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一、合理膳食与营养篇误区1 早上吃好，午餐吃饱，晚餐吃少——其实，时移事异 2

误区2 油条豆浆做早餐——其实，油条应少吃 2

误区3 夏季早餐冷饮伴——其实，一味贪凉伤胃气 4

误区4 晚餐要吃少——其实，具体问题应具体分析 4

误区5 常吃夜宵——其实，带来诸多疾病 5

误区6 少吃饭多吃菜——其实，不利健康 5

误区7 剩菜剩饭全部吃光——其实，此时勤俭未必是好事 6

误区8 剩菜加热下顿再吃——其实，有损健康 7

误区9 饭后多喝汤——其实，喝汤是有讲究的 7

误区10 喝汤不吃“渣”——其实，营养主要还在“渣”里 8

误区12 饭后百步走——其实，应先休息一下再走 9

误区11 汤泡米饭吃——其实，易导致胃病 9

误区13 饭后喝水爽口爽心——其实，爽了口伤了身 10

误区14 植物油热量低——其实，植物油热量也很高 10

误区15 只吃植物油——其实，搭配食用才和谐 11

误区16 只用橄榄油——其实，营养单一 11

误区17 炒菜时油水越多越好——其实，放油应适量 12

误区18 滚油做菜香味浓——其实，油温过高易产生致癌物质 12

误区19 不吃肥肉——其实，不利健康 13

误区20 吃素不吃荤——其实，合理搭配营养才均衡 14

误区21 吃饱喝足才尽兴——其实，三分饥寒保平安 15

误区22 米越白质量越好——其实，精米营养损失多 16

误区25 夏季要“吃苦”——其实，“吃苦”不宜过量 17

误区24 有病才需忌口——其实，食物选择与身体息息相关 17

误区23 饭后吃水果清洁口腔——其实，无效 17

误区26 夏季青菜瓜果为主食——其实，导致营养摄入缺乏 18

误区27 吃土豆容易发胖——其实，全因烹饪方法不当 19

误区28 小葱拌豆腐色香味俱全——其实，好看损营养 19

误区29 臭豆腐欲罢不能——其实，还是少吃为好 19

误区30 蔬菜一定要吃得新鲜——其实，过犹不及 20

误区31 海带长时间浸泡——其实，会导致营养流失 22

误区32 海带越绿越好——其实，正常应略带微黄 22

误区33 粽叶越绿越好——其实，好看并不代表什么 22

误区34 多吃粗粮身体好——其实，吃太多会降低免疫力 23

误区35 “无辣不成宴”——其实，过食辛辣食物有害健康 24

误区36 强化食品优于普通食品——其实，强化食品不宜当作日常食品 25

误区37 “天然”食品更保健——其实，天然不意味着健康 26

误区38 趁热吃——其实，损伤口腔 26

误区39 单纯饮用纯净水——其实，矿物质摄取很重要 27

误区40 饮水是为解渴——其实，是一种基本需要 28

误区41 能喝的水就是饮用水——其实，有严格定义 28

误区42 渴了才喝水——其实，应适时补充水分 29

误区43 解暑就要多喝水——其实，过量喝水会中毒 31

误区44 牛奶必须煮沸——其实，加热到60℃即可 31

误区45 牛奶消毒温度越高越好——其实，温度过高破坏营养 32

误区46 喝牛奶会使胆固醇增高——其实，这“冤枉”了牛奶 32

误区47 喝牛奶能预防骨质疏松症——其实，这只是商业宣传而已 33

误区49 牛初乳的营养成分比一般牛奶高——其实，牛初乳中的免疫物质对人而言意义不大 34

误区48 天天喝奶身体好——其实，男士不宜 34

误区50 含乳饮料当奶喝——其实，营养相差比较大 35

误区51 酸奶加热饮用——其实，酸奶加热后营养物质被破坏了 35

误区52 买回来的豆浆直接饮用——其实，煮沸饮用才安全 36

误区53 咖啡使人上瘾——其实，咖啡不具有成瘾性 36

误区54 巧克力无益健康——其实，凡事皆有正反 37

误区55 酷暑中大口喝冰水——其实，爽口不爽心 38

误区56 冰镇饮料好解暑——其实，容易致病 38

误区57 吃零食不是好习惯——其实，某些人需要补充零食 39

误区58 零食尽量不吃——其实，适当吃零食好处多多 40

误区60 腹泻要禁食——其实，腹泻时应调整进食 41

