心理健康手册 第2版PDF电子书下载

第一篇　心理与健康 3

第一章　神秘而独具特色的心理学 3

一、为什么要懂一点心理学 3

二、心理（或精神）是什么？心理现象是什么 3

三、心理学是什么？心理学都有哪些分支 4

四、什么是心理卫生 4

五、人的心理活动（精神活动）都包括哪些 5

六、“IQ”是什么 6

七、“EQ”是什么 7

第二章　身体健康与心理 9

一、什么叫行为？行为对健康有什么影响 9

二、什么是动机冲突？对健康有什么影响 9

三、什么叫“暗示”？对健康有什么影响 10

四、心理因素对人体衰老有什么影响 10

五、心理与身体的统一性 11

六、心身疾病的分布趋势 12

七、心身疾病的防治 13

八、长寿者的心理特点 16

一、心理健康的标准 18

第三章　给自己的心理状况把脉 18

二、影响心理健康的因素 22

三、消除心理健康的误区 24

四、心理健康的自我诊断 25

五、心理平衡与失衡 36

第一章　幼儿心理与健康 45

一、什么是儿童孤独症 45

第二篇　常见的心理问题 45

二、什么是儿童多动症 46

三、如何治疗儿童多动症 47

四、什么是品行障碍 48

五、如何预防品行障碍 49

第二章　青少年心理与健康 50

一、少年期主要有哪些心理特点 50

二、青年期主要有哪些心理特点 51

三、为什么孩子进了初中就变得不“乖”了 52

六、怎样正确地对青少年进行心理调适 53

四、父母与子女之间的“代沟”是怎样产生的 53

五、中学时期为什么个别学生会出现不合群现象 53

七、怎样培养青少年控制调节自己情绪的能力 54

八、为什么有人把青年期称为“危险期” 54

九、青年人怎样才能学会控制自己的情绪 55

十、青年人应怎样顺利渡过性适应期 55

十一、青年人应怎样处理情感问题 55

十二、青年人应怎样处理交友问题 56

十三、青年人应怎样与父母进行思想沟通 56

二、中年期有哪些心理特点 58

第三章　中老年心理与健康 58

一、中老年人的心理健康标准是什么 58

三、导致中年人心理失衡的原因有哪些 60

四、中年人应怎样进行自我心理调适 60

五、中年人应怎样正确认识自己 60

六、中年人应怎样适度控制与疏泄自己的情绪 61

七、中年人怎样对待力不从心的现象 62

八、老年人的心理特点有哪些 62

九、老年人易产生哪些不利于身心健康的心理变化 63

十一、为什么说留恋过去是老年人的一种典型的心理障碍 64

十、老年人心理健康的表现有哪些？心理失常又有何表现 64

十二、老年人怎样克服固执己见 65

十三、为什么老年人爱猜疑 66

十四、老年人如何进行自我心理调适 67

二、人的情绪是如何产生的 69

三、伴随各种情绪体验，机体会出现哪些生理反应 69

一、什么是情绪 69

第四章　情绪与健康 69

四、情绪和健康有何关系 70

五、情绪与疾病是什么关系 71

六、什么是紧张？引起紧张的因素有哪些 71

七、紧张在人体上有哪些反应？对人体又有哪些损害 71

八、什么是愤怒？怎样排解愤怒 72

九、愤怒时人体会出现哪些生理、病理改变 72

十、何谓焦虑？它是如何产生的 72

十二、愤怒可对人体造成什么损害 73

十三、什么是惊恐？惊恐会对人体造成什么样的影响 73

十一、焦虑带来的生理反应有哪些 73

十四、什么是忧思？忧思会对人体造成什么影响 74

十五、不良的情绪反应在什么情况下才能够成为致病因素 74

十六、不良情绪会引起人体哪些病变 75

第五章　婚恋心理与健康的关系 77

一、什么是恋爱 77

二、恋爱有哪几种类型 77

三、女性择偶对象的标准是什么 78

五、如何才能恋爱成功 79

四、男性希望选择一个怎样的妻子 79

六、恋爱有技巧吗 80

七、恋爱失败的原因有哪些 81

八、结婚后夫妻应如何相处 82

九、婚恋中的嫉妒是如何产生的 83

十、婚后怎样合理地占有伴侣 83

十一、失恋后怎么调节 83

十二、婚姻出现不和谐怎么办 85

十三、婚姻出现危机后如何和解 86

一、什么叫性心理 88

二、美满的性生活都有哪些心理特点 88

三、女性主要有哪些性心理特点 88

第六章　性心理与健康 88

四、男女在性生活中有哪些差异 89

五、为什么不能用中止性生活来表示不满 90

六、性行为大概能持续多长时间 91

