边偏嚼 7

杂粮巧贮存 7

不宜空腹吃的食物 9

不宜同时吃的食物 10

食油防变质妙方 10

香油巧贮存 11

夏季佐料油料的保存 12

忌避微量元素 12

饭前睡前不宜吃糖 12

炸过的油如何贮存 12

猪油巧贮存 13

忌吃剩米饭 13

忌经常处于饥饿状态 13

食盐、食糖巧贮存 14

饭后不宜立即吃水果 14

不宜“饭后松裤带” 14

豆酱巧贮存 14

不宜以吃水果代替吃蔬菜 15

糖罐防蚁妙法 15

饭后不宜立即唱卡拉OK 15

吃火锅7不宜 16

活鱼保鲜法 16

蜂蜜贮存秘诀 16

不宜以水果做正餐 16

乘车前不宜吃得过饱 17

不宜边走路边吃东西 17

冰箱存活蟹 17

怎样贮存海蜇 18

不宜边吃饭边看书 18

怎样贮存咸鱼、咸肉和海味 18

不能吃腐败的食物 19

活养海产窍门 19

不宜用矮桌吃饭 19

延长活鱼生命的诀窍 19

吃火锅时间不宜过长 19

青少年不宜只吃素食 20

虾仁保鲜法 20

鲜虾巧贮存 20

不能过量食用糖精 20

鲜肉巧贮存 21

不要在说笑逗闹中进食 21

泥鳅巧保鲜 21

不宜生吃白糖 22

牛肉巧贮存 22

上飞机前的饮食三忌 22

肉馅巧贮存 23

不宜生吃黄酱 23

不宜生吃酱油 23

鸡肉巧贮存 23

不宜过量食用调味品 24

香肠保鲜法 24

不宜过量吃盐 24

不宜过量食用大蒜 25

火腿巧贮存 25

不宜过多吃酱油 26

腊味巧贮存 26

肝脏巧贮存 26

不宜过多吃醋 26

鲜蛋巧贮存 27

咸蛋巧贮存 28

不宜过多吃植物蛋白 28

不宜长期饱食 29

不宜多吃含果糖的食品 29

不宜偏食五味 30

蔬菜贮存巧保鲜 30

家庭贮菜的窍门 30

不宜常吃砂锅菜 30

不宜食用毛棉子油 31

胡萝卜巧贮存 31

不可冷藏的蔬果 31

不宜多吃辣椒 31

不宜直接食用花粉 32

不宜食用“油渣” 32

西红柿巧贮存 32

黄瓜巧贮存 33

不宜随便食用“药粥” 33

冬瓜巧贮存 33

茭白巧贮存 33

不宜一概排斥胆固醇 34

茄子巧贮存 34

不宜直接吃从冰箱内拿出的饭菜 34

不宜食用乱加色素的食品 35

豆角巧贮存 35

不宜过多食用纤维物质 36

青椒巧贮存 36

韭菜巧贮存 37

不宜吃烫食 37

菜花巧贮存 37

芹菜巧贮存 38

吃饭时可适当喝些水 38

不宜吃汤泡饭 38

菠菜巧贮存 38

忌多吃精制糖 39

西芹巧贮存 39

忌过多食用酸性食物 39

忌过量食用含脂肪多的食物 40

黄花菜巧贮存 40

忌不渴不喝水 41

冬笋巧贮存 41

忌只吃植物油不吃动物油 42

土豆巧贮存 42

忌吃霉变的花生、玉米、甘蔗 43

白菜巧贮存 43

番薯巧贮存 43

饭后忌多饮水 43

忌多吃腌制食品 44

萝卜巧贮存 44

莴苣巧贮存 45

忌食用哈喇味食油 45

鲜藕巧贮存 45

冷冻食品解冻后不宜再存放 46

洋葱巧贮存 46

油炸食物的油不宜反复使用 46

豆芽巧贮存 46

制菜肴不宜都放味精 46

大蒜巧贮存 47

做饺子馅不要挤水 47

大葱巧贮存 47

生姜巧贮存 48

不要用生豆油拌饺子馅 48

忌用铜炊具加工蔬菜水果 49

干菜巧贮存 49

忌用冷水浸泡干腌菜 49

榨菜巧贮存 49

忌用普通搪瓷制品煎煮食物 49

豆腐巧贮存 50

忌直接使用生锈的铜火锅 50

花生米巧贮存 50

忌在炉火上直接烘烤食物 51

香菇巧贮存 51

热天不宜大办酒席 51

鲜蘑菇巧贮存 51

忌用锅内余油炒饭 51

巧存西瓜 52

忌吃变质的银耳 52

银耳巧贮存 52

忌用彩瓷餐具盛酸性食物 52

黑木耳巧贮存 52

忌用生冷自来水煮饭 53

柑橘保鲜法 53

忌长期用可乐瓶盛装食油和酒类 53

水果保鲜法 53

忌用金属容器盛装酸性饮料 53

梨的贮存 54

忌吃久放的红糖 54

苹果的贮存 54

淀粉食品不宜凉了再吃 55

防苹果变色的诀窍 55

制干菜忌暴晒 55

香蕉的贮存 55

烧骨头不宜加醋 55

糖精与醋精忌同用 56

月饼巧贮存 56

红枣保存法 56

生熟食品不要混放 56

茶叶的保存 57

原汤不宜丢弃 57

面包巧贮存 57

做饭不宜把米多淘久泡 57

蛋糕巧贮存 57

烧肉时忌过早放盐和酱油 58

黄酒巧贮存 58

煮土豆忌用大火 58

葡萄酒巧贮存 58

猪油忌用大火煎熬 58

食油忌用透明玻璃容器贮存 59

咖啡巧贮存 59

