每天一个心灵安慰 写给女性的249个安慰 2PDF电子书下载

一　当你感到忧虑的时候　把时间花在解决明天的问题上 3

癌症也能在你的掌握中 3

自由选择你可以不必去做的事情 3

最重要的一课 4

我们的承受力并不是无限的 5

把事情划分成单一的压力因素 6

不要总是对压力感到忧虑 7

把时间花在解决明天的问题上 8

生活在完全独立的今天 9

改变人一生的一句话 10

面对最坏的情况 11

心理不得安宁往往是由于恐惧 13

忧虑甚至会使最坚强的人生病 14

不要疑神疑鬼给自己找病 15

最折磨人的不是失眠本身 16

一个唇部手术的后遗症 17

每一天都是一个新的生命 19

适时让忧虑“到此为止” 20

忘记它才能得到它 21

忘记所有的烦恼 22

在最悲惨的情况下勉强自己微笑 23

镇定地做出决定 24

让自己忙碌起来 26

如果不能改变事实就改变想法 27

不要为来自想象的小概率事件而忧愁 28

把生活想象成一个沙子漏斗 29

二　当你感到恐惧的时候　你需要有采取行动的勇气 33

不要以否定的眼光去看这世界 33

承认恐惧并努力找出产生恐惧的原因 33

最大的耻辱是恐惧生命 34

接受那不可避免的情况 35

首先应该改变自己 36

敢于正面面对恐惧 37

要敢于挑战自我的怯懦 38

你需要有采取行动的勇气 38

成为那5％的其中之一 40

四肢瘫痪的人也能驾驶飞机 41

不要在心里为自己设限 42

不要轻易放弃可以让问题获得解决的机会 43

不要成为因害怕错误而缩手缩脚的人 44

可怕的只是我们心中的想象 45

全力应付眼前重重的险阻 46

不要害怕“出丑” 47

要敢于摆脱怀疑、害怕和失败 48

三　当你感到迷惑的时候 要知道自己到底应该做什么 53

困顿的时候不失雄心壮志与自信 53

人生的成功之路更像一场马拉松赛跑 53

人生的道路漫长，希望无边 54

一个小小的枢纽便能扭转人的一生 55

要知道自己到底应该做什么 56

别去在乎那小小的差额 57

实现梦想是漫长而艰难的跋涉 58

为它押上一年时间的赌注 60

幸运隐藏在每天日常的工作中 61

对未来一筹莫展的时候不放弃尝试 62

无聊时，试着做些什么 63

只要不自暴自弃我们就能够选择生活 64

每天都有一粒种子的收获和快乐 65

目标看起来渺茫的时候积极行动 66

要彻底杜绝犹豫不决的弱点 67

要能够果断地做出重大决策 68

四　当对自己感到不满意的时候 要有信心再造人生的辉煌 73

你可以使自己凌驾于一切短处之上 73

身材矮小不是自卑的理由 74

持之以恒地苦练能弥补身材方面的缺陷 74

对不满意的生活不去抱怨而是去改造 75

要有信心再造人生的辉煌 77

不必为了过去犯过的错误谴责自己 79

要常常想想那些境况比自己更差的人 81

你可以找到能让你自己快乐的方式 82

在接受自我与控制自我之间平衡发展 83

只看自己所拥有的 84

要能看清自己不如人的地方 86

不要生活在梦幻里 87

不要给生活设定过高的目标 89

适时迁就一个比较小的梦 90

就应该好好做人 91

要为自己的一切而高兴 92

每一朵花儿都以自己的风姿给人愉悦 97

五　当你感到运不济的时候 要学会适度迁就外部环境 97

一个没有进取心的人常常与不幸为伍 98

有了积极的心态就容易成功 99

积极的心态能带来好运 100

干什么事都需要机会 101

每个人都有获得成功的机会 102

即使是你认为不可能的地方也有机会 103

不让任何一个发展自我、提升自我的机会溜走 104

机会不喜欢空等的人 105

很小的事情也可能有损你的个人形象 106

要学会适度迁就外部环境 107

平心静气地去接受不可改变的事情 108