七、如何看待性羞怯感 91

九、性行为中的恐惧心理对人体有何影响 92

八、怎样理解性行为中的愤怒情绪 92

十、为何说禁欲不利于身心健康 93

十一、什么是性功能障碍 93

十二、有哪些社会心理因素导致心因性性功能障碍 93

十三、心因性阳痿是如何形成的？怎样进行心理调适 94

十四、什么叫心因性早泄？怎样进行心理调适 95

十五、什么叫心因性不射精？怎样进行心理调适 95

十六、什么叫遗精？怎样进行心理调适 96

十八、什么是性交障碍？应怎样进行心理调适 97

十七、什么是性冷淡？应怎样进行心理调适 97

十九、为什么说性心理教育是很有必要的 98

二十、应怎样对儿童进行性心理教育 98

二十一、应怎样对青少年进行性心理教育 99

二十二、怎样对成年人进行性心理教育 100

二、何谓相互认同 101

三、何谓情感相容 101

一、何谓人际关系 101

第七章　人际关系与健康 101

四、何谓行为相近 102

五、最常见的人际关系都有哪些 102

六、人际关系对健康有何影响 103

七、为什么说建立良好的人际关系很有必要 104

八、孤独会对人体产生什么影响？如何摆脱孤独 104

九、怎样正确处理人际关系 104

十、怎样建立良好的人际关系 105

一、何谓个性 107

二、个性的特征都有哪些 107

第八章　个性与健康 107

三、个性是怎样形成的 108

四、个性和疾病有什么关系 108

五、个性与冠心病有什么关系 109

六、个性和高血压病有什么关系 109

七、个性对癌症有什么影响 110

八、个性对哮喘病有什么影响 110

九、个性对消化性溃疡有什么影响 110

十、什么是病态个性？有哪些主要类型 111

十一、什么是健康个性？健康个性有什么特征 112

十二、怎样培养健康个性 113

十三、怎样培养学前期儿童的个性 113

十四、怎样重塑与现代社会相适应的健康个性 114

第九章　挫折心理与健康 116

一、何谓挫折心理 116

二、产生挫折心理的原因主要有哪些 116

三、遭受挫折后人都会产生哪些情绪反应？对人体有何影响 117

四、何谓认知失调 118

五、经历挫折后人通常会产生什么行为动作反应 118

六、经历挫折后的直接反应是什么 118

七、经历挫折后的间接反应是什么 120

八、遭受挫折后人体会产生的生理反应有哪些 122

九、怎样对挫折心理进行调整 122

十、怎样增强心理承受能力 123

第十章　人体需要与健康 124

一、人体都有哪些基本需要 124

二、什么是生理需要 124

三、什么是安全需要 125

四、什么是爱的需要 125

五、什么是尊重的需要 126

六、什么是自我实现的需要 126

七、什么是认识和理解的需要 127

八、什么是美的需要 127

九、怎样满足与发展人的需要 128

十、需要的满足和发展对人体有何影响 129

第十一章　常见痴呆 130

一、什么是痴呆？如何发现一个人患上了痴呆 130

三、怎样区别良性健忘与痴呆 131

二、记忆力减退就是痴呆吗 131

四、痴呆可见于哪些疾病 132

五、老年痴呆症临床表现有哪些 132

六、血管性痴呆有哪些临床表现 133

七、怀疑有痴呆该如何诊断 133

八、如何治疗和护理老年痴呆患者 134

一、你知道什么是睡眠障碍吗 139

二、什么是非器质性睡眠障碍 139

第一章　睡眠障碍 139

第三篇 常见的精神疾病 139

三、什么是失眠症 140

四、如何治疗失眠症 141

五、失眠症都可用哪些药物治疗 142

六、什么是嗜睡症 143

七、睡眠过多时还要考虑哪些疾病 144

八、什么是夜游症 144

九、饮酒可以治疗失眠吗 145

第二章　进食障碍 146

一、什么是神经性厌食症 146

二、神经性厌食症产生的原因和发病机制是什么 147

三、神经性厌食症都有什么治疗原则 148

四、什么是神经性贪食症 148

五、神经性贪食症的治疗原则是什么 149

第三章　神经症 150

一、什么是神经症？它是如何分类的 150

二、导致神经症的病因是什么 150

三、什么是神经衰弱 151

四、什么是恐怖症 151

五、什么是焦虑症 152

六、如何鉴别焦虑性神经症 153

七、什么是强迫症 153

八、怀疑自己有病是什么病 154

九、长时间的抑郁是病吗 155