米酒巧贮存 59

刚宰杀的畜禽肉忌立即烹食 59

啤酒巧贮存 59

碱性食品忌加味精 59

塑料袋忌装食品 60

软包装牛奶巧贮存 60

鲜牛奶巧贮存 60

食品忌盛在包装带编织的菜篮中 60

不宜在饭盒里放羹匙 61

奶粉巧贮存 61

煮粥不宜放碱 62

巧洗鲜肉 62

猪板油的清洗 62

铝制餐具盛放食物时间忌过长 62

巧洗螃蟹 63

炒菜油忌烧得过热 63

巧除鱼鳞 63

炒菜用油忌过量 63

巧去胆汁 63

炒菜时不要让油锅起火 64

巧洗贝类 64

炒菜锅忌不洗连续使用 64

不宜用热水烫菜 65

巧去鸡毛 65

巧洗海蜇 65

炒菜宜用旺火 65

巧洗猪肚 66

不宜用面肥发面 66

巧去鸭毛 66

巧洗猪肠 67

使用油漆筷子害处大 67

贮藏月饼、糕点忌讳 68

去河鱼土腥味的方法 68

食品混合存放禁忌 68

巧洗猪腰 68

方便面不宜长期存放 68

腌菜食用前忌久泡 69

简易杀鳖的方法 69

夏季大米不宜久存 69

快速去带鱼表面白膜法 69

忌腌制前久放 69

腌菜忌长期食用 70

怎样泡发蹄筋 70

巧杀黄鳝 70

新腌的蔬菜忌多吃 70

动物肾上腺 71

巧发海蜇 71

怎样发制鱿鱼、干贝和海参 71

未腌透的酸菜忌食用 71

动物肝脏 72

动物甲状腺 72

巧发腐竹 72

动物淋巴结 72

巧发笋干 72

巧发木耳 73

烧鱼不宜早放生姜 73

巧发香菇 73

忌食生炒的内脏 73

巧发猴头蘑 73

巧发发菜 74

天然调味品不宜滥用 74

干鱼片不能多吃 74

巧发银耳 74

不宜过多食入高蛋白食物 74

巧发莲子 74

受潮、变硬的奶粉不宜食用 75

巧发西米 75

夏秋季不宜用热性调料 75

巧发淡菜 75

减肥者不宜吃芥末 75

忌多食油条 76

巧去桔子皮 76

巧去桃皮 76

蜂蜜不宜用金属器皿存放 76

巧去橙子皮 76

不宜吃生蜂蜜 76

不宜过量食用洋快餐 77

巧去苹果皮 77

巧去柑子皮 77

儿童不宜常吃油炸食品 77

忌过量食用午餐肉 78

巧去核桃皮 78

巧去板栗皮 78

不宜多吃休闲食品 78

方便面不宜常吃 79

巧去西红柿皮 79

熏烤食物不宜多吃 79

巧去莴苣皮 80

有哈喇味的食品不能吃 80

巧去土豆皮 80

忌多食葵花子 81

巧去大蒜皮 81

忌生吃菱角 81

巧去芋头皮 81

忌生吃荸荠 81

不宜多吃糖 82

巧去虾皮 82

巧去生姜皮 82

糖精不宜多吃 82

不宜多吃山楂片 83

巧切羊肉 83

巧切牛肉 83

巧克力有利于保护牙齿 83

巧切猪肉 83

水果罐头不宜分次食用 83

巧切鲜肝 84

熟银耳忌久放 84

巧切鸡肉 84

香肠不宜久贮 84

巧切熟肉 84

炒胡萝卜不宜放醋 85

巧切火腿 85

铝锅不宜久放饭菜 85

巧剁肉馅 85

炒菜心忌放碱 85

清晨喝水能够健康长寿 86

巧切松花蛋 86

巧切墨鱼片 86

蔬菜焯水不宜冷水下锅 86

忌长期喝纯水 87

怎样冲奶粉不起块 87

淘米水的妙用 87

忌喝回锅开水 87

烧饭宜用开水 88

五种开水不宜饮用 88

白糖结块怎么办 88

不宜长期过多地喝水 89

煮粥加油不溢锅 89

不宜滥饮矿泉水 89

煮元宵的要领 90

不宜一次喝水过多 90

煮饺子和挂面的学问 90

不宜喝气压式保温瓶里的第一杯水 91

巧炸元宵 91

不宜饮用放置三天以上的水 91

不宜饮用“三精水” 91

厨事小窍门八则 92

不宜用饮料代替开水 92

巧用花椒 92

不宜饮用温泉水 93

啤酒炒肉格外鲜 93

不宜直接饮用自来水 93

喝咖啡忌浓度过高 94

煮排骨汤的学问 94

滑肉片省油法 94

不宜直接饮用泉水 94

焖肉加醋省时 94

煮咖啡忌时间过长 94

喝咖啡九不宜 95

熬猪油有妙法 95

熬绿豆汤忌放碱 97

橘皮炖肉汤味鲜美 97

油锅放盐防溅 97

喝咖啡不宜加糖过多 97

炸猪排怎样才能不缩 97

忌喝隔夜的银耳汤 97

不宜喝剩菜汤 98

快煮牛肉法 98

肉汤放芹菜叶味清香 98

夏季宜多喝绿豆汤 98

喝汽水7不宜 99

老牛肉返嫩法 99

狗肉去膻法 100

不要喝过热的饮料 100

羊肉去膻法 100

不宜用滚开水冲服营养补品 101

炖制老鸡肉返嫩法 101

酸性饮料不宜多饮 101

怎样使狗肉易烂 101

不宜喝久存的橘子汁 101

牛奶中禁加钙 102

