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前言 1

第一部分 颈椎病 1

一、颈椎病的一般常识 1

1．什么是颈椎病？ 1

2．为什么会得颈椎病？ 2

3．您属于颈椎病高发人群吗？ 2

4．什么是颈椎的生理曲度？ 3

5．正常人的颈椎活动范围有多大？ 4

6．骨质增生能根治吗？ 4

7．颈椎病的常见症状有哪些？ 5

8．颈椎病的发病因素是什么？ 6

9．颈椎病的病理改变是什么？ 7

10．为什么会出现颈性眩晕？ 8

11．颈椎病为什么会引起手麻？ 8

12．颈椎病会引起瘫痪和大小便障碍吗？ 8

13．颈椎病为什么会导致下肢麻木无力？ 9

14．颈椎病会影响视力吗？ 9

15．颈椎病会引起乳房疼痛吗？ 10

16．胃痛可能源起于颈椎病吗？ 11

17．什么是颈型血压异常？ 12

18．颈椎病能治愈吗？ 12

19．颈椎病病人应做哪些检查？ 13

20．颈椎病的分型有哪些？ 14

21．什么是颈型颈椎病？ 15

22．颈型颈椎病会出现什么样的症状？ 15

23．什么是神经根型颈椎病？ 16

24．神经根型颈椎病的临床表现主要有哪些？ 16

25．神经根型颈椎病如何与肩周炎相鉴别？ 17

26．什么是交感神经型颈椎病？ 18

27．交感神经型颈椎病的临床表现是什么？ 18

28．什么是椎动脉型颈椎病？ 19

31．美尼尔综合征与椎动脉型颈椎病有什么关系？ 20

30．椎动脉型颈椎病的临床表现是什么？ 20

29．椎动脉型颈椎病的产生与动脉硬化有什么关系？ 20

32．什么是脊髓型颈椎病？ 21

33．脊髓型颈椎病有哪些主要临床表现？ 21

34．早期帕金森氏病如何与脊髓型颈椎病相鉴别？ 21

二、预防颈椎病 22

35．怎样预防颈椎病？ 22

36．颈椎病有哪些假象？ 23

37．夏天为什么要谨防颈椎疲劳？ 24

38．为何中老年人要警惕“颈心综合征”？ 24

39．经常伏案工作的人应如何预防颈椎病？ 26

41．眩晕与颈椎病有关吗？ 27

40．用眼过度会导致颈肩痛吗？ 27

42．为什么经常落枕者要检查颈椎？ 28

43．为什么坐姿不当易引发颈椎病？ 28

44．女性肩膀酸痛与鞋有关吗？ 29

45．为何女性长发轻甩易引发颈椎病？ 29

46．胸罩不合适会导致颈椎病吗？ 30

47．预防颈椎病为何应从小抓起？ 31

48．颈椎病与中风有何关系？ 32

49．上网时间过长会使颈椎提前衰老吗？ 32

50．驾车时如何预防颈椎病？ 33

51．打电话时用脖子夹话筒会导致颈椎病吗？ 34

三、颈椎病的治疗 35

52．得了颈椎病应如何选择治疗方法？ 35

53．治疗颈椎病的基础是什么？ 36

54．颈椎病的非手术疗法主要有哪些，适应症是什么？ 38

55．颈椎牵引治疗法的原理是什么？ 39

56．如何在家中进行自我颈椎牵引？ 40

57．每天牵引几次才合适？ 42

58．过度牵引有什么危害？ 43

59．什么是物理疗法？ 43

60．物理疗法都有哪些？ 44

62．颈椎病患者如何在家中做理疗？ 45

61．如何利用磁疗法治疗颈椎病？ 45

63．颈围领在颈椎病的治疗中有什么作用？ 47

64．哪些颈椎病患者可以使用颈围？ 49

65．推拿疗法适合所有颈椎病患者吗？ 49

66．治疗颈椎病的中医按摩手法有哪些？ 50

67．颈椎病的西式治疗手法有哪些？ 51

68．为什么推拿治疗后有的颈椎病患者症状会加重？ 51

69．交感神经型颈椎病能接受中医推拿治疗吗，有什么注意事项？ 52

70．如何运用自我推拿疗法调治颈椎病？ 53

71．如何利用足底按摩治疗颈椎病？ 54