长久地怨天尤人危害大 109

别把事情的责任都归咎给别人 110

要善于从自身找找原因 111

日积月累的踏实工作能改变命运 112

热忱的工作能够创造意外的幸运 112

成为公司不可缺少的人 113

对于似乎徒劳无益的事情也应该尽力而为 114

认为自己该干什么活就去做 115

自始至终保持勤奋的本性 116

要学会不为环境而冲动 117

顺其自然，把握机缘 118

六　当你遇到障碍的时候 难关不足以阻止一个人成功 121

把精力全部集中到“怎样去做”上 121

抱持一种既来之则安之的心情 122

横逆之中必定埋藏着神奇的种子 123

让压力成为你冲向终点的动力 124

命运其实就在自己的手中 124

只要自信，一切都有可能 125

怨天尤人是于事无补的 126

失败和成功只是一步之差 127

没有坚强的意志就会被挫折击败 128

难关不足以阻止一个人成功 129

受益一生的座右铭 129

在精神上不屈服于生活中的厄运 131

一般人认为不可能的事 132

永不做失去希望、失去幸福的人 133

不甘失败勇往直前 134

干事情必须强迫自己 135

以耐心面对拒绝能提高成功的几率 136

忍耐和等待有时能够把障碍消弭于无形 137

困境中，用歌声给自己带来力量 138

我们就是生活奇迹的一部分 139

坦然面对不如意之事 139

利用“榜样的力量”面对挑战 141

要相信自己什么事都能挺住 142

决不要半途而废 144

遇到危机时要能理性地去解决 145

在适当的时机做适当的动作 146

遇到障碍的时候就“多兜些圈子” 147

当环境无法改变的时候就试着改变自己 148

关键的时候要学会自立自强 150

用尽你所拥有的全部力量 151

七　当你遭遇失败或损失的时候 不能让自己永远生活在过去 155

换个角度想问题 155

所有的变化都是有益的 156

不要为打翻的牛奶而哭泣 157

随时都可以是享受的好时候 158

要做好遭受挫折被拒之门外的心理准备 159

因行动受阻而产生绝望就是失败 161

依靠信念和勇气取得胜利 162

精神和斗志不能被击败 163

遭遇了失败就去寻求第二次机会 164

要用心去干每一件事 166

只输了5块钱 167

尽量减少受挫折和困境的伤害 168

用自己的损失换取更珍贵的东西 169

积极采取补救或挽回的办法 170

调整好心态去面对失去 171

只要心头执著的信心不被打碎 172

不把一分钟、一分力用于沮丧 173

利用失败的契机重新认识目标 174

仅仅懂得百折不回和永不言退是不够的 175

仅有愿望方面的诚意和精力方面的投入是不够的 176

集中精力计划未来的生活 177

参赛和竞赛本身是一样重要的 178

用积极的态度来面对这件事 180

失败是不可多得的财富 181

坚持到底才能获得辉煌成果 182

没有挫折，就无法成就伟大的事 183

你能选择处于好心情或是坏心情 187

八　当你遭遇不幸的时候 尽量抓住丰富而幸福的生活 187

在不幸的处境中发展自己 188

身体上的残疾不会阻碍一个人的成功 189

最致命的创伤来自我们自己心灵深处 190

顽强不屈，永不向命运低头 191

尽量抓住丰富而幸福的生活 194

生活中没有什么不幸是我们不能忍受的 195

承受一切羞辱和灾难 196

坚定的信念能铸造出一条坚实的人生之路 197

行动上的“胜利愿望”是战胜一切困难的法宝 199

征服困难，书写辉煌的人生 200

许多的“不可能”只是常规理论下的结论 201

尽一切努力愉悦自己 201

九　当你面对别人否定的时候 不要被他人的论断束缚前进的步伐自信的力量来源于你的内心世界 205

把别人的打击当作促使自己上进的必要原动力 205