煎鱼不碎法 102

炖制老鸭肉四法 102

喝牛奶忌加红糖 102

饮用牛奶五不宜 103

炒鱼片不碎有办法 103

煮虾怎样去腥 104

啤酒炖鱼省时味鲜 104

蒸鱼妙法 104

喝牛奶不宜多放糖 104

牛奶可使冻鱼返鲜 104

煮牛奶忌用文火 104

煎炒鸡蛋的诀窍 105

忌用牛奶送服药品 105

夏季忌饮冷牛奶 105

吃鳖有窍门 105

忌用牛奶煮奶糕喂养婴儿 105

喝豆浆4不宜 106

松花蛋怎样去涩 106

老年人不宜多喝牛奶 106

煮奶防粘锅 107

蜂蜜水宜经常饮用 107

压力锅炒栗子 107

酸奶忌加热后食用 107

煮牛奶防溢法 107

凉拌西红柿宜放盐 108

炒菜巧下盐 108

不宜用热开水冲服蜂蜜 108

开水点菜质嫩色佳 108

冒泡的蜂蜜忌久存 108

饮茶15忌 109

茶叶忌嚼食 109

忌用茶水送服药物 109

煮海带易烂法 109

煮绿豆的技法 111

献血后忌饮茶 111

豆制品异味的去除 111

不要在酒后立即去洗澡 112

酒能加快发面 112

泡茶忌水沸过久 112

发面松软的诀窍 112

不宜吃羊肉后马上喝茶 112

巧取西瓜汁 113

忌用锡壶盛酒 113

揉发面盐可代碱 113

不要长期以酒代饭 113

蒸馒头宜先上屉后开火 113

科学饮酒法 114

晒干菜新法 114

忌用酒催眠 114

瓜果的清洗妙法 114

忌酒后饮汽水 114

酸牛奶家庭自制法 116

忌饮刚酿制的白酒 116

自制花茶 116

学调鸡尾酒 117

啤酒白酒忌同饮 117

怎样熬皮冻 118

白酒忌凉饮 118

巧制风鸡 119

“冒沫”的啤酒未必好 119

冬季忌饮冷啤酒 119

自做名菜“西瓜鸡” 119

剧烈运动后忌饮啤酒 120

饭前忌饮冰镇啤酒 120

老年人不宜经常饮啤酒 120

巧腌咸辣鸭蛋 120

怎样自制肉松、鱼松、蛋松 121

不宜用旅行水壶装酒 121

巧腌五味蛋 121

不宜饮用超期久贮的啤酒 122

不宜用热水瓶装啤酒 122

不宜饮用冷冻的啤酒 122

不宜饮用被阳光直接照射的啤酒 122

不宜用啤酒服药 123

大汗之后不宜饮用啤酒 123

不宜与烈性酒同饮 123

身体过于肥胖者不宜饮啤酒 123

患有肝硬化等疾病者不宜饮啤酒 123

忌饮冷黄酒 124

葡萄酒忌久存 124

不宜同时吃腌熏食品 124

食海鲜不宜饮啤酒 124

巧制腊肉和酱肉 124

忌吃未成熟的水果 125

自制醋蛋 125

不宜食用瓜果皮 125

巧做辣椒油 125

不宜吃皮色鲜艳的水果皮 125

怎样腌制五香咸蛋 126

平时宜多吃些花生 126

新法制作咸鸭蛋 126

不宜多吃花红 127

怎样自制挂霜花生 127

忌食长芽花生 127

自制无泥松花皮蛋 127

忌生吃梅子 128

忌吃还未红的西红柿 128

山楂不宜多食 129

不宜经常嚼食槟榔 129

自制玫瑰奶油花生米 129

盐的妙用 130

不宜过多吃黄瓜 130

忌多吃甘蔗 133

不宜多食苦瓜 133

醋的妙用 134

不宜过多吃甜瓜 134

夏季宜多吃些西瓜 137

多吃芝麻对健身有益 138

忌吃荔枝过量 138

忌吃冰冻西瓜 138

糖的妙用 139

未经处理的菠萝忌吃 140

忌吃有苦味的柑橘 140

日常宜多吃红枣 140

油的妙用 141

茶的妙用 142

有斑的地瓜不能吃 142

不能生食水生植物 142

橘子不宜与牛奶同时食用 142

韭菜与白酒不能同食 143

啤酒的妙用 144

夏季不宜多吃韭菜 144

忌吃橘子过多 145

白菜受冻不能再吃 145

食带皮土豆有损人体健康 146

米酒的妙用 146

忌食隔夜韭菜 146

葡萄酒的妙用 147

勿过多食用紫菜 147

吃橘子忌去橘络 147

不宜过量吃杏 147

日常宜多吃些香菇和蘑菇 148

生吃胡萝卜无益处 149

吃未熟透的豆角危害很多 150

绿豆芽不宜发得过长 150

不宜食用刚收割的蔬菜 150

忌吃生银杏 150

白酒的妙用 151

日常菜肴中吃菠菜要适量 152

不宜吃未煮透的扁豆 152

不宜吃杏仁过多 153

不宜用胡萝卜做下酒菜 153

勿食久熟银耳 153

不宜食用隔夜熟白菜 154

不宜常食生菜 154

不宜食用蓝紫色的紫菜 154

忌过食洋葱 155

日常饮食宜多吃些西红柿 155

辣椒的妙用 155

香蕉、黄瓜不宜久放冰箱 156

不宜吃黑枣和柿饼过多 156

