拍出健康来 成为自我保健高手PDF电子书下载

第一章 导读 1

一、有关中医 1

二、有关五行 3

三、有关十二经脉 8

四、有关子午流注与养生 11

五、本书用到的穴位和功用 14

六、手法及辨证应用 27

第二章 健心 30

一、对心、神的认识 30

二、如何调养心神 33

第三章 日常保健配方 35

一、日常保健活动 35

二、提高免疫力的拍打方法 37

第四章 常见病治疗配方 42

一、头痛 42

二、感冒发烧 45

三、牙痛 46

四、便秘 49

五、腹泻 50

六、腹胀 52

七、高血压 54

八、低血压 55

九、糖尿病 57

十、腰痛 59

十一、膝关节炎 61

十二、肩周炎 63

十三、颈椎病 65

十四、失眠 67

附 病例分析摘录 69

附录 75

自制按摩棒 75