误区59 刚出炉的面包最香甜——其实，经过发酵的东西不宜立刻吃 41

误区61 吃鸡进补人人皆宜——其实，吃鸡也有宜忌 42

误区62 活鸡现杀现烹味道美——其实，放置一阵口感更佳 43

误区63 炖鸡汤早放盐——其实，炖好之后放更佳 43

误区64 煲汤时间越长越有营养——其实，合理期限内营养最佳 44

误区65 野味富含营养最滋补——其实，野味的营养和家养动物相差不大 44

误区66 疲劳时吃鱼补充营养——其实，效果可能正好相反 45

误区67 滋补味美鱼头放心吃——其实，鱼头可能导致中毒 45

误区68 鱼吃得越多越好——其实，吃鱼不宜太多 46

误区69 进补必吃肉——其实，素食不可忽视 47

误区70 多吃鱼干、肉干补充能量——其实，更应关注它们带来能量之外的东西 47

误区71 咸肉咸鱼无细菌——其实，要小心耐盐细菌 48

误区73 彻底告别含胆固醇食品——其实，人体不可缺少胆固醇 49

误区72 偏爱腌制食物——其实，致癌 49

误区74 美味螃蟹人皆宜之——其实，特定人群要回避 50

误区75 吞食鱼胆清火明目——其实，鱼胆易致中毒 51

误区76 吃鱼翅可抗癌——其实，缺乏足够的科学根据 52

误区77 不含防腐剂的就是健康的——其实，不添加防腐剂未必环保 52

误区78 微量元素多多益善——其实，微量元素应当保持在“微量”水平 53

误区79 多吃醋有好处——其实，亦不可过量 53

误区80 服用蜂胶补身体——其实，等于服用抗生素 54

误区81 生病时才需补充维生素——其实，日常补充很重要 54

误区82 补钙可治疗骨质疏松——其实，骨质疏松离不开药物治疗 55

误区83 吃鞭壮阳——其实，并非吃什么就能补什么 55

误区85 红糖比白糖更有益——其实，二者营养成分基本相同 56

误区84 红糖水能治痛经——其实，用处并不大 56

误区86 少吃糖便可不得糖尿病——其实，糖和糖尿病并不对等 57

误区87 吃大蒜多多益善——其实，眼疾患者要慎食 57

误区88 吃大蒜治腹泻——其实，能防不能治 58

误区89 南瓜降糖——其实，南瓜自身含糖量高 58

误区90 骨折后要多喝骨头汤有利愈合——其实，骨折调理更应注重多样性 59

误区91 食品价格越高越有营养——其实，价格与营养不相关 59

误区92 能激活免疫系统的食品是有益的——其实，激活的后果不一定好 60

误区93 多吃保健品可强身——其实，营养品对健康人群而言多余 61

误区94 睡前进补效果好——其实，补品千万别在睡前吃 61

二、吃对水果篇误区95 多吃水果就有益——其实，应有选择地吃水果 63

误区96 水果餐减肥——其实，达不到减肥目的 64

误区98 鲜橘皮泡茶——其实，有害少益 65

误区97 水果代替蔬菜——其实，水果和蔬菜应是互补关系 65

误区99 日啖荔枝三百颗——其实，过量会得荔枝病 66

误区100 砸开杏核吃杏仁——其实，苦杏仁有毒 66

误区101 水果变质只需剔除腐烂部分即可食用——其实，病菌会渗透 67

误区102 水果榨汁喝，时髦又营养——其实，榨汁减少了纤维素的摄取 68

误区103 果汁饮料就是果汁——其实，二者相差不小 68

误区104 西瓜冷藏后再吃——其实，冰西瓜损脾胃 69

误区105 西瓜人人宜吃——其实，部分人不宜 69

误区106 吃香蕉能润肠——其实，只有熟透的香蕉才有此功效 70

误区107 水果切成小块——其实，效用降低 70

误区108 水果都含有丰富的维生素C——其实，并非所有水果都一样 71

误区109 水果代餐有益美容——其实，健康才是美丽的基础 71

误区110 饭后吃水果——其实，不如改在饭前吃 72

三、喝茶饮酒篇误区111 沸水冲茶香气四溢——其实，损害茶叶中的营养 74

误区112 茶可以治病——其实，并非人人皆宜饮茶 74

误区113 茶叶越新越好——其实，新茶容易引起不适 74

误区114 品茶无需清茶垢——其实，茶垢危害健康 75

误区115 隔夜茶千万不能喝——其实，有点危言耸听 76

误区116 苦丁茶人人皆宜——其实，寒性体质应慎用 76

