散打PDF电子书下载

编写说明 2

第一章　散打·社会 人生　 2

一、千年功夫 实用为本　 2

二、散打·价值 追求　 7

第二章　原则·知识 健康　 10

一、原则·技术 步骤　 10

二、必备素质 注意事项　 12

第三章　技术·方法 能力　 17

一、拳法技术·易练难精 实效实用　 18

二、腿法技术·“功”多业熟 扬长避短　 21

三、摔法技术·掌握技巧 勇往直前　 24

四、以我为主·方法多样 健康身心　 26

第四章　规则·欣赏 应用　 30

一、利用规则 体验乐趣　 30

二、欢乐中掌握防身技巧 成长中具备打斗能力　 33

三、欣赏对抗和竞争 挑战强度与极限　 36

第五章　探究·发展 提高　 41

一、组织·参与 展示　 41

二、探究 活动　 43