努力挖掘出被冷落之中的积极意义 206

许多名家大师的传世之作也难逃退稿的厄运 207

历史上的伟人曾得到的消极评论 209

走自己的路，不服从任何束缚 210

要考虑对方之所以这样做的真正原因 211

你不能企求尽善尽美、人人满意 212

别人的评论不总是客观公正的 213

不要被他人的论断束缚前进的步伐 214

使别人的讥讽变为称赞和同情 215

有时获胜的唯一方法就是不理会他 215

在心理上要对恶评设防 217

别受到那些不公正批评的干扰 218

解决问题的关键往往不仅仅在于你自己 219

让自己沐浴在爱的阳光里 220

别在别人给你划定的范围之内兜圈子 221

没有必要去追究一个人的所作所为是否别有用心 223

十　与人不能愉快相处的时候 善于从自己身上找原因 227

以德报怨，把伤害留给自己 227

别要求别人完全符合自己的喜好 228

不能全然不顾及是否伤害了别人 229

应该学会忍让和谦卑 230

你可以善意地去容忍别人 231

真诚地去欣赏和喜欢他人 231

把注意力放在彼此的共同点上 232

批评别人往往是没有用的 233

提升到不与人计较的境界 235

没有什么不能忍受的 235

善于从自己身上找原因 236

不要夸大那些小事的重要性 237

设身处地地替别人着想 238

学会原谅你的父母 239

人和人之间并不是平等的 240

要尽量保持公正的眼光和公正的心 242

别忘了别人心里的感受 243

应该少说一句话的时候就别多说 244

尽情享受人生的花园 245

不要轻易伤害别人的自尊心 246

我们应该有容人的雅量 248

以德报怨，化敌为友 248

要尽量去感激生活中的一切 250

如何才能赢得别人的欢喜 251

十一　当你感到烦闷的时候 采取一些精神和思想上的运动 255

调整心态应是克服厌倦的首选之策 255

各种心理状态都只能盘踞在我们的心头一时 255

以欣赏的心情去观察周围的一切 256

扮演某种角色能帮助你转忧为喜 258

你可以“假装”对工作有兴趣 259

把一个没有意思的工作变得很有趣 260

采取一些精神和思想上的运动 261

在不利的工作环境中保持愉快的心情 262

兴趣的获得也就是个人的心理体验 263

无论什么样的工作都要做好 264

在每一个新的时刻都拥有全新的思考 264

在办公室里制造欢乐气氛 266

把烦闷和忧愁排挤得无影无踪 268

操持家务也可充满激情 269

令简单的事情得到适当处理 270

从不利中挖掘出令人信服的积极因素 271

照着尽快入睡的方法去做 271

通过为别人做事抚慰落寞的心灵 272

十二　当你感到缺乏快乐的时候 不要将注意力放到错误的方向上不能借助于药物来逃避眼前的压力 277

也许不是你所遇到的环境使你受到挫折 278

使你快乐或不快乐的是你对它的想法 279

找到通向快乐之路 280

选择生活中的乐趣 282

不要自己给自己制造不快乐 283

幸福不是由外力和事件决定的 284

一个赤贫的流浪者仍可找到一首可唱的歌 285

满怀激情地去做一件事 287

笑一下消耗的能量要比皱眉头省很多 288

你的笑容就是你好意的信使 289

流动不息的热血才能产生出光彩和魅力 290

不要将注意力放到错误的方向上 291

尽力自由和从容地享受生活 292

学会发现和欣赏生活的美 293

人生中有些事不必太在乎 294

想要获得快乐不一定需要很多金钱 295

不要让毫无意义的时间表打断你愉悦的心情 299

努力去把握现在的快乐 299

永远的快乐难以实现 301

睡前回忆一天最快乐的事情 301

给别人带去欢乐的同时自己也能得到快乐 302

尽量去理解和体贴别人 303