柿子不宜与红薯、螃蟹同食 156

绿叶蔬菜忌焖煮 157

忌食过老的茄子 157

未熟的芋头会刺激咽喉 158

花椒的妙用 158

不宜经常食用蘑菇 159

不宜食李子过多 159

不宜过食樱桃 160

不宜过多吃香菜 160

不宜大量吃酸菜 160

大葱的妙用 160

大蒜的妙用 161

萝卜、人参忌同食 161

忌吃未成熟的桃子 162

忌吃萝卜剥皮 162

多吃萝卜有益健康 162

牛奶的妙用 163

小苏打的妙用 163

生姜的妙用 163

丝瓜的妙用 164

白萝卜的妙用 164

汽水的妙用 164

面粉的妙用 164

韭菜的妙用 165

南瓜的妙用 165

土豆的妙用 165

黄瓜的妙用 165

晨起请喝一杯水 166

开水要烧沸三分钟 166

六种不宜饮用的水 166

一天宜喝多少水 166

净水器使用三窍门 167

吃冷饮的学问 167

日饮三口 167

出汗补水三种正误法 167

高血压患者八夏茶 168

陈茶恢复香味 168

饮用气压瓶水的讲究 168

喝红茶防中风 168

喝酸奶好处多 169

喝牛奶七不宜 169

豆浆五忌 170

巧饮豆浆 170

中年男性常喝牛奶 170

饮食结构巧平衡 171

解酒八法 171

煮豆浆的方法 171

喝啤酒四诀窍 171

钾钠平衡巧调节 172

酸碱平衡巧调节 172

巧补维生素 173

儿童饮食巧均衡 173

儿童营养巧平衡 173

饮水巧择时 175

水果巧择食 176

吃水果巧择时 176

饮牛奶巧择时 176

坚果巧择食 177

蔬菜巧择食 177

巧食萝卜 178

巧食黑木耳 178

巧食菠菜 179

巧吃动物肝和肾 179

巧食豆腐 179

巧饮啤酒 180

烧豆腐巧放菠菜 180

巧食橘子 181

巧吃巧克力 181

巧饮咖啡 181

少儿巧食糖 182

巧吃柿子 182

错误饮食方式巧纠正 183

少女巧择食 183

不同年龄巧滋补 184

患病巧禁酒 185

老年饮食巧宜忌 185

产妇巧进补 185

饮食巧防脑老化 186

饮食巧防癌 186

吃海味巧防忌 187

食物巧防忌 187

饮食巧益血管 187

头发不好巧营养 187

食果品巧防代谢障碍 188

皮肤病人巧忌食 188

女性服饰掩盖缺憾八要诀 190

特殊体型着装五技巧 190

服饰类 190

不宜穿羽绒服的人 190

不宜穿紧裆裤的人 191

胖人配衣五注意 192

不宜穿未经洗涤的新衬衣 192

增高感穿衣八法 192

中年妇女宜穿长裙 193

不宜贴身穿尼龙衣裤 193

女性短裤穿着七法 194

不宜长期穿着牛仔裤 194

西装的穿法 195

腈纶衫与羊毛衫不宜同穿 195

不宜长时间穿健美腹带裤 195

穿着无袖装三要点 195

服装色彩巧搭配 196

游泳衣不宜不干就穿 196

春寒时不宜穿裙装 197

长裙衣饰巧搭配 197

衣物干洗后不宜马上就穿 197

不宜长时间穿运动鞋 198

服装领巾巧搭配 198

服装巧配扣 199

不宜穿尖头皮鞋 199

牛仔裤、上装巧搭配 199

巧择牛仔裤 200

不宜穿后跟过高的皮鞋 200

不宜将裤带勒得太紧 201

巧择西装 201

不宜夏天久穿长筒尼龙丝袜 201

皮革质量巧鉴别 202

不宜戴变色眼镜的人 202

巧择领带 202

水晶眼镜不宜戴 203

不宜戴过深或过浅色的太阳镜 203

不宜戴着颜色过深的墨镜驾驶车辆 203

真假皮鞋巧识别 203

冬天忌戴口罩 204

真假砂洗布巧识别 204

真假毛织品巧识别 204

不宜戴隐形眼镜的场所 204

戴口罩六不宜 205

真假黄金饰品巧识别 205

戴帽七不宜 206

白金饰品巧鉴别 206

真假钻石巧识别 207

使用腰带六不宜 208

真假珍珠巧识别 208

戴手套四不宜 208

冬天忌盖被太厚 209

真假翡翠巧识别 209

夏天不宜佩戴金属首饰 210

使钻饰日久常新三法 210

金饰品的洗整三法 210

严冬穿衣忌过多 210

巧洗丝绸有光泽 211

不宜久戴合金项链 211

银饰品的洗整三法 211

饮食与性保健五条 213

忌坐着睡觉 213

食品安全十定律 213

五种性格的人饮食宜忌 214

睡觉忌蒙头 214

睡觉忌高枕 215

老年人吃水果的六种讲究 215

睡觉忌憋尿 215

晚上睡觉时忌关着窗户 215

能吃去体内脂肪的八种食物 216

忌睡眠时间过长 216

