决定成败的心理素质PDF电子书下载

第一章 要战胜别人，先从心理上战胜自己人生最大的挑战就是自己 2

成功，就是要战胜自己 5

战胜自己，我便是强者 7

战胜自己是一个不断超越的过程 10

最终击败你的只有自己 12

靠自己拯救自己 15

第二章 正确地认识自我、评价自我认识自我的乔韩窗口理论 18

认识自我，克服自卑 20

挑战自我，变自卑为自信 24

正确地评价自己 27

充满自信，精神就不会崩溃 28

成就绝不会超过自信所能达到的高度 29

第三章 激发忍耐力和进取心冰雪的消融等待春的到来 34

坚韧中守住阳光 36

沙粒下的珍珠 39

积蓄奋战的力量 41

天才，无非是长久的忍耐 43

第四章 突破自己的思维定势思维定势束缚你的自由 46

换一种思维方式生存 47

只有改变看法，才能改变想法 48

思维惯性是沉重的包袱 51

换个角度思考问题 53

跳出“非此即彼”的思维怪圈 55

第五章 做自己想做的人听从内心的呼唤 61

燃烧成功的欲望 62

野心有助成功 63

让自己去判断 65

做自己的主宰 67

别让懒惰伤害了心灵 68

从恐惧中彻底解脱 70

清除颓废的毒素 72

击败犹豫的恶习 73

培养对工作的兴趣和热情 76

第六章 运用潜意识的力量潜意识蕴藏着无穷的宝藏 82

如何开发利用你的潜意识 83

不要强迫你的潜意识 86

暗示的力量 88

潜意识的非凡记忆功能 93

把潜意识应用到学习语言上来 95

教你轻轻松松背单词 96

快速阅读法 97

潜意识思维：延缓衰老的进程 98

不要自我设限 100

第七章 做自己情绪的主人什么是情绪 104

人的心理促生情绪 105

情绪影响人的心理 107

处理不良情绪的方法 108

转移你的情绪注意力 110

人生中最有力量的10种好情绪 112

怒气消解法 116

第八章 超越苦难和挫折只有痛苦会留下教训 120

挫折承受能力的差异 122

挫折的积极作用 125

超越苦难，战胜挫折 129

苦难是人生的必修课 133

弹出倒霉的“尘埃” 134

遇到挫折时，何不学会及时转化 135

勇敢地站起来，做一个大写的人 136

没有永恒的幸运，但是也没有永久的霉运 137

别让眼睛老去，才不会让心灵荒芜 138

聪明的人善于把苦难当作成长的机会 140

第九章 运用性格的力量什么是性格 144

性格类型和特征 147

性格类型的传统式分法 147

性格类型的测试式分法 158

优化性格的原则 165

优化性格的方法 166

运用性格的力量在职业竞争中取胜 168

性格与成功自问 171

第十章 调节不良心理状态保持心理健康重在自我调节 174

虚荣心理的自我调节 176

空虚心理的自我调节 177

自私心理的自我调节 179

浮躁心理的自我调节 180

猜疑心理的自我调节 181

孤僻心理的自我调节 182

羞怯心理的自我调节 184

完美主义心理的自我调节 186

嫉妒心理的自我调节 188

悲观心理的自我调节 190

报复心理的自我调节 191

逆反心理的自我调节 192

挫折心理的自我调节 194

狭隘心理的自我调节 196

病态怀旧心理的自我调节 198

第十一章 解除内心的焦虑什么是焦虑 202

引起焦虑的原因 203

焦虑的解除办法 204

社交焦虑陷阱 207

社交焦虑的自我调节 209

第十二章 走出抑郁的阴影精神上的流行性感冒 212

抑郁的心态问题 213

抑郁症的表现 215

为何会患上抑郁症 216

哪些人常患抑郁症 217

消除抑郁的方法 217

杜绝和预防抑郁症 221

第十三章 学会自我放松与减压压力的来源 224

压力下的身心反应 227

测试你的压力类型 228

测试你的心理压力 229

释放压力的几种方式 232

缓解压力的几种方式 235

培养一些减轻压力的爱好 243

第十四章 快乐是人生的主题快乐来自内心 254

快乐需要自己去创造 256

改变你的习惯用语 257

遗忘多一点，快乐多一点 258

不要为你的享乐而设定先决条件 258

人人都渴望得到别人的赞美 261

学会赞美自己 261

让乐观主宰你自己 262

学会以微笑面对生活 263

快乐生活的智慧 264

第十五章 心中有爱理解爱的真谛 272

爱是一种艺术 274

人类因爱而升华 275

爱自己，爱别人 276

爱，要有颗宽容的心 278

关爱自然享受生活 279

爱是一种本领 280

爱情意味着付出与承受 281

爱是最强大的力量 283

去爱他所爱的那些人 284

爱是给予，爱是信任 285

哪里有爱，哪里就有财富和成功 286

爱让荒原变为绿洲 286

把爱洒向万物 287

爱心中蕴涵了人生的意义 288

第十六章 宽容是一种境界宽容使人生更美丽 292

宽容，意味着不再心存疑虑 293

宽容，意味着不拿别人的错误惩罚自己 294

宽容，意味着不再患得患失 294

宽容，意味着你有良好的心理外壳 295

宽容和豁达是智者的大度 296

以包容的心对待他人 298

比天空更宽阔的是人的胸怀 299

温和的回答能带来好运 300

不要让仇恨袋膨胀起来 300

给别人让路也是给自己让路 302

第十七章 勇于选择，敢于放弃舍得放弃就会迎来光明 304

放下自己的有色眼镜 305

不要因小事失掉光明 307

放弃以往所带的枷锁 309

放弃眼前的私利 311

放弃盲目的执著 314

放手自己的感情 315

放弃失败的资本 316

放弃也是一种选择 319

第十八章 把握幸福，珍惜此刻幸福近在咫尺 324

幸福是一种感觉 325

幸福是一种态度 327

无私的幸福最持久 329

幸福就在于把握现在，珍惜所有 331

如何获得幸福 334

学会享受幸福 337

顺境感恩，逆境喜乐 339