大学体育与健康PDF电子书下载

第一章　高校体育 1

第一节　体育的本质与功能 1

体育锻炼篇 1

第二节　高校体育的目标、任务与途径 4

第三节　大学生体育生理心理学基础 8

第二章　体育锻炼 14

第一节　体育锻炼概述 14

第二节　体育锻炼的理论依据 16

第三节　体育锻炼的内容 18

第四节　体育锻炼的原则 19

第五节　体育锻炼的方法 21

第六节　个人体育锻炼计划的制定与实施 24

第七节　体育锻炼的自我监督与评价 29

第一节　人体形态测评 31

第三章　体质测评 31

第二节　身体机能测评 36

第三节　身体素质测评 38

第四节　学生体质健康标准 41

第四章　女生体育 49

第一节　女生体育生理心理学基础 49

第二节　女生体育锻炼与保健 54

体育健康篇 60

第五章　体育与健康 60

第一节　健康概述 60

第二节　体育锻炼对身心健康的影响 62

第三节　大学生营养卫生 65

第四节　体育锻炼卫生 69

第一节　我国传统养生保健学概述 71

第六章　养生保健 71

第二节　我国传统的养生保健法 75

第三节　四季身体锻炼与养生保健 78

第四节 民间健身法 83

第七章 大学生运动性损伤的处理与预防 87

第一节　大学生运动损伤的原因 87

第二节　常见的运动性损伤及处理 89

第三节　常见运动性疾病处理及预防 95

第八章　体育医疗及传染病的防治 100

第一节　运动对常见疾病的防治 100

第二节　常见传染病的防治 110

第九章 大学生常见的心理疾病与治疗 141

第一节　大学生常见的心理疾病 141

第二节　大学生心理疾病的诊断、治疗和培养 161

第一节　体育欣赏的内容与方法 185

体育欣赏篇 185

第十章　体育欣赏概论 185

第二节　体育观众 188

第十一章　奥林匹克运动 191

第一节　奥林匹克运动概述 191

第二节　奥林匹克教育 197

第三节　奥林匹克运动与中国高等教育 202

附录1　学生体质健康标准（试行方案） 208

附录2 《学生体质健康标准（试行方案）》实施办法 210

附录3　学生体质健康标准（试行方案）的评价指标和得分 212

附录4　大学生评分标准 213

附录5 中华人民共和国体育法 214

参考文献 221