保护维生素五法 216

冷天在睡觉前忌洗头 217

能清除体内污染的五种食物 217

夏季忌在地面上睡觉 217

电视机前宜喝茶 218

睡眠四忌 218

可助排铅的七种食物 218

不宜睡沙发床的人 219

消除疲劳的五种食物 219

不宜睡懒觉 220

不宜忽视打鼾 221

提高记忆力的三种食品 221

夏季睡眠四不宜 222

保护心脏的四类食物 222

老人饮食八诀 223

不宜睡觉时高抬手臂 223

保护视力的六类食物 223

提倡常吃五种菜 224

不宜午睡时间过长 224

不宜睡前饮酒 225

防治动脉硬化的六种食品 225

不宜睡得太晚 225

有益幼儿智力的食品 226

展练后不宜再睡“回笼觉” 226

考试成绩与早餐有关 226

睡床使用四不宜 227

有助、有害听力的食品 227

睡床摆放三不宜 227

枕头使用三不宜 228

吃冰糖白木耳有讲究 228

海藻的新功能 229

扭伤后不宜用酒精或酒搓 229

服人参应注意几点 229

洗澡不宜过勤 229

珍贵食品鱼眼 229

体弱不一定要输血 230

葡萄皮的好处 230

扭伤后不宜热敷 230

不宜用冷水冲头提神 231

夏天宜吃苦味食品 231

豆腐宜与海带同吃 231

洗澡时勿要使劲搓 231

晚上刷牙最适宜 232

饭后“六不宜” 232

夏季多吃醋 232

头发不宜洗得过勤 232

嘴唇干裂不宜用舌头舔 233

蜂蜜不宜开水冲饮 233

芹菜叶是宝贝 233

不宜刮舌头 233

不宜用废纸揩大便 234

四种人不宜吃茄子 234

十种食品不宜同放 234

手淫不一定有害健康 234

吃火锅三忌 235

日出前不宜到树林中活动 235

四种人不宜吃豆腐 235

味道与健康小窍门 236

要重视步行对延年益寿的作用 236

减肥宜步行 236

不宜吃冰淇淋的人 236

预防冠心病的食物 237

不宜长期以车代步 237

不要常用手指去挖鼻孔 238

降低胆固酵的食物 238

每日宜爬楼登梯 238

病人吃水果禁忌 239

胡子不宜留 239

治疗高血压的食物 239

饮食催眠小窍门 240

看完电视后宜用温水洗脸 240

身体健康八个“一” 241

生活中宜常洗脚 241

健生十六宜 242

洗脚后宜把脚擦干 242

怎么多活二十年 243

冬季不宜用碱性大的肥皂洗手 243

不要轻易把唾液吐掉 244

家庭健身小技六法 244

女性不宜经常进行剧烈运动 244

降低体温可长寿 245

不要曝晒 245

两种水平运动延年益寿 245

静坐养生法 246

不要挤压“粉刺” 246

掌上养生八法 247

要重视筷子的健身功能 247

宜多进行返序运动 248

咽唾养生法 248

生活中宜多爬行 248

糖尿病患者宜经常运动 249

长嘘短叹健身法 249

梳头保健法 249

伸懒腰益处大 249

养生十二要诀 250

有用运动不宜做得太多 250

赤足行走利养生 250

风湿症病人宜游泳 251

固齿秘诀 251

锻炼之前宜吃些东西 251

各年龄段男人的健身秘诀 252

忌患“太阳镜综合征” 252

摩龈叩齿护牙法 252

心脏病患者适宜参加适当的体育锻炼 252

中年人的健身之道 252

忌不重视“智齿” 253

男子自行车车座忌过高 254

痴呆症预防八法 254

国外流行的健康生活习惯 255

忌开灯睡觉 255

音乐健身二条 255

忌用塑料布当床罩 256

发烧时忌戴隐形眼镜 257

哭有益健康 257

笑是健康之神 257

忌用火柴梗当牙签 257

淋浴的特殊功效 258

忌用汽油洗沾满油污的手 258

健身宜怪走 258

新凉席忌买来就用 259

手玩核桃能消除精神疲劳 259

变质蚊香忌使用 259

小苏打水洗浴可防衰老 259

忌过度深呼吸 259

儿童、老人忌使用硬毛牙刷 260

脚部保健法 260

老年人保健四注意 260

忌久坐轮椅不动 260

何时入睡最好 261

忌在打喷嚏时捂嘴、捏鼻 261

午睡可防冠心病 261

男性排尿有讲究 262

忌在剧烈运动后马上休息 262

解食物中毒五法 263

避蚊忌用农药 263

忌久坐沙发 263

热水坐浴可通便 263

高抬脚利健康的窍门 264

剧烈运动后忌立即热水淋浴 264

漱口水忌过冷或过热 264

平躺有益健康 264

洗脚擦脚心的窍门 265

忌将痰咽下 265

剃须刀忌互相借用 265

倒行百步健胃的窍门 265

