怀孕必须注意的365个细节PDF电子书下载

第一篇 孕前易疏忽的细节 3

心理方面 3

1．计划受孕不可忽视 3

2．调整孕前心绪 4

3．和谐孕前心理 4

4．喜迎妊娠到来 5

5．妊娠是爱情的升华 5

生理方面 6

6．孕前准备要充分 6

7．提高身体素质 7

8．孕前锻炼方法 8

10．保持最佳怀孕肾气 10

9．调适生理机能 10

11．准妈妈应将体重调整到最佳状态 12

保证身体健康 12

12．孕前防治带下病 13

13．孕前治愈贫血 21

14．孕前防止高血压 22

15．孕前治疗慢性肾炎 22

16．孕前治愈肺结核 23

17．孕前治疗糖尿病 23

18．孕前治疗心脏病 24

19．孕前治疗病毒性肝炎 25

20．孕前治疗子宫肌瘤 26

21．孕前治愈梅毒 26

23．孕前治愈阴道炎 27

22．孕前治愈膀胱炎、肾盂肾炎 27

生活方面 28

24．孕前科学安排生活 28

25．孕前科学饮食 30

26．孕前慎用药 33

27．做好孕前防疫 35

优生方面 37

28．重视遗传咨询 37

29．重视婚前检查 39

30．孕前检查不可少 41

第二篇 受孕应注意的细节 49

计划受孕 49

31．选择最佳受孕年龄 49

32．选择最佳受孕季节 51

33．选择最佳受孕阶段 53

34．选择最佳时机受孕 57

35．创造良好的受孕环境 63

36．吸烟影响优生 68

37．酗酒影响优生 70

38．日常生活中的优生措施 71

孕前禁忌 74

39．忌病毒感染 74

40．忌用化妆品 74

41．忌用洗涤剂 75

42．怀孕前忌服安眠药 76

43．忌避孕期间怀孕 76

44．怀孕前忌接受X线检查 77

46．忌生育过晚 78

45．忌生育过早 78

47．在身体疲劳时不要怀孕 79

48．在蜜月旅行中受孕不利于优生 81

49．停服避孕药后不要很快怀孕 81

50．婚后不宜很快怀孕 82

51．春节期间不宜怀孕 82

52．肺结核患者不应怀孕 84

53．心脏病患者不宜怀孕 84

54．肾炎患者不要怀孕 85

55．肝炎患者不宜怀孕 86

56．糖尿病患者不宜怀孕 87

57．甲亢患者不宜怀孕 87

58．哮喘患者不宜怀孕 88

59．肿瘤患者不宜怀孕 89

60．性病患者不宜怀孕 90

61．癫痫患者不宜怀孕 91

62．精神病患者不应怀孕 92

63．其他疾病对妊娠的影响 92

第三篇 怀孕1个月必须注意的细节 97

生理方面 97

64．留意自身生理变化 97

65．戒除烦躁心理 98

66．胎儿发育状况 99

饮食方面 99

67．孕期营养的重要性 99

68．孕妇要注意补充的营养素 102

69．饮食应兼顾到胎儿的需求 105

70．孕妇饮食的一般原则 114

保健方面 118

71．注意自我护理 118

72．日常保健应注意的问题 121

73．勤刷牙对胎儿的好处 124

74．夏、冬季孕妇生活安排 125

75．正确对待呕吐、恶心现象 127

76．孕妇应注意充分休息 128

胎教方面 129

77．情绪胎教 129

78．饮食胎教 132

79．运动胎教 133

80．心脏病的防治 135

疾病防治 135

81．肺结核的防治 137

82．肝炎的防治 138

83．贫血的防治 139

84．孕早期防治痔疮 141

85．关节炎的防治 142

第四篇 怀孕2个月必须注意的细节 147

生理方面 147

86．留意自身生理变化 147

87．戒除恐惧心理 149

88．胎儿发育状况 149

饮食方面 150

89．均衡摄取营养 150

90．孕期饮食有讲究 152

91．注意自我护理 153

保健方面 153

92．正确对待早孕反应 160

93．妊娠期要注意外阴清洁 165

胎教方面 166

94．丈夫积极参与 166

95．饮食胎教 168

96．运动胎教 168

97．音乐胎教 169

疾病防治 170

98．妊娠期要接受免疫接种 170

