心理健康教育PDF电子书下载

第一章　绪论 2

第一节　心理健康概述 2

一、人的心理 2

二、心理健康的标准 6

第二节 中职生心理发展及其特点 11

第三节 中职学校心理健康教育的意义 16

一、心理健康教育的目标 17

二、心理健康的任务 19

三、心理健康教育的方式与途径 27

四、中职生心理健康教育的意义 29

练习与思考 31

第二章　塑造优良品质 33

第一节 自我意识 33

一、什么是自我意识 33

二、自我意识的结构 35

三、自我意识的发展途径 38

四、中职生的自我意识 40

第二节 气质类型 45

一、气质的概念与分类 45

二、气质类型对生活的影响 52

第三节　个性和性格 56

一、个性的涵义 56

二、个性倾向性 59

三、性格的涵义 62

第四节 高尚情操的形成与培养 69

一、高尚情操的涵义 69

二、高尚情操的培养 72

练习与思考 75

一、情绪的涵义 77

第一节　情绪概述 77

第三章　做情绪的主人 77

二、情绪状态的分类 80

三、情绪与情感 84

四、情绪智商 88

第二节　培养和保持良好的情绪 90

一、良好情绪的重要性 90

二、健康情绪的标志 92

三、良好情绪的保持 93

一、消极情绪的涵义 102

第三节 中职生常见的消极情绪及其调适 102

二、常见的消极情绪 104

三、情绪调适的方法 111

练习与思考 117

第四章　培养健康的学习心理 119

第一节 学习与行为 119

一、学习的涵义 119

二、学习的意义 121

一、学习方法的培养 127

第二节 学习方法与学习能力的培养 127

二、学习能力的培养 139

第三节 中职生常见的学习心理问题及其调适 142

一、学习动机缺乏 142

二、学习疲劳 149

三、注意障碍 154

四、考试焦虑 158

练习与思考 163

第一节　青春期概述 165

一、青春期的涵义 165

第五章　青春期心理 165

二、青春期生理的发展 166

三、青春期的心理特点 172

第二节 青春期心理的调适 175

一、恋爱心理 175

二、青春期性心理 190

练习与思考 198

第一节 人际交往与人际关系的协调 200

一、人际关系概述 200

第六章　社会心理 200

二、中职生人际交往能力的培养 208

第二节 中职生网络心理素质的培养 218

一、网络对人心理的影响 218

二、网络成瘾 219

三、合理利用网络 222

第三节 中职生择业中的心理问题及其调适 228

一、毕业实习 228

二、择业 235

练习与思考 239