美人美白药膳PDF电子书下载

造成皮肤色泽不润的原因 6

美白的饮食宜忌 8

美白药膳的组成原则 10

01　菜肴类药膳 13

山药炒藕丝　 13

玉竹炒猪心　 15

人参炒鸡片　 16

茯苓竹荪肉茸卷　 19

珍珠鸡棕菌　 20

扁豆蒸白鸽　 23

白芍白鸽煲仔　 24

豆蔻炖猪肚煲仔　 27

苡仁炖猪蹄煲仔　 28

白果羊肉煲仔　 31

通草烧白鸭　 32

茯苓炸里脊　 35

珍珠蒸鱼翅　 36

白芍花枝煲仔　 39

茯苓烧乌鸡　 41

02　粥类药膳 43

大枣豌豆粥　 43

陈皮蚕豆粥　 44

山楂黄豆粥　 46

莲子绿豆粥　 47

丁香胡豆粥　 49

白芷豆腐粥　 51

菊花竹荪粥　 51

03 汤羹类药膳 53

珍珠雪莲乌鸡汤　 53

白参炖白鸽　 55

人参炖鹌鹑　 57

薏仁炖鸭　 58

银耳炖瘦肉　 59

山药猴头鸡肉汤　 61

党参炖子鹅　 62

木瓜煮猪蹄　 65

茯苓炖猪尾　 66

附子炖羊肉　 69

枸杞煮羊心　 70

洋参燕窝猴头菇汤　 73

虫草煮雪蛤　 74

红杞炖鱼头　 77

04 面点类药膳 79

茯苓糯米饼　 79

桂枝猪肚面　 81

薄荷饼　 83

菊花玉米糕　 84

玫瑰瘦肉饼　 87

松子茯苓饼　 88

葛根糕　 89

绿豆糕　 90

栀子奶糕　 91

淡豆豉饼　 93

竹叶糕　 94

珍珠蒸香梨　 97

马齿苋荞麦糕　 97

槐花煮藕粉　 99

05 饮品类药膳 101

白芷饮　 101

百合龙眼饮　 102

珍珠荔枝饮　 103

首乌樱桃饮　 104

荔枝饮　 107

雪梨橙饮　 107

大枣玫瑰茶　 108

二瓜汁　 109

西瓜芒果汁　 110

蜂蜜柚子汁　 110