误区117 铁观音越香越好——其实，衡量铁观音好坏的因素有很多 77

误区118 感情深一口闷——其实，如此喝酒易致神经中毒 78

误区119 醉酒之后睡着就好——其实，容易发生意外 79

误区120 饮酒有助睡眠——其实，睡前饮酒坏处多 80

误区122 葡萄酒越陈越好——其实，葡萄酒有生命周期 81

误区121 饮茶可解酒——其实，酒后饮茶伤肾 81

误区123 啤酒消暑——其实，饮酒多误事 83

误区124 用汽水解酒——其实，损伤全身 84

误区125 饮酒时吃凉粉——其实，容易中毒 84

误区126 美酒加咖啡——其实，加重酒精的危害 84

误区127 喝啤酒导致“啤酒肚”——其实，啤酒与“啤酒肚”并不直接相关 85

误区128 啤酒就海鲜痛快淋漓——其实，啤酒和海鲜不宜同入口 86

误区129 白酒可做料酒用——其实，一字之差问题很大 86

误区130 喝雄黄酒祛邪——其实，极易造成中毒 87

误区131 酒没有营养价值——其实，含有大量有益物质 87

误区132 饮酒可促进“性致”——其实，只是短期有效 88

误区134 脸越洗越干净——其实，早晚各一次就够了 90

四、美容保养篇误区133 勤洗脸可以为脸部去油——其实，面部补水是关键 90

误区135 泡沫丰富的洗面奶更好用——其实，要看泡沫品质 91

误区136 油性皮肤应经常清洗——其实，适得其反 91

误区137 小苏打可去黑头——其实，作用机理与肥皂无异 91

误区138 洗澡会让肌肤变干燥——其实，取决于洗澡的方法 92

误区139 蒸汽浴有利于皮肤美容——其实，视皮肤类型而异 93

误区140 淋巴排毒很有效——其实，只是概念宣传 93

误区141 磨砂膏使皮肤更光滑——其实，损伤皮肤 93

误区142 挤掉青春痘——其实，小心毁容 94

误区143 吃巧克力会使皮肤更油——其实，巧克力对皮肤无影响 94

误区144 精油可以随处使用——其实，是药三分毒 94

误区146 猪蹄能美容——其实，作用被夸大 95

误区145 涂上防晒霜便可不惧骄阳——其实，远远不够 95

误区147 饮用时尚的美容茶——其实，花草不可乱吃 96

误区148 经常做面膜使皮肤看起来很好——其实，损伤面部肌肤 97

误区149 大量涂抹润肤霜——其实，过多涂抹会堵塞毛孔 97

误区150 舔嘴唇保湿——其实，小心变黑嘴 98

误区151 撕剥嘴唇皮屑——其实，容易感染 98

误区152 骨感才是美——其实，骨感不一定健康 98

误区153 夏季不见太阳以防晒——其实，到了秋季反受害 99

误区154 困倦时用冷水洗头——其实，会引起脑功能下降 99

误区156 电吹风会伤发——其实，是正确的保养手段 100

误区155 经常晚上洗头——其实，容易引起疾病 100

误区157 每天洗头会损害发质——其实，天天清洁才卫生 101

误区158 洗发时水温尽可能高——其实，损伤头发 101

误区159 频繁染发——其实，让发质受损 101

误区160 短头发有益健康——其实，头发需要运动 102

误区161 头发剪得越勤长得越快——其实，外因对头发生长无影响 102

误区162 不化妆不出门——其实，孕妇谨慎为之 102

误区163 男性不需护肤——其实，男性皮肤同样需要呵护 103

五、健身与减肥篇误区164 集中运动弥补锻炼不足——其实，这样做让身体猝不及防 105

误区165 年轻人运动要有强度——其实，舒缓运动更符合健身的初衷 105

误区166 游泳时间越长越好——其实，连运动员都不会在水里待过长时间 106

误区168 冷水淋浴是理想的保健美体方法——其实，因人而异 107

误区169 把可乐当成运动饮料——其实，可乐不宜在运动前后喝 107

误区167 运动时穿纯棉服装——其实，纯棉衣料并不透气 107

误区170 运动前不能吃东西——其实，运动前更应适当补充体能 108

误区171 体力劳动者无需体育锻炼——其实，劳动不能取代锻炼 108

误区172 经常锻炼者要多摄入蛋白质——其实，蛋白质的关键作用不在于提供能量 108

误区173 晨练要赶早——其实，清晨空气中污染物更多 109