十、神经症怎样治疗 156

十一、神经症的心理治疗都有哪些方法 157

第四章　精神分裂症 160

一、什么叫精神分裂症 160

二、为什么会得精神分裂症 161

三、精神分裂症都有哪些基本表现？有哪些基本类型 162

四、单纯型精神分裂症和青春型精神分裂症各有何特点 162

五、紧张型精神分裂症有什么特点 163

六、偏执型精神分裂症有什么特点 164

七、如何诊断精神分裂症 165

八、精神分裂症应与哪些精神疾病相鉴别 166

九、精神分裂症能彻底治好吗 167

十、如果亲人患了精神分裂症，家属应该如何配合治疗 168

十一、怎样治疗精神分裂症 169

十二、有什么药物可治疗精神分裂症 170

十三、不典型抗精神病药有哪些 172

十四、如何治疗精神分裂症急性期和慢性期 173

十五、服用抗精神病药有哪些常见副作用 174

十六、如何判定治疗疗效 176

十七、精神分裂症患者可以结婚吗 176

十八、精神分裂症患者是危险人物吗 177

第五章　情感性精神障碍 179

一、什么是情感性精神障碍 179

二、情感性精神障碍的病因有哪些 180

三、躁狂症有哪些表现 181

四、应如何治疗躁狂症 182

五、什么是抑郁症 183

六、抑郁症的临床表现和诊断是什么 184

七、抑郁症为何对女性情有独钟 186

八、老年性抑郁是什么原因 187

九、抑郁症与自杀是什么关系 188

十、抑郁与健康是什么关系 189

十一、你知道怎样治疗抑郁症吗 191

十二、老一代抗抑郁药的作用特点是什么 192

十三、新一代抗抑郁药的作用特点是什么 193

十四、抑郁症有哪些心理治疗方法 195

十五、抑郁症病人怀孕后还能继续服药吗 196

第六章　癔症 198

一、什么是癔症 198

二、癔症的病因与发病机制是什么 198

三、癔症主要有哪些临床表现 199

四、癔症的诊断与鉴别是什么 200

五、如何治疗癔症 201

第七章　病人心理与健康 205

一、住院病人都有什么心理需要 205

二、病人的心理反应有哪些？对疾病有什么影响 205

三、怎样对病人进行心理疏导 206

四、危重病人心理问题有哪些 207

五、临危病人有哪些心理需要和临终关怀 209

一、心理因素与癌症的关系 210

第八章　心理因素与常见疾病 210

二、患者的心理反应对癌症病程有何影响 211

三、怎样对癌症病人进行心理调适 211

四、心理因素对原发性高血压有什么影响 212

五、心理因素为什么会诱发高血压病 212

六、怎样对高血压病人进行心理调适 213

七、心理因素对糖尿病有何影响 213

八、怎样对糖尿病患者进行心理调适 214

九、心理因素会诱发冠心病吗 214

十一、怎样对冠心病患者进行心理调适 215

十、心理因素为什么会导致冠心病 215

十二、心理因素在哮喘发病中起什么作用 216

十三、心理因素引起哮喘病发作的机制是什么 216

十四、怎样对哮喘病人进行心理调适 217

十五、心理因素对消化性溃疡病有何影响 217

十六、怎样对消化性溃疡病人进行心理调适 218

三、心理治疗的对象 221

二、心理治疗的主要特征有哪些 221

一、什么是心理治疗 221

第一章　心理治疗 221

第四篇　了解心理咨询与心理治疗 221

四、心理治疗都有什么原则 222

五、心理治疗应达到什么目标 222

六、心理治疗可分为几类 222

七、一般心理治疗是什么 223

八、什么是行为治疗 224

九、什么是认知疗法 225

十、什么是森田疗法 226

十一、什么是催眠暗示疗法 227

一、什么是心理咨询 229

二、心理咨询和心理治疗有什么区别 229

三、心理咨询有什么意义 229

第二章　心理咨询 229

四、心理咨询的过程是什么 230

五、心理咨询都有什么形式 231

六、心理咨询的原则是什么 232

七、心理咨询都有哪些常用方法与技巧 233

一、心理与美容有什么关系 239

二、真的可以做心理美容吗 239

第五篇 拥有健康心理并不难 239

第一章　心理美容与健康 239

三、心理美容与健康是什么关系 240

四、生活中的心理美容方案 241

第二章　拥有健康心理并不难 243

一、积极面对心理危机 243

二、健康微调 243

三、治疗心理压力过大有妙方——锻炼、放松、哭泣 244