严冬之夜忌久坐 266

忌用尼龙梳子梳头 266

忌戴磁性眼镜 266

活动手指健脑的窍门 266

忌长期用药物牙膏 267

松弛筋骨的窍门 267

双手并用可防脑溢血 267

清点票证时忌用手蘸唾液 267

忌剪拔鼻毛 268

适度紧张有益健康 268

打呵欠有益健康 269

忌在不良环境里练功 269

忌互借指甲剪 269

伸懒腰有益健康 269

刷牙的窍门 270

小朋友忌躺着看电视 270

秋季养生五要诀 271

弱视者忌吸烟 271

忌用尼龙伞遮阳光 271

揪耳养生法 271

不利健康的六种生活方式 272

忌室内养花过多 272

办公桌忌太高 273

有碍健康的五种习惯 273

大便时忌看书看报 273

睡眠保健的窍门 274

忌用肥皂洗头洗脸 274

选用枕头的窍门 274

切忌强忍大便 275

按摩消除疲劳的窍门 275

忌冷水浴时间过长 275

唾液忌随便吐 276

脑力劳动者保健妙方 276

消除疲劳的窍门 276

忌被褥久盖不晒 276

补肾抗老的窍门 277

玻璃板下忌压彩色图片 277

养生秘诀 277

忌使用多泡沫牙膏 278

老年性爱亦延寿 278

牙刷忌久用不换 278

抗衰老的窍门 279

忌在清晨吸烟 279

老年养生四戒 279

妇女要讲究经期饮食 280

药物牙膏忌长期使用一种 280

面部疖肿切忌用手挤 280

延年益寿六要诀 280

不要捆住新生儿的手脚 281

皮肤忌曝晒 281

刷牙忌横刷 281

女性三十话保健 281

忌骑自行车的患者 282

孩子不宜睡在大人中间 282

洗脸的禁忌 282

使孩子牙齿排列整齐的诀窍 283

冬天忌冷水洗脚 283

治婴儿打呃 283

饭后忌立即干活 283

防治小儿多涎 283

夏天室内不宜浇水降温 284

婴儿巧睡三法 284

夏天出汗后不宜马上擦掉 284

饱餐或空腹忌洗澡 285

婴儿巧吃鲜橘汁 285

婴儿止哭法 285

夏天夜间不宜在树下乘凉 285

小儿宜食苹果糊 286

急救五术 288

家庭急救要诀 288

家庭急救须知 289

忌用镇静药解酒 289

忌不谨慎使用樟脑丸 289

家庭急救药物 289

家庭常备小儿中成药可救急 290

含朱砂的中成药忌久服 290

小儿烧烫伤的紧急处置 291

多酶片、麦迪霉素肠溶片忌嚼服 291

使用止泻片禁忌 292

小儿抽搐的急救方法 292

服用乳酶生六忌 292

小儿窒息的处置 293

使用泻药禁忌 293

小儿中毒怎么办 293

胃疼忌服止痛片 294

误食干燥剂怎么办 294

忌乱服人参 294

老人噎食的紧急处理 295

忌没病乱吃药 295

雷击后的现场急救 295

晒伤皮肤急救法 296

氯霉素滴眼液忌放在明亮的地方 296

配药禁忌 297

煤气中毒的急救 297

忌常服止痛片 297

毒蛇咬伤的现场救护 298

不宜服用药酒的人 299

游泳时抽筋的自我解救 299

庆大霉素忌配卡那霉素等同类抗生素 299

不宜服用人参的人 300

救护车到来之前您该怎么办 300

不宜服用消炎痛的人 301

治烫伤八法 301

不宜服用含麻黄药的人 302

蜂、蝎蜇伤应急处理三法 302

不宜服用速效伤风胶囊的人 303

吃错药的应急处理三法 303

解食物中毒四法 304

不宜常用速效感冒胶囊 304

咬断体温表的处理 304

异物误入五官处理八法 305

不宜服用蜂王浆的人 305

鼻出血后的急救 306

不宜以天麻做补药 306

不宜与抗生素同服的中药 307

防感冒八饮 307

不宜混用多种感冒药 307

治疗感冒七法 308

不宜同时服用的西药 309

不宜再用的药品 310

预防龋齿二法 310

六神丸的四种新功能 310

不宜同时服用的中西药 310

不宜过多服用维生素 311

除口臭三法 311

不宜用奶、茶、果汁送服药物 312

治口腔水泡三法 312

化痰止咳五法 313

不宜随便自行增减服药量 313

治咽喉肿痛五法 313

不宜口服注射针剂 314

止呃四法 314

不宜以价钱高低来区分药物的好差 314

抑制鼻血五法 315

不宜多服抗衰老药 315

疏通鼻塞五法 315

鼻窦炎按摩疗法 316

不宜滥用抗心律失常药 316

消除“呼噜”八法 317

不宜在服维生素C时吃猪肝 317

不宜滥用胖大海 317

治呕吐二法 317

防治酒糟鼻五法 318

服药时不宜随意加糖 318

不宜用滚开水冲服的药物 319