误区174 不运动肌肉会转成肥肉——其实，肌肉和脂肪不会互相转化 109

误区175 专门锻炼才有效果——其实，日常锻炼效果一样好 110

误区176 多出汗能减肥——其实，汗水和肥胖并不相干 110

误区177 为了长寿而减肥——其实，人并不因减肥而活得更长久 111

误区178 为减肥水果代替正餐——其实，无益于减肥还有害于身体 111

误区179 无糖食品能减肥——其实，无糖食品热量不一定低 112

误区181 大量节食来减肥——其实，不符合人体规律 113

误区180 高强度运动减肥更有效——其实，小强度长时间的全身运动是最佳选择 113

误区182 要减肥便要与脂肪绝缘——其实，脂肪不总是充当反面角色 114

误区183 多食低糖和低脂食品能减肥——其实，容易误导人体本能 114

误区184 夜间进食导致肥胖——其实，不是所有食物都如此 115

误区185 吃低脂肪的食品能减轻体重——其实，低脂不代表摄入的卡路里更少 115

误区186 多运动即可减肥——其实，方法不对会导致徒劳无功 116

误区187 缺乏睡眠会消瘦——其实，可能导致体重增加 117

误区188 千金难买老来瘦——其实，体重适中比较好 118

六、优生优育篇误区189 身体健康无需婚检——其实，易使潜在病漏网 120

误区190 怀孕无须择时——其实，择时而孕可使后代更健康 120

误区191 安全期避孕法很安全——其实，安全期不可靠 121

误区192 孕期妇女不吃糖——其实，区别对待才是真 121

误区193 孕妇必须远离电脑——其实，电脑辐射强度并不大 122

误区195 怀孕后要大补——其实，孕妇进补要当心 123

误区194 自然流产必须要过恢复期——其实，具体情况有差异 123

误区196 分娩后必须卧床休息——其实，积极锻炼更有利于恢复 124

误区197 产妇产后多食母鸡可进补——其实，多食公鸡才能强身增乳 124

误区198 坐月子期间宜多吃红糖——其实，产后不宜久食红糖 125

误区199 产后不宜食用蔬果——其实，全面营养少不了蔬果 125

误区200 产妇吃鸡蛋越多越好——其实，每天3个左右就够了 125

误区201 坐月子时不能梳头、洗头、洗澡——其实，卫生还是必须的 126

误区202 用剧烈摇晃的方法让婴儿入睡——其实，可能会酿成大错 126

误区203 不和无语言能力的幼儿交流——其实，影响孩子将来的语言能力 127

误区204 婴儿只能被动接受——其实，也需要交流和尊重 128

误区205 母亲承担带孩子的主要角色——其实，父亲的引导不可取代 129

误区207 鲜奶比奶粉更有益于婴儿——其实，专用配方奶粉更适合 130

误区206 母乳多吃一天是一天——其实，当断则断 130

误区208 宝宝可以多吃鸡蛋——其实，加重儿童内脏负担 131

误区209 宝宝多穿衣服防感冒——其实，适应环境最重要 131

误区210 宝宝勤洗澡会伤皮肤——其实，把握好时间可避免 132

误区211 宝宝不能多抱——其实，有利宝宝成长 132

误区212 将乳汁涂在宝宝皮肤上——其实，滋生细菌 132

误区213 学步越早越好——其实，符合人体规律才好 133

误区214 搂着幼儿睡觉——其实，容易发生意外 133

误区215 幼儿喝奶越浓越好——其实，超过消化限度反而不好 134

误区216 幼儿喝奶多加糖——其实，对幼儿的生长发育有弊无利 134

误区219 宝宝吃饭妈妈先尝——其实，病菌交叉传播 135

误区218 以炼乳代替牛奶喂幼儿——其实，炼乳和牛奶完全不一样 135

误区217 用酸奶喂养婴儿——其实，破坏婴儿体内平衡 135

误区220 给孩子一个色彩斑斓的童年——其实，不能忽视色彩对健康的影响 136

误区221 儿童穿旅游鞋很健康——其实，旅游鞋往往透气性差 136

误区222 儿童穿衣暴露一点没关系——其实，对生理心理都有影响 137

误区223 儿童一定要补锌——其实，过多也不利 138

误区224 为孩童购买甜品充饥——其实，影响孩童生长发育 138

误区225 儿童多喝果汁没坏处——其实，可能导致营养不良 138