72．颈椎病的针灸治疗方法有哪些？ 55

73．挑灸治疗颈型颈椎病的方法是什么？ 56

74．如何用圆扁针配合手法治疗颈型颈椎病？ 57

75．刮痧对颈椎病有保健治疗作用吗？ 58

76．防治颈椎病的食疗法有哪些？ 59

77．药枕防治颈椎病的原理是什么？ 60

78．中药对颈椎骨质增生的治疗方法有哪些？ 60

79．颈型颈椎病的中医治疗方法如何进行？ 61

80．中医中药如何治疗椎动脉型颈椎病？ 62

81．中医中药如何治疗颈椎病中的手麻症状？ 63

82．治疗颈椎病的偏验方有哪些？ 64

83．治疗颈椎病的西药有哪些？ 66

84．颈椎病手术的适应症有哪些？ 66

85．哪些情况下不能接受手术治疗？ 68

86．颈椎病手术前有哪些准备工作？ 69

87．颈椎手术的并发症有哪些？ 74

88．如何帮助颈椎病人术后康复？ 76

89．影响颈椎病手术疗效的因素有哪些？ 84

四、康复与保健 85

90．为什么颈椎病容易复发？ 85

91．颈椎损伤后易得颈椎病吗？ 86

92．中老年人患颈椎病应如何预防？ 88

93．颈椎病的自我保健法有哪些？ 88

95．颈椎病患者饮食调理应遵循什么原则？ 89

94．颈椎病自我保健运动的要点是什么？ 89

96．颈椎病的食疗方有哪些？ 91

97．颈椎病仰枕保健法如何进行？ 92

98．颈椎病患者如何进行保健按摩？ 92

99．放风筝可以防治颈椎病吗？ 93

100．颈椎病患者应选择什么样的枕头？ 94

101．应该选什么材料的枕芯？ 97

102．颈椎病患者应选择什么样的睡眠姿势？ 99

103．颈椎病患者如何选择床铺？ 100

104．怎样解决颈椎病患者的心理负担？ 101

105．对家中的颈椎病患者应如何护理？ 102

107．颈椎病手术后症状缓解不令人满意怎么办？ 103

106．颈椎病人的护理常识有哪些？ 103

108．体育在治疗颈椎病中起什么作用？ 104

109．如何通过跑步和散步运动来预防颈椎病？ 105

110．颈椎病保健体操怎么做？ 106

111．多做伸颈运动可以预防颈椎病吗？ 109

112．模仿动物的动作可以防治颈椎病吗？ 110

113．颈椎病导引疗法有哪些，如何进行？ 111

114．气功锻炼对治疗颈椎病有帮助吗？ 113

115．颈椎病患者怎样进行气功锻炼？ 114

116．气功练习中有什么注意事项？ 118

117．神经根型颈椎病的运动体操如何做？ 118

119．交感神经型颈椎病的运动体操如何做？ 121

118．哪些运动疗法适合交感神经型颈椎病病人？ 121

120．椎动脉型颈椎病病人的运动疗法有哪些注意事项？ 122

121．常用的椎动脉型颈椎病的运动疗法有哪几种？ 122

122．椎动脉型颈椎病患者应如何做哑铃体操？ 122

123．老年人如何做颈部的体操？ 125

124．颈椎病患者应如何进行日光浴？ 125

125．颈椎病患者如何进行矿泉浴？ 126

126．药膳治疗的原理是什么？ 126

127．神经根型颈椎病的常用药膳有哪几种？ 127

128．交感神经型颈椎病的常用药膳有哪些？ 129

129．椎动脉型颈椎病可选用哪些药膳？ 130

131．白领预防颈椎病的策略有哪些？ 132

130．如何用药膳治疗脊髓型颈椎病？ 132

第二部分 肩周炎 135

一、肩周炎的一般知识 135

132．什么是肩周炎？ 135

133．肩周炎发病的三大特点是什么？ 136

134．肩关节有哪些方向的运动，有多大运动范围？ 136

135．肩周炎是肩关节感染吗？ 137

136．肩周炎与外伤有关吗？ 137

137．中医对肩周炎的病因是如何认识的？ 138

138．什么是肩周炎的三阶段？ 138