消肿四法 319

不宜与巧克力同食的药物 319

不宜吃煎煳的中药 320

止痒三法 320

治疗皮肤皲裂五法 320

不宜用沸水煎中药 320

不宜滥服催欲药物 321

防治冻疮五法 321

消除脚汗臭三法 322

不宜轻易服用性激素 322

烫伤家庭三疗法 322

治疗脚气九法 323

不宜将鹿茸当作万能的壮阳药 323

不宜大量服用四环素类药物 324

治疗关节疼痛三法 324

不宜滥用丙种球蛋白 324

治疗痔疮二法 325

不宜刚发热就用退热药 325

偏头痛治疗新法 325

维生素B2不宜饭前服用 326

治疗胃痛三法 326

驱虫药不宜常服 326

痰多时不宜服用咳必清 327

治疗便秘三法 327

治疗腹痛三法 327

速效感冒胶丸忌感冒后期服 327

更年期不宜长期服用镇痛药 328

治盗汗的秘方 328

治“失枕”的窍门 328

中老年人临睡前不宜服人参蜂王浆 328

司机不宜在出车前服药 329

小儿遗尿八果蔬方 329

感冒时不宜坚持体育锻炼 330

黄豆芽治疗癫痫 330

发热时不宜喝茶 331

巧治月经不调 331

治经期过长的窍门 331

感冒初起时不宜吃西瓜 331

巧治白带过多 332

皮肤病不宜烫洗 332

巧治闭经 332

扁桃体不宜无病摘除 333

巧治阴部瘙痒 333

慢性病患者不宜长期卧床 333

治奶水少三法 334

抗生素不宜做预防用药 334

泡炒黑豆产后护腰 334

西药服用六忌 335

治乳腺炎秘方 335

红霉素与氨茶碱不宜合用 335

忌口的西药 336

治习惯性流产秘方 336

巧解食物中毒 337

服用止咳糖浆后不宜马上喝水 337

盛夏防暑八饮 337

巧解酒精中毒 338

蛇血蛇胆汁不宜生饮 338

用药品种不宜过多 339

服后不宜饮酒的药物 340

巧解醉酒不醒 340

不宜嚼服的药片 341

巧解螃蟹中毒 341

巧解蘑菇中毒 341

服抗菌药时不宜染发 341

巧治尿频 342

不宜与食物同服的药物 342

巧解鼠药中毒 342

新诺明与某些止咳糖浆不宜同服 343

巧治尿道感染 343

解热镇痛药与降糖药不宜同服 343

避孕药与抗生素不宜同服 344

巧治手掌脱皮 344

巧治手足癣 345

长效与短效避孕药不宜同服 345

巧治尿布皮炎 345

不宜与避孕药同服的药物 346

巧治蚊虫叮咬 347

不宜用营养药代替营养品 347

外伤巧止血 347

不宜半躺着服药 348

褐斑巧食疗 349

病人忌过早停药 349

皮肤粗糙巧食疗 349

心律失常者不宜穿合成纤维内衣 350

痤疮巧食疗 350

肝炎病人不宜多吃药 350

不宜热敷的疾患 351

老年性皮肤萎缩巧食疗 351

皮肤干燥巧食疗 351

近视患者不宜多吃糖 351

骨折病人五不宜 352

身体肥胖巧食疗 352

冠心病人十不宜 353

头发枯干巧食疗 353

心脏病人十四不宜 355

白发巧食疗 355

斑秃巧食疗 357

脑血管病人六不宜 357

脱发巧食疗 357

高血压患者三不宜 358

糖尿病患者三不宜 359

牙痛巧食疗 359

失眠巧食疗 360

不宜过性生活的病人 361

不宜做X线检查的人 362

小儿咳嗽巧食疗 362

食欲不佳巧食疗 362

不宜发怒的病人 362

小儿遗尿巧食疗 363

产后乳汁不下巧食疗 364

忌滥用草药 364

保护皮肤的五种食品 366

护发四忌 366

美容健体 366

四种美容食品 366

五种健美食品 367

不宜化妆的人 367

护肤美容六法 368

不宜烫发的人 368

俄罗斯民间美容七秘方 369

不宜染发的人 369

名模明星养颜三秘方 370

不宜久用口红 370

不宜经常浓妆艳抹 371

刺激脚心肌肤变白 371

浴后不宜即刻化妆 371

枣蜜核桃能美容 371

夏季不宜化浓妆 371

不宜直接用手指挑用化妆品 372

牛奶美容 372

盐水美容 372

不宜使用搁置较久的化妆品 372

鸡蛋美容五法 373

不宜随便除痣 373

甘油护手 373

不宜乱拔胡须 374

大米饭美容新法 374

不宜乱挤粉刺 374

西瓜皮美容 375

不宜乱拔腋毛 375

白萝卜美容 375

不宜束腰节食减肥 376

黄瓜美容 376

不宜随便拔眉毛 376

不宜靠剧烈运动减肥 377

苦瓜美容 377

南瓜美容 377

不宜不稳定节食减肥 377

暖瓶忌灌太满 379