误区226 儿童不能吃零食——其实，适当吃零食有益健康 139

误区227 打预防针要忌口——其实，此类传言多有不妥 140

误区228 儿童要多多补充维生素——其实，正常膳食不会导致维生素缺乏 140

误区230 英语早学早好——其实，更应先学好母语 141

误区229 孩子吃补品补身体——其实，补品中的激素对孩子无益 141

误区231 让孩子实现自己当年梦想——其实，更应尊重孩子的成长 142

七、日常生活篇误区232 开水烫碗可灭菌——其实，开水对多数细菌基本无效 144

误区233 洗衣消毒一次清——其实，效果都打折扣 144

误区234 洗衣粉去餐具油渍——其实，导致轻微中毒 145

误区235 洗内衣用洗衣粉——其实，间接刺激皮肤 145

误区236 被子晒后拍打——其实，达不到期望的蓬松效果 146

误区237 摔倒时手掌撑地——其实，更容易受伤 146

误区238 流鼻血时仰头——其实，妨害呼吸 147

误区239 以冷抗热——其实，不符养生规律 147

误区240 反复擦洗铝锅——其实，对人对锅都不好 148

误区241 隔夜自来水打开即用——其实，军团菌藏其中 148

误区244 多穿几层衣物以御寒——其实，反而更容易受寒 149

误区243 开怀大笑乐陶陶——其实，部分情况不得大笑 149

误区242 周末假日吃饱就睡——其实，吃饱就睡伤身体 149

误区245 饭后一支烟——其实，快点见神仙 150

误区246 吸烟能提神——其实，直接影响体力 150

误区247 累了才休息——其实，应该控制活动强度 151

误区248 饿了才吃饭——其实，损伤胃部 151

误区249 有便才如厕——其实，定时清除体内垃圾更有益 151

误区250 家庭装修“先污染后治理”——其实，装修污染潜伏期长 152

误区251 装修后无异味就无污染——其实，异味不是衡量污染的标准 152

误区252 在卫生间里摆香水——其实，可能加重异味 153

误区253 鱼缸放在卧室——其实，威胁人体健康 154

误区254 不撕床垫外的塑料布——其实，降低睡眠质量 154

误区256 养宠物危害健康——其实，宠物对心理健康大有裨益 155

误区255 床靠墙摆放——其实，更易诱发疾病 155

误区257 钢琴音色应该响、高、亮、脆——其实，要多方衡量 156

误区258 烈日下洗车干得快——其实，有损车身色泽 157

误区259 铺上地毯高贵时尚——其实，对清洗条件要求高 157

误区260 塑料菜板更时尚——其实，硬木菜板更健康 158

误区261 生熟不分菜刀菜板——其实，污染熟食 158

误区262 猫咪喜欢喝脏水——其实，是主人不够细致 158

误区263 长期用海鲜食品喂猫——其实，动物也需要营养均衡 159

误区264 漱口水方便又管用——其实，漱口水不宜替代牙膏 159

误区265 口香糖能健齿——其实，多是广告误导 160

误区266 吃完酸味食物立即刷牙——其实，更易损坏牙釉质 160

误区267 刷牙，刷刷就行——其实，也许你从未正确刷过牙 160

误区268 使用大包装牙膏——其实，小包装更好 161

误区270 经常使用洁白牙膏——其实，少用为好 162

误区269 含氟牙膏防龉齿——其实，也要小心氟牙症 162

误区271 含药物的牙膏刷牙好——其实，药物牙膏不宜广泛使用 163

误区272 饭后刷牙——其实，饭前更好 163

误区273 脖子夹着电话接听——其实，容易损伤颈椎 164

误区274 街头按摩足疗解疲劳——其实，胡乱按摩有害无益 164

误区275 近距离交流显示亲密——其实，人际之间需要距离 165

误区276 男儿有泪不轻弹——其实，强忍泪水等于慢性自杀 165

误区277 争论影响夫妻感情——其实，沟通远胜于回避问题 166

误区278 射精可以忍——其实，损害男性身体健康 167

误区279 人长得越高越好——其实，身高可能影响寿命 167

误区281 没病就是健康——其实，慎防亚健康 168

误区280 将屁强憋着——其实，爱惜颜面损伤身体 168

