特种部队徒手格斗术PDF电子书下载

第一章　特种部队徒手格斗术概述 1

第二章　特种部队徒手格斗术的基本常识 4

第一节　人体的要害部位 4

第二节　用于攻击的人体部位 8

第三章　特种部队徒手格斗术的基本技术与训练方法 14

第一节　实战姿势 14

第二节　步法训练 16

第三节　拳法训练与应用 18

第四节　掌指法训练与应用 31

第五节　腿法训练与应用 46

第六节　肘法训练与应用 66

第七节　膝法训练与应用 83

第四章　特种部队徒手格斗术的特殊格斗技法 97

第一节　头撞攻击法 97

第二节　抓发攻击法 103

第三节　小拳攻击法 105

第四节　嘴咬攻击法 106

第五节　杯形手掌攻击法 107

第六节　掏裆攻击法 108

第七节　手指抠抓攻击法 110

第八节　拳侧攻击法 111

第九节　窒息与锁定攻击法 113

第十节　被动解脱攻击法 129

第十一节　摔法 150

第十二节　地面缠斗攻击法 163

第十三节　徒手对刀攻击法 169

第十四节　徒手对棍攻击法 183

第十五节　徒手对枪攻击法 187

第十六节　利用棍棒攻击法 196

第五章　特种部队徒手格斗术的身体素质训练 206

第一节　力量训练 206

第二节　柔韧训练 219

第三节　速度训练 225

第四节　耐力训练 227

第五节　灵敏训练 228

第六章　特种兵的心理训练 231