体育运动心理学 理论与应用PDF电子书下载

第一章 总论 1

第一节 体育运动心理学发展概况 1

一、世界体育运动心理学的发展 2

二、中国体育运动心理学的发展 4

三、体育运动心理学在体育科学中的地位 5

第二节 体育运动心理学的研究现状 7

一、体育运动心理学的性质和任务 7

二、体育运动心理学研究的主要领域 8

三、体育运动心理学研究的运动项目特征 9

四、中国体育运动心理学目前的重点研究领域 11

第二章 认识过程与体育运动 14

第一节 体育运动与感知觉 14

一、运动体验与心理发展 14

二、心理学中有关感知觉的概念及特征简述 15

三、感知觉规律在体育教学中的运用 21

第二节 表象、记忆与体育运动 25

一、表象与体育 25

二、记忆的概述 28

三、运动记忆 32

四、体育教学中促进表象形成和巩固运动记忆的方法 37

一、思维的概述 42

第三节 思维、想象与体育运动 42

二、思维与体育 44

三、想象的概述 47

四、创新思维在体育运动中的运用 48

第三章 注意与体育运动 53

第一节 注意的概述 53

一、注意的概念 53

二、注意的分类 54

三、注意的品质 55

一、无意注意和有意注意规律在体育教学中的运用 57

第二节 注意规律在体育教学中的运用 57

二、注意相互转换规律在体育教学中的运用 64

第四章 情感与体育运动 66

第一节 情绪、情感的概述 66

一、什么是情感 66

二、情感的两极性 66

三、情感的生理机制和外部表现 67

第二节 情绪、情感的种类 67

一、按情绪的状态分类 67

二、按情感的社会内容分类 68

第三节 体育教学中学生情感的培养 69

一、道德感在体育教学中的培养 69

二、理智感在体育教学中的培养 70

第四节 体育教学中培养情感的方法 71

一、体育教学内容的情感性处理 71

三、美感在体育教学中的培养 71

二、教学组织的情感性处理 72

三、教学评价的情感性处理 72

四、教学环境的情感性处理 72

五、教师情感的自我调控 72

六、注意师生间情感的交流 73

二、意志的生理机制 75

三、意志活动的过程 75

第一节 意志的概述 75

一、什么是意志 75

第五章 意志与体育运动 75

第二节 意志的品质 76

一、意志对体育运动的意义 76

二、体育运动中的意志品质 77

第三节 体育教学中培养学生意志品质的方法 78

一、意志品质在体育运动中的培养 78

二、体育教学中培养学生意志品质的方法 79

二、个性的结构 86

一、个性的概念 86

第一节 个性的概述 86

第六章 个性与体育运动 86

三、个性的形成 87

第二节 个体在个性心理方面的差异 88

一、个性倾向性 88

二、个性心理特征 91

第三节 个性心理与体育教学 93

一、培养和激发学生的体育学习兴趣 93

二、合理对待不同的体育学习动机 95

三、针对不同气质类型采取不同的教学策略 96

四、根据学生的体育能力来教学的策略 98

第七章 运动技能的形成 100

第一节 运动技能概述 100

一、技能的概念 100

二、运动技能与智力技能的关系 102

三、运动技能的分类 103

四、熟练与习惯 104

第二节 运动技能形成的阶段性 105

一、运动技能形成的不同阶段 105

二、运动技能形成的特点 106

三、运动技能形成的理论 108

二、正确选用练习方法 111

第三节 形成运动技能的途径和方法 111

一、建立明确的练习目的和要求 111

三、合理安排练习时间 112

四、让练习者及时了解练习结果 114

第八章 体育运动中的心理技能训练 116

第一节 心理技能训练的概述 116

一、心理技能训练的概念 116

二、心理技能训练注意的要领 117

第二节 目标设置训练 118

一、目标设置中需要处理的关系 118

二、目标设置中需要注意的问题 122

第三节 放松训练 124

一、自生放松法 125

二、渐进放松法 126

三、三线放松功 128

四、松弛反应法 129

第九章 体育运动心理训练方法 131

第一节 表象训练 131

一、表象训练概述 131

二、表象训练方法 132

第二节 进行情绪调节的心理方法 135

一、倾诉宣泄法 135

五、剧烈运动法 136

四、转移注意法 136

二、日记宣泄法 136

三、哭泣宣泄法 136

六、音乐调节法 137

七、表象调节法 137

八、表情调节法 138

九、颜色调节法 138

十、活动调节法 139

十一、呼吸调节法 139

十三、放松调节法 140

十四、合理情绪疗法 140

十二、自我暗示法 140

十五、系统脱敏疗法 143

第三节 提高自信水平的方法 147

一、可控因素指向法 147

二、成功情景表象法 148

三、积极语言暗示法 149

四、三种优势法 149

五、消极思维挑战法 150

六、个人记录回顾法 150

九、外部动作法 151

七、正视失败法 151

八、延缓解释法 151

十、整齐服装法 152

十一、名人格言法 152

十二、三点归纳法 152

十三、从易到难法 153

十四、原有环境法 153

十五、名运动员传记法 153

第四节 提高团体凝聚力的方法 154

一、提高认同感的方法 154

二、提高归属感的方法 156

第十章 体育运动中的社会心理学问题 158

第一节 人的社会化概述 158

一、社会化的定义 158

二、社会化的特点 159

第二节 体育运动在社会化过程中的作用 160

一、民族社会化 160

二、超民族社会化 161

三、道德社会化 161

第三节 社会化的影响因素 162

一、社会文化因素 162

四、性别角色社会化 162

二、家庭教育因素 163

三、学校教育因素 163

四、同辈群体的影响 164

五、大众传媒的影晌 165

第十一章 体育行为的心理测验 166

第一节 心理测验概述 166

一、心理测验的概念 166

二、心理测验类别 166

四、信度和效度 168

三、心理测验量表的编制要求 168

五、心理测验的使用要求 169

第二节 运动员心理测验的目的与要求 170

一、运动员心理测验的目的 170

二、运动员心理测验的要求 170

第三节 常用的心理测验方法 171

一、能力测验 171

二、智力测验 171

三、人格测验 172

四、诊断测验 174

参考文献 176