误区282 做爱时间越长越好——其实，超过15分钟不利健康 169

误区283 起床慢就是懒惰——其实，是个好习惯 169

误区284 困了才睡觉——其实，应按时就寝 170

误区285 公交车上补觉——其实，不利健康 170

误区286 趴着睡最放松——其实，危害男性健康 170

误区287 午餐后立即午睡——其实，引起大脑供血不足 171

误区288 秋天不需要午睡——其实，小睡有利健康 171

误区289 夏夜宜晚睡——其实，早睡早起身体好 172

误区290 睡眠越多越有益于健康——其实，要调整自己的生活规律 172

误区291 睡觉解疲劳——其实，消除疲劳的方法不一定是睡觉 173

误区293 清晨赖床好舒服——其实，扰乱大脑生物钟 174

误区292 在床上思考事情——其实，影响睡眠质量 174

误区295 高原旅行时尚又特别——其实，六类人群不宜赶这时髦 175

误区296 患流行感冒要滋补——其实，顺其自然比较好 175

误区294 精力不够咖啡提神——其实，之后更加疲惫不堪 175

误区297 冬季天天洗澡——其实，看似卫生实则影响健康 176

误区298 凉水澡能使人更舒服——其实，埋下隐患 176

误区299 泡热水澡保护身心——其实，必须控制温差 176

误区300 蚊虫叮咬之后涂抹花露水——其实，可能加重病情 177

误区301 眼镜越戴度数越高——其实，没有科学依据 178

误区304 药品价格越贵越好——其实，便宜也有好货 180

误区305 药品“名气”越大越好——其实，用药不应追星 180

误区303 用药品种越多越好——其实，混吃易出事故 180

八、日常用药篇误区302 进口药比国产药好——其实，产地与疗效无关 180

误区306 降脂药饭后吃——其实，应空腹吃 181

误区307 腹痛服用止痛片——其实，止痛片止不了腹痛 181

误区308 有创口必贴创可贴——其实，创可贴不能随便用 182

误区309 服药时吃水果减淡苦味——其实，服药前后不能吃水果 182

误区310 药片应用热水送服——其实，部分药品例外 183

误区311 降压药降压越快越好——其实，平稳降压最重要 184

误区312 咳嗽就吃药——其实，要看成因 185

误区313 乌鸡白凤丸是妇科万金油——其实，并非包治百病 185

误区314 上火就吃黄连片——其实，不同的上火治法不同 187

误区315 孕期要禁药——其实，应是谨慎用药 188

误区316 小伤小碰小意思——其实，可能导致破伤风 189

误区319 去痛片治胃痛——其实，雪上加霜 190

误区317 感冒刚好不会再被传染——其实，抗体千差万别 190

误区318 擦伤使用创可贴——其实，容易引起创面感染 190

误区320 新药胜于老药——其实，各有针对性 191

误区321 碘酒、红汞双消毒——其实，二者不能混用 191

误区322 药物服用一天三次就是三餐之后各一次——其实，应是8小时一次 192

误区323 扭伤后立即用正红花油——其实，加重伤情 192

误区324 慢性咽炎吃抗生素治疗——其实，自我保健才能解决问题 193

误区325 抗生素见效快——其实，效果显现比较慢 193

误区326 保护嗓子可多含润喉片——其实，润喉片不宜随意服用 194

误区327 孩子发烧咳嗽腹泻应立即用药——其实，应慎重用药 194

误区329 维生素吃得越多越好——其实，满足需要即可 196

误区328 流感用药多管齐下疗效好——其实，单一用药保平安 196

误区330 无病不求医——其实，定期体检更重要 197

误区331 牛奶服药一举两得——其实，降低药效 197

九、家电使用篇误区332 家用冰箱食品保存温度越低越好——其实，不同食物各有其最佳保存温度 199

误区333 冰箱冷冻能力越强越好——其实，保鲜才是目的 199

误区334 抗菌冰箱长期保鲜——其实，此菌非彼菌 200

误区335 食物都放进冰箱保存——其实，有些食物不适合 200

误区336 蔬菜水果放进冰箱前清洗干净——其实，为细菌打开方便之门 201

误区337 冰箱保存松花蛋——其实，适得其反 201

