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第一章　体育概论 2

第一节　体育的概念及组成 2

上篇　体育基础理论 2

第二节　体育的产生 3

第三节　体育的功能 6

第四节　高等学校体育 14

第二章　终身体育 19

第一节　终身体育的概念及形成 19

第二节　终身体育原则、内容与方法 21

第三节　终身体育内容与方法的选择 28

第四节　利用自然力锻炼与季节性体育 29

第五节　作息制度中的体育 33

第六节　大学生体育 35

第七节　运动处方 40

第一节　运动竞赛的意义及种类 47

第三章　运动竞赛 47

第二节　运动竞赛组织编排的任务与内容 48

第三节　运动竞赛的编排方法 49

第四节　田径运动会的组织编排工作 53

第五节　国际、国内主要体育组织和运动竞赛 58

第四章　体育保健 63

第一节　女子体育卫生 63

第二节　运动性疾病 65

第三节　运动中的腹痛及肌肉痉挛 66

第四节　中暑 68

第五节　溺水 69

第六节　常见的运动损伤 70

第五章　基础身体素质锻炼 73

第一节　力量素质锻炼 73

第二节　耐力素质锻炼 80

第三节　速度素质锻炼 86

第四节　灵敏素质锻炼 91

第五节　柔韧素质锻炼 95

第六节　体能发展的几个问题 100

下篇　运动技术实践 104

第六章　田径 104

第一节　短距离跑 104

第二节　中、长距离跑 108

第三节　接力跑 112

第四节　跳高 114

第五节　跳远 118

第六节　推铅球 122

第七章　球类 127

第一节　篮球 127

第二节　足球 152

第三节　排球 171

第四节　网球 184

第五节　乒乓球 196

第六节　棒球 212

第八章　体操 216

第一节　竞技体操 216

第二节　艺术体操 232

第三节　体育舞蹈（国际标准交际舞） 244

第四节　健美 268

第九章　武术与散手 288

第一节　太极拳 288

第二节　散手 305

第十章　游泳与滑冰 314

第一节　游泳 314

第二节　滑冰 329