99．妊娠早期要注意的异常情况 171

100．谨慎对待人工流产 171

101．影响胎儿发育的种种因素 172

102．妊娠异常的诊断与检查 174

103．正确检查母体的尿液与血液 175

第五篇 怀孕3个月必须注意的细节 179

生理方面 179

104．留意自身生理变化 179

105．戒除依赖心理 179

106．胎儿发育状况 180

饮食方面 182

107．孕妇要多吃水果 182

108．孕妇长期素食对胎儿有害 182

109．妊娠期应避免吃的食物 183

保健方面 184

110．注意自我护理 184

111．注意防治异位妊娠 185

113．注意测定凝血状况 186

112．注意检查血红蛋白 186

114．注意定期做尿常规检查 187

115．注意提前测血型 187

116．预防胎儿宫内感染 188

117．避免染发或烫发 188

118．注意影响胎儿发育的药物 189

119．注意牙齿保健 193

120．去医院做第1次产前初查 194

121．避免流产 196

122．避免盲目保胎 199

123．妊娠期做家务的注意事项 200

124．妊娠期的劳动保护 201

126．妊娠期加强情绪调节 202

125．妊娠期产生心理问题的原因 202

胎教方面 205

127．胎教音乐的选择原则 205

128．如何欣赏胎教音乐 206

疾病防治 206

129．妊娠期应防感冒 206

130．甲状腺功能亢进患者的孕期保健 207

第六篇 怀孕4个月必须注意的细节 211

生理方面 211

131．留意自身生理变化 211

132．戒除忧郁心理 211

133．胎儿发育状况 212

饮食方面 213

134．趁机多多摄取营养 213

135．孕期必须保持充足营养 214

136．孕期营养要适度 215

137．注意营养不良损害胎儿大脑 215

138．孕期饮食禁忌 216

保健方面 218

139．注意自我护理 218

140．不要延误做产前诊断 220

141．妊娠期看电视应注意 220

142．妊娠期不要在新房内居住 221

143．妊娠期运动应注意 221

胎教方面 222

144．音乐胎教 222

145．呼唤胎教 223

147．性格培养 224

146．光照胎教 224

148．抚摩胎教 225

疾病防治 225

149．注意预防胎儿宫内发育迟缓 225

150．注意预防胎儿窘迫 226

151．注意用黄体酮安胎 226

第七篇 怀孕5个月必须注意的细节 231

生理方面 231

152．留意自身生理变化 231

153．戒除暴躁心理 232

154．胎儿发育状况 233

饮食方面 234

155．少量多餐摄取充足营养 234

156．注意补钙 235

157．营养对胎儿的影响 236

158．注意自我护理 239

保健方面 239

159．注意用中医中药保胎 241

160．注意测量宫高和腹围 242

161．细心呵护乳房 242

162．注意饮食起居 243

163．防止缺钙 244

164．第2次产前检查 244

165．妊娠5个月的孕妇安然过夏 245

166．孕妇穿鞋有讲究 246

167．孕妇外出旅行应注意 246

168．抓住时机实施胎教 248

169．音乐胎教 248

胎教方面 248

170．对话胎教 251

171．光照胎教 252

172．抚摩胎教 252

173．潜能开发训练 253

疾病防治 254

174．注意妊娠黄疸对胎儿的影响 254

175．注意乙型肝炎对胎儿的影响 254

176．注意预防胎儿先天性心脏病 255

177．注意预防胎儿失聪 255

第八篇 怀孕6个月必须注意的细节 259

生理方面 259

178．留意自身生理变化 259

179．戒除羞怯心理 260

180．胎儿发育状况 261

饮食方面 263

181．科学调整饮食 263

182．妊娠期手足抽搐是因为缺乏营养 264

183．妊娠期不要吃得太多 265