139．肩周炎的诱发因素是什么？ 138

141．肩周炎为什么夜间会疼痛加重？ 141

140．肩周炎的疼痛特点是什么？ 141

142．肩周炎功能受限的特点是什么？ 142

143．肩周炎压痛的特点是什么？ 142

144．什么是肩周炎的“外展扛肩现象”？ 143

145．肩周炎会肌肉萎缩吗？ 143

146．哪一侧肩关节容易发生肩周炎？ 143

147．什么是理疗，它怎样在肩周炎康复中起作用？ 144

二、肩周炎的防治 144

148．怎样做肩周炎的按摩？ 144

149．怎样做肩周炎的足部按摩？ 145

151．怎样用中医药膳辨证治疗肩周炎？ 146

150．怎样做肩周炎的针灸治疗？ 146

152．肩周炎的中药方剂是什么？ 147

153．治疗肩周炎有哪些药酒？ 149

154．治疗肩周炎常用哪些西药？ 151

155．什么是肩周炎的外治法？ 151

156．肩周炎如何进行足部刮痧？ 152

157．怎样做辣椒点灸治肩周炎？ 153

158．肩周炎预后如何？ 153

159．肩周炎病人的注意事项是什么？ 153

160．肩周炎病人如何进行肩部锻炼？ 154

161．预防肩周炎的对策是什么？ 155

162．肩痛一定是肩周炎吗？ 156

163．肩周疼痛是不是不能活动？ 157

164．肩周炎久治无效怎样找肩外原因？ 157

165．肩周炎为什么与颈椎病有关？ 158

166．怎样谨防颈椎病性肩周炎？ 159

167．老人盛夏谨防肩周炎注意什么？ 159

168．糖尿病与肩周炎有关系吗？ 160

第三部分 腰腿痛 162

一、腰椎间盘突出症 162

169．腰椎间盘突出症是怎么回事？ 162

170．腰椎间盘突出症能自己诊断吗？ 163

171．腰椎间盘突出症的发病原因有哪些，易发生在哪些部位？ 164

172．为什么会得腰椎间盘突出症？ 165

173．腰椎间盘突出症多发于哪些人？ 166

174．腰椎间盘突出会产生什么样的后果？ 166

175．椎间盘由几部分组成？ 167

176．腰椎间盘的结构会随年龄而改变吗？ 167

177．受寒会引起腰椎间盘突出症吗？ 167

178．反复出现闪腰会引起腰椎间盘突出症吗？ 168

179．为什么腰椎间盘突出症以侧后方突出为多？ 168

180．腰椎间盘突出症分哪几型，各型有何特点？ 168

181．中医认为腰椎间盘突出症的发病原因是什么？ 169

183．腰椎间盘突出症为什么会出现坐骨神经痛？ 170

182．什么是中央型的腰椎间盘突出症？ 170

184．腰椎间盘突出症的腰痛有什么特点？ 171

185．腰椎间盘突出症为什么会出现下肢皮肤感觉的异常？ 172

186．为什么有的腰椎间盘突出症患者在后期只有腿痛而没有腰痛？ 172

187．腰椎间盘突出症患者为什么怕做腰部活动？ 172

188．什么是直腿抬高试验，直腿抬高试验阳性就是腰椎间盘突出症吗？ 173

189．什么是膝腱反射和跟腱反射，哪些腰椎间盘突出症病人可出现阳性反应？ 174

190．什么是鞍区，鞍区麻痹与腰椎间盘突出症有什么关系？ 175

191．为什么患有腰椎间盘突出症的病人走路时十分困难，但却能骑自行车？ 175

192．腰椎间盘突出症会出现腰椎侧弯吗？ 175

195．马尾部肿瘤如何与腰椎间盘突出症相鉴别？ 176

194．为什么有些急性腰扭伤的病人会演变成腰椎间盘突出症？ 176

193．慢性腰肌劳损与腰椎间盘突出症有关系吗？ 176

196．什么是腰椎管狭窄症，如何与腰椎间盘突出症相鉴别？ 177

197．腰椎间盘突出症的非手术疗法主要有哪些？ 177

198．哪些腰椎间盘突出症病人适合非手术疗法？ 178

199．为什么卧床休息是治疗腰椎间盘突出症的重要方法？ 179