墙壁巧清洁 379

家居生活 379

巧擦纱门窗 379

忌用开水冲调洗涤剂 379

液化石油气罐忌用太阳晒 380

巧擦木地板 380

巧去纱窗上的油污 380

热水袋忌灌开水 380

巧去便池的污垢 381

电冰箱忌存放药材 381

巧去洁具上的锈渍 381

忌将手表与强磁场接触 381

巧去水龙头上的污垢 381

巧去浴缸的污垢 382

废旧塑料品等忌燃烧处理 382

巧除居室烟味 383

气压保温瓶忌久用 383

忌用保温杯沏茶 383

巧除居室异味 383

巧除家具霉味 384

洗衣粉忌用开水冲调 384

打火机忌用汽车用油 384

巧使居室空气清新 384

自行车沾水后忌马上上油 384

巧除居室宠物异味 384

忌厨房抹布不干净 385

木地板咯吱声巧消除 385

衣服印油渍忌用冷水洗 385

家具巧护理 385

阳台忌超载 385

巧除新铁锅异味 386

体弱者忌用浴罩 386

巧除冰箱异味 386

沾有汽油的衣服忌在洗衣机中脱水 387

巧除菜刀的异味 387

席梦思床上忌用电热毯 387

巧除菜的异味 387

忌用塑料桶运汽油 387

室内巧除蚊虫 388

看完电视后宜立即把罩子罩上 388

巧除厕所的臭味 388

冬季不宜把冰箱温控器调低 389

家庭巧灭鼠 389

室外天线忌太高 389

忌将断丝灯泡搭起来再用 390

巧灭蟑螂 390

巧驱苍蝇 390

电扇不宜用慢档启动 390

巧除厨房污垢八法 391

烧水时不宜把煤气开得过小 391

菜板巧防裂 391

不宜将新旧电池搭配使用 391

菜刀巧防锈 391

厨房地面巧除污 392

洗衣机洗衣时水温不宜过高 392

水壶巧护理 393

洗衣机筒内水量忌过多 393

忌将手表发条上足 393

厨房妙用肥皂二法 393

电热杯加热后忌马上脱水 393

不锈钢炊具巧护理 393

新彩电忌开得过亮 394

煤气灶巧去油污 394

忌用水冲洗电冰箱 394

日光灯忌反复开关 395

煤气灶具泄漏巧检测 395

排气扇巧去油污 395

压力锅忌在阀上增加重量 395

抽油烟机巧去油污 395

电视机忌随意开关 395

巧磨菜刀 396

不宜将空调房间的温度调得过低 396

煤气灶回火巧修复 396

电视机荧光屏忌用冷水擦 396

煤气灶开关堵塞巧疏通 396

电子表忌放在电褥子下 397

下水道巧疏通 397

电热锅不宜用自来水冲洗 397

牙膏的新用途 398

忌用门控开关失灵的微波灶 398

不锈钢与不锈铁制品巧鉴别 398

忌在电视机旁置放花卉 398

灶面瓷砖防裂法 398

餐桌不宜铺塑料布 399

花露水的新用途 400

不宜用废旧灯管晾衣服 400

肥皂的新用途 400

汗湿衣服不宜用热水洗 401

香水的新用途 401

不宜使用鸡毛掸子打扫卫生 401

风油精的新用途 402

洗衣服时不宜将内、外衣“一锅烩” 402

指甲油的新用途 402

不宜使用油漆筷子 403

清凉油的新用途 403

餐具洗涤二不宜 403

不宜赤手驾驶车辆 404

伤湿膏的新用途 404

电冰箱的新用途 405

不宜长时间在空调车里“避暑” 405

保温瓶的新用途 405

不宜常用电脑看VCD光盘 406

电吹风的新用途 407

不宜戴着夜光表睡觉 407

电熨斗的新用途 407

不宜使用手机的时间和场合 408

吸尘器的新用途 408

不宜用洗衣机洗羽绒服 408

家用电器摆放八不宜 409

家具变新三法 409

使用电风扇五不宜 410

液化石油气使用五忌 410

家具烫痕消除三法 410

使用彩电六忌 411

白色家具变黄的处理 411

拉链修复三法 412

微波炉使用六不宜 412

家具擦伤消除法 412

社交中不宜存在的四种心理 415

与人相处的八条艺术 415

生活修养 415

洽谈生意四不宜 416

表示歉意的艺术四条 416

求职面试五不宜 417

请人帮助应注意五点 417

说服他人的“战术” 418

女性社交五忌 418

初次相会的“回避术” 418

拜访的八条禁忌 419

聊天的技巧 420

邀请客人宜忌 421

参加舞会宜忌 422

社交中的“黄金原则” 422

参加宴会宜忌 423

怎样使语言具有幽默感 423

调解“五要” 424

送礼宜忌 425

接受名片“六要” 425

与异性朋友约会宜忌 425

跳舞禁忌 426

交际中运用目光的艺术 426

在朋友家居住宜忌 427

怎样获得别人尊重 427