女性私密保健指导PDF电子书下载

一、皮肤的疑问 1

1．皮肤皱纹是如何产生的　 1

2．哪些因素不利于皮肤　 2

3．哪些药物会影响美容　 4

4．怎样防止脸部生皱纹　 6

5．怎样防治抬头纹　 7

6．如何防止鱼尾纹　 7

7．哪些碍美动作应当戒除　 8

8．怎样防治“青春美丽痘”　 10

9．为什么说随意取痣害处大　 12

10．“蝴蝶斑”与不贞洁有关吗　 13

11．怎样消除雀斑展花容　 14

12．怎样消除腋臭 　 15

13．为什么夏季佩戴首饰要防止皮炎 　 16

14．在公共场所如何预防性传播疾病　 18

二、毛发的困惑 20

1．怎样正确梳理头发　 21

2．怎样正确洗浴头发　 22

3．怎样合理选择洁发剂　 24

4．养护发剂有哪些　 25

5．秀发受损的原因和表现有哪些　 27

6．养发护发的原理有哪些　 28

7．梳理头发有哪些作用　 29

8．头发养护需要哪些营养　 30

9．哪些食物有利于养发健发　 32

10．孕产妇怎样养护头发　 35

11．更年期怎样养护头发　 37

12．干性头发怎样养护　 38

13．日常应避免哪些损发因素　 41

14．怎样预防脱发　 42

15．防治脱发的饮食有哪些　 43

16．头发缠结应如何处理　 44

17．头发“开花”怎么办　 46

18．头发变黄怎么办　 47

19．如何应对少女白发　 49

20．怎样通过饮食去除头皮屑　 51

21．烫发会损伤头发吗　 52

22．哪些人不宜烫发　 53

23．染发要注意哪些问题　 54

24．脱眉有哪些原因　 55

25．有些少女为何不长毛　 56

26．汗毛多与多毛症有何区别　 58

三、外阴的隐私 59

1．为什么不长阴毛并非异常现象　 60

2．无阴毛与性功能有关系吗　 61

3．如何通过阴毛辨疾病　 62

4．如何自我保护好阴唇　 63

5．女性应怎样选择内裤　 64

6．为什么要戒除手淫习惯　 65

7．大阴唇有哪些作用　 66

8．小阴唇不对称是否会影响性生活　 67

9．阴唇又黑又大有哪些原因　 68

10．为什么女子性冲动时外阴会分泌液体　 69

11．如何做好阴蒂的日常保健　 70

12．阴蒂大小与性高潮有关吗　 71

13．为什么抚摸阴蒂却没有快感　 72

14．阴蒂肥大有哪些原因　 73

15．处女膜有哪些神秘作用　 74

16．新婚发生处女膜破裂大出血应如何处理　 77

17．外阴白色病变患者如何做好性保健　 78

18．外阴炎、前庭大腺炎患者如何做好性保健　 79

19．外阴部的黑痣是否会恶变　 80

20．外阴瘙痒有哪些原因　 81

21．妇科检查会不会破坏处女膜　 83

22．阴蒂有哪些常见病变　 84

23．阴蒂疼痛有哪些原因　 85

24．女性婚后为何常发生急性尿路感染　 87

25．外阴血肿应如何处理　 88

26．什么是白带　 89

27．为什么月经来潮前白带会增多　 91

28．怎样自我观察白带　 91

四、月经的烦恼 93

1．如何预测初潮的年龄　 94

2．月经初潮与身高有关吗　 95

3．怎样正确使用卫生巾　 97

4．月经量多少属正常　 99

5．月经过多有哪些原因　 100

6．青春期功能失调性子宫出血有哪些危害　 102

7．怎样治疗青春期功能失调性子宫出血　 104

8．怎样预防青春期功能失调性子宫出血　 106

9．月经过少有哪些原因　 107

10．月经为何不准时　 108

11．外出旅行为何会出现月经不正常　 109

12．女运动员为何易发生月经紊乱　 110

13．什么是排卵期出血　 112

14．怎样区别月经来潮与阴道出血　 113

15．月经为何不报到　 114

16．痛经由哪些原因引起的　 115

17．怎样消除痛经之痛　 117

18．怎样自我治疗痛经　 119

19．月经期前后会有哪些情绪变化　 120

20．什么是经前紧张综合征　 122

21．月经期会出现哪些特殊疾病　 123

22．倒经是怎么回事　 126

23．错经是怎么回事　 127

24．为什么节食过度会闭经　 128

25．为什么月经期要禁止性生活　 129

26．为什么新婚要避开月经期　 130

27．痛经患者如何过好性生活　 131

28．月经失调者如何过好性生活　 132

29．子宫内膜异位症患者如何过好性生活　 134

五、乳房的疑虑 135