200．腰椎间盘突出症患者卧床休息期间要注意哪些方面？ 180

201．为什么腰椎间盘突出症患者要使用腰围和支持带？ 180

202．佩戴腰围应注意什么？ 181

203．为什么有的腰椎间盘突出症患者经牵引治疗后症状反而加重？ 182

204．家庭腰椎牵引如何进行？ 182

205．机械骨盆牵引的力量如何确定，运用中要注意什么？ 183

206．腰椎间盘突出症患者日常饮食要注意哪些方面？ 184

207．腰椎间盘突出症患者应如何选择饮食？ 184

208．腰椎间盘突出症可采用哪些中药治疗？ 185

209．常用于调治腰椎间盘突出症的药膳有哪些？ 186

210．腰椎间盘突出症患者可以饮酒吗？ 188

211．哪些常用的中成药对腰椎间盘突出症有治疗作用？ 190

212．针灸治疗腰椎间盘突出症的原理是什么？ 190

213．电针疗法怎样治疗腰椎间盘突出症？ 191

214．头皮针疗法怎样治疗腰椎间盘突出症？ 192

215．怎样用耳针治疗腰椎间盘突出症？ 192

217．腰椎间盘突出症患者在接受针灸治疗时要注意哪些方面？ 193

216．灸法怎样治疗腰椎间盘突出症？ 193

218．推拿疗法为什么能治疗腰椎间盘突出症？ 194

219．什么是腰椎间盘突出症的西式手法治疗？ 194

220．手法在运用中要注意哪些方面？ 195

221．腰椎间盘突出症患者在接受推拿治疗时要注意哪些方面？ 196

222．推拿治疗腰椎间盘突出症时一定要使用各种扳法吗？ 196

223．治疗腰椎间盘突出症的手法是否越重越好？ 197

224．推拿能使突出的髓核回纳吗？ 197

225．穴位敷贴疗法对腰椎间盘突出症有治疗作用吗？ 198

226．哪些中药可用于腰椎间盘突出症的穴位敷贴疗法？ 198

227．腰椎间盘突出症的穴位敷贴疗法在运用中要注意哪些方面？ 198

230．腰椎间盘突出症患者在运用刮痧疗法时要注意哪些方面？ 199

228．腰椎间盘突出症可进行刮痧治疗吗？ 199

229．腰椎间盘突出症患者如何运用自我刮痧疗法？ 199

231．什么是腰椎间盘突出症的骶疗？ 200

232．矿泉疗法是怎样治疗腰椎间盘突出症的？ 200

233．磁疗是怎样治疗腰椎间盘突出症的？ 201

234．蜡疗是怎样治疗腰椎间盘突出症的？ 201

235．哪些腰椎间盘突出症患者必须进行手术治疗？ 201

236．腰椎间盘突出症的手术禁忌症有哪些？ 202

237．腰椎间盘突出症患者在接受手术前应注意哪些方面？ 202

238．腰椎间盘突出症患者术后的护理应注意什么？ 203

240．腰椎间盘突出症的预后良好吗？ 204

239．腰椎间盘突出症患者术后应如何调养？ 204

241．为什么腰椎间盘突出症容易复发？ 205

242．腰椎间盘突出症患者日常生活中应注意什么？ 205

243．腰椎间盘突出症患者选择鞋时应注意什么？ 206

244．枕头与腰椎间盘突出症有关系吗？ 207

245．家庭主妇日常生活中如何预防腰椎间盘突出症？ 208

246．腰椎间盘突出症患者应怎样正确抬举重物？ 208

247．为什么洗漱姿势不当能诱发腰椎间盘突出症？ 209

248．哪些体育运动容易引起腰痛，如何预防？ 210

249．为什么游泳有助于缓解腰痛？ 210

251．气功疗法对腰椎间盘突出症有调养作用吗？ 211

250．练习瑜珈会有助于腰椎间盘突出症的恢复吗？ 211

252．腰椎间盘突出症患者可选用哪些功法？ 212

253．腰椎间盘突出症患者可打太极拳吗？ 212

254．《易筋经》锻炼对腰椎间盘突出症患者有帮助吗？ 213

255．腰椎间盘突出症保健操怎么做？ 215

256．八段锦锻炼对腰椎间盘突