误区338 冬天停用冰箱——其实，省电但会缩短冰箱寿命 201

误区339 空调比取暖器费电——其实，空调更省电 202

误区340 空调应保持恒温状态——其实，温度小幅变化较有利 202

误区341 健康空调可防空调病——其实，这只是偷换概念的宣传 203

误区343 抽油烟机炒菜时才需要开——其实，抽油烟机作用不仅仅是抽油烟 204

误区342 抽油烟机吸力、功率越大越好——其实，够用就好 204

误区344 防泄漏微波炉更有优势——其实，噱头而已 205

误区345 微波炉当作消毒柜用——其实，应各归各用 205

误区346 碗刷完了就进消毒柜——其实，最好擦干再放入 206

误区347 什么都进消毒柜消毒——其实，应区别对待 206

误区348 洗衣机用完后要盖好盖子——其实，小心桶内发霉 207

误区349 电视屏幕越大越好——其实，应遵从匹配原则 207

误区350 收看数字电视节目要使用数码电视——其实，关键在于安装机顶盒 208

误区351 音响声音越脆越好——其实，音质包含很多内容 208

误区353 木质音箱比塑料音箱好——其实，制作工艺更重要 209

误区352 音响功放功率越大效果越好——其实，要与音箱搭配 209

误区354 杀菌家电更先进——其实，能否真正有效有待检验 210

误区355 发动机润滑油变黑就是已经失效——其实，是正常现象 211

误区356 数码相机像素越高越好——其实，像素够用就好 211

误区357 数码相机变焦越大越好——其实，合用就好 211

误区358 金属外壳的数码相机性能更好——其实，个人偏好而已 212

误区359 数码摄像机数码变焦越高越好——其实，数码变焦对成像质量毫无意义 213

误区360 数码摄像机功能越多越好——其实，要抓实质性的东西 213

误区361 附带数码相机功能的数码摄像机代替数码相机——其实，并非同类产品 214

误区362 数码相机光学变焦越大越好——其实，要看整机 215

误区363 计算机配置越高越好——其实，要想清楚自己的真实需要 215

误区365 显示器就要高亮度——其实，显示器不是灯泡 216

误区364 计算机CPU性能最重要——其实，整体性能平衡最重要 216

误区366 液晶显示器对比度越高越好——其实，眼睛舒适更重要 217

误区367 显存越大越好——其实，显存大小要合理选择 218

误区368 主板电容越大越好——其实，要高低搭配 218

误区369 风扇多的机箱散热效果好——其实，关键是风道的设计 219

误区370 无防护接触计算机硬件——其实，要先除静电 219

误区371 使用酒精清洁显示器——其实，显示器不可使用有机溶剂 220

误区372 用清洁光盘保养光驱——其实，适得其反 220

误区373 用无水酒精清洁光驱的激光头——其实，要区别对待 221

误区374 计算机关机不切断电源——其实，省事不保险 222

误区375 关机后马上盖上防尘罩——其实，散热之后再盖更好 222

误区376 装杀毒软件越多越好——其实，小心系统崩溃 222

误区378 锂电池没有记忆效应——其实，只是不明显 223

误区377 锂电池比AA电池好——其实，只是概念上的先进 223

误区379 深度放电充电以消除锂电池记忆效应——其实，毁坏电池 224

误区380 电池没电不会伤害手机——其实，动力不足的运转当然有害 224

误区381 手机电池充电时打开手机——其实，损害手机 225

误区382 手机充电器越重越好——其实，老观念了 225

误区383 MP3播放器功能越多越好——其实，专一更佳 226

误区384 厂家倒闭产品“三包”终止——其实，销售商家也有责任 226

误区385 产品寿命越长越好——其实，适当才是最好的 227

误区386 购买家电要多功能——其实，造成不必要的浪费 227

误区387 关家电时不断掉电源——其实，家电处于待机状态不是真正的关机 228

误区388 价格决定性能——其实，贵的东西性价比不一定高 228

误区389 打开机箱散热——其实，破坏风道结构 229