1．少女从何时开始戴胸罩　 136

2．佩戴胸罩有何意义　 137

3．佩戴胸罩应注意哪些问题　 138

4．怎样选择合适的胸罩　 139

5．为什么胸罩不宜贪大求挺　 140

6．束胸有何危害　 141

7．戴新潮胸罩要注意哪些事项　 142

8．青春期应如何保护乳房　 143

9．月经期应怎样保护乳房　 144

10．乳房发育不良该怎么办　 145

11．乳房健美与健康有何关系　 146

12．乳房健美锻炼有何意义　 147

13．怎样保持乳房坚挺　 148

14．怎样才能保持乳房的健美　 149

15．怎样通过饮食来健美乳房　 150

16．怎样自我按摩健美乳房　 151

17．怎样实施沐浴乳房健美法　 152

18．为什么不能滥用雌激素来丰乳　 153

19．两侧乳房不对称应如何纠正　 154

20．乳房外形与乳房疾病有何关系　 155

21．为什么性生活后乳房会胀痛　 156

22．如何通过观察皮肤辨乳病　 157

23．乳头改变与乳房疾病有何关系　 158

24．乳房小是病态吗　 159

25．乳房偏小有哪些原因　 160

26．为什么有的女性乳房太大　 160

27．什么是副乳　 161

28．乳房外伤该怎么办　 162

29．乳头溢液是怎么回事　 163

30．乳头溢液有哪些原因　 163

31．乳腺囊性增生病会癌变吗　 164

32．乳痛症有哪些表现 　 165

34．乳癌会不会遗传　 167

33．哪些情况下出现的乳头溢液需引起警惕　 167

35．女性饮酒会不会引起乳癌　 168

36．便秘会不会引起乳癌　 169

37．多次人工流产会不会引起乳癌　 170

六、性爱的疑问 171

1．什么是人体的性敏感区　 172

2．女性生殖器官有哪些生理特点　 175

3．什么是性红晕　 177

4．阴道的大小与性生活有关吗　 180

5．阴道是否会被阴茎刺穿　 182

6．女子性欲与月经周期有关吗　 183

7．为什么经期性欲会增强　 184

8．为什么有的女性在性交时也会“射精”　 186

9．什么是女性的性爱肌　 188

10．新婚要讲究哪些性卫生常识　 189

11．新婚之夜是否要圆房　 191

12．处女膜与女性贞洁有关吗　 192

13．新婚之夜新娘该怎么做　 194

14．男女在性生理和性心理上有哪些差异　 196

15．男女身材悬殊会影响性生活吗　 198

16．为什么说适度的性生活有利于健康　 199

17．性生活中为什么会发出呻吟声　 201

18．精液为何会流出来　 203

19．怎样自我测算排卵日期　 204

七、性爱中的保健 206

1．女性怎样保持性器官的卫生　 207

2．蜜月综合征该怎么办　 208

3．怎样锻炼PC肌增强性功能　 210

4．怎样进行阴道的收缩训练　 212

5．怎样消除阴道干燥　 213

6．什么是阴道缩小术　 214

7．怎样缓解阴道痉挛　 215

8．女性性唤起障碍怎么办　 217

9．女性的性感异常怎么办　 219

10．性生活后为什么会外阴发痒　 221

11．女性性交痛有哪些原因　 222

12．什么叫不明原因的性交痛　 223

13．性交疼痛有心理因素引起的吗　 224

14．新婚性厌恶该怎么办　 226

15．为什么说适度的性生活可预防阴道炎　 227

16．真菌性阴道炎患者如何做好性生活保健　 228

17．滴虫性阴道炎患者如何做好性生活保健　 230

18．子宫肌瘤患者如何做好性生活保健　 231

19．宫颈癌患者如何做好性生活保健　 233

20．子宫切除后如何做好性生活保健　 235

21．乳癌患者怎样过好性生活　 237

22．乳房切除术后如何过好性生活　 238

八、更年期的苦恼 240

1．女性更年期从何时开始　 240

2．怎样判断绝经期　 241

3．女性更年期身体有哪些改变　 243

4．更年期有何表现　 245

5．为什么更年期易发生潮热　 247

6．为什么更年期易患高血压　 248

7．为什么更年期易发生外阴瘙痒　 250

8．更年期皮肤病变有哪些　 252

9．更年期有哪些性格变化　 253

10．为什么更年期易发生骨质疏松　 254

11．发生骨质疏松症该怎么办　 255

12．怎样预防更年期综合征　 257

13．更年期的饮食宜忌有哪些　 259

14．更年期怎样保持情绪的稳定　 261

15．更年期怎样过好性生活　 262