保健方面 267

184．注意自我护理 267

185．自我监测胎动 269

186．自我监测胎位 271

187．自我监测胎心 271

188．适当进行运动 272

189．养成散步的习惯 273

190．睡眠时不宜仰卧 273

191．孕期性生活对妊娠有影响 274

192．妊娠期注意头发护理 275

193．如何在孕期更添美感 276

194．第3次产前检查 278

胎教方面 279

195．语言胎教 279

196．音乐胎教 282

197．游戏胎教 283

疾病防治 284

198．皮肤瘙痒 284

199．牙龈出血 284

200．预防贫血 285

201．预防腰背痛 286

202．减轻腰背痛的方法 286

203．留意自身生理变化 291

生理方面 291

第九篇 怀孕7个月必须注意的细节 291

204．戒除备物心理 292

205．胎儿发育状况 293

饮食方面 294

206．保证营养，控制饮食 294

207．妊娠水肿的饮食疗法 295

保健方面 296

208．注意自我护理 296

209．要警惕前置胎盘 299

210．发生前置胎盘的原因 300

211．发现前置胎盘应该注意 300

212．前置胎盘的处理对策 301

213．科学预防早产 302

214．妊娠后期也要节制房事 303

215．孕妇闻麝香会流产 304

216．预防妊娠纹 304

217．第4次产前检查 305

胎教方面 306

218．对话胎教 306

219．音乐胎教 308

220．运动胎教 309

221．综合训练 310

疾病防治 311

222．预防妊娠高血压综合征 311

223．正确处理鼻塞和鼻出血 311

224．孕妇小腿抽筋的对策 312

225．留意自身生理变化 317

生理方面 317

第十篇 怀孕8个月必须注意的细节 317

226．戒除热切心理 318

227．胎儿发育状况 319

饮食方面 320

228．避免胎儿长得太大 320

229．孕8个月的益智食谱 321

230．孕妇忌过食补品 322

保健方面 323

231．注意自我护理 323

232．注意骨盆的测量 326

233．提防胎儿早产 326

234．防止异常胎位 327

236．保持外阴清洁卫生 328

235．防止仰卧综合征的发生 328

237．警惕胎膜早破 329

238．胎膜早破的危害 330

239．胎膜早破的对策 330

240．第5次产前检查 331

胎教方面 332

241．对话胎教 332

242．音乐胎教 333

243．抚摩胎教 334

244．能力的培养 334

疾病防治 336

245．正确对待妊娠高血压综合征 336

246．科学预防娩出巨大胎儿 337

247．孕期肾盂肾炎的防治 338

249．戒除怀疑心理 341

248．留意自身生理变化 341

第十一篇 怀孕9个月必须注意的细节 341

生理方面 341

250．胎儿发育状况 342

饮食方面 343

251．孕9个月的益智食谱 344

保健方面 345

252．注意自我护理 345

253．注意预防产前胎头浮动 347

254．预防脐带打结 347

255．预防脐带脱垂 348

256．第6次产前检查 350

257．第7次产前检查 350

258．为小宝贝准备一份爱心礼物 351

胎教方面 354

259．音乐胎教 355

260．抚摩胎教 356

261．情绪胎教 356

262．美育胎教 357

疾病防治 358

263．居家防治静脉曲张 358

264．孕晚期痔疮的防治 359

第十二篇 怀孕10个月必须注意的细节 363

生理方面 363

265．留意自身生理变化 363

266．戒除焦急心理 363

268．胎儿发育状况 365

267．戒除紧张心理 365

饮食方面 366

269．做好营养储备 366

270．孕10个月的益智食谱 367

保健方面 368

271．注意自我护理 368

272．缓解尿频 368

273．留意危险信号 370

274．第8次产前检查 373

275．第9次产前检查 374

276．经常去散步 374

277．警惕过期妊娠 375

278．光照胎教 376

胎教方面 376

279．情绪胎教 377

疾病防治 378

280．消化不良 378

281．下肢浮肿 378

282．晕厥 379

283．头晕、眼花 379

284．心慌气短 380

285．手足麻木及疼痛 380

286．坐骨神经痛 381

第十三篇 产褥期要注意的细节 385

产前准备 385

287．高龄初产妇的注意要点 385

288．临产征兆 385

289．适时入院 387

290．住院注意事项 388

291．分娩中第一产程应了解的事宜 389

292．分娩开始 391

293．分娩三部曲 392

轻松分娩 400

294．各产程中呼吸技巧的运用 400

295．减缓疼痛的秘诀 401

296．分娩中巧用力 403

297．短促呼吸的运用 406

298．各辅助动作的运用 407

生产禁忌 408

299．产妇忌不知道临产宫缩 408

300．产妇忌怕引产 408

301．产妇待产时忌害怕和精神紧张 410

302．产妇入院忌过早或过晚 411

303．产妇在临产前忌憋着大小便 412

304．产妇可采取竖位分娩 412

305．产妇在分娩时忌大声喊叫 414

306．产妇忌不按产程与医生配合 415

307．产妇忌形成急产 416

308．产妇出现滞产时忌大意 417

产后异常的护理 418

309．产后腹痛 418

310．产妇腋下长肿块是怎么回事 418

311．分娩后腹部为何还能摸到硬块 419

312．产后多汗 419

313．何谓恶露 420

314．产后恶露不下 421

315．产后恶露不绝 422

316．预防产后大出血 424

317．预防产后大出血后遗症 425

318．产后大便难 426

319．产后缺乳 427

320．产后乳汁自出 429

321．产后身痛 430

产后将养 432

322．产后将养 432

323．月子里将养的内容 433

324．月子里休养的条件 433

325．产后忧郁情绪的调养 434

327．侧切的产妇注意事项 435

326．分娩后会阴的护理 435

328．剖宫产的产妇注意事项 437

329．产后注意卧床2周 438

330．严防洗头着凉 438

331．不宜抱小孩 439

332．不可替小孩洗澡 439

333．要有舒适的环境 439

334．不可吹风 440

335．产后外阴保健 440

336．产后阴道松弛的矫治 442

337．谨防月子病 443

338．乳房的保养 444

339．腹部的保养 449

340．脚部的保养 450

341．腿部的保养 451

342．束腹与束裤的使用 452

产后饮食禁忌 453

343．产妇忌多吃红糖 453

344．产妇忌过多吃鸡蛋 453

345．产妇忌不吃蔬菜、水果 454

346．产妇饮食忌辛辣、生冷、坚硬 455

347．产后忌滋补过量 455

348．产妇在分娩后3个月内忌多吃味精 456

349．产妇在产后忌吃巧克力 457

350．产妇忌急于节食 457

产后康复禁忌 458

352．产妇施行剖宫产后忌不注意异常变化 458

351．产妇忌吸烟、饮酒 458

353．剖宫产后恢复期忌忽视保健 459

354．产妇忌轻视产后第1次大小便 461

355．产妇忌不了解产褥期正常现象 462

356．产妇忌不注意产褥期卫生 463

357．产妇居室忌关门闭窗 464

358．产妇忌睡席梦思床 465

359．产妇在坐月子期间忌完全卧床休息 466

360．产妇忌穿戴过多 466

361．产妇忌穿化纤、羊毛内衣、胸罩 467

362．产妇忌过早劳动和不当劳动 467

363．产妇忌产后性生活过早 468

364．产妇忌产后忽视检查 469

365．产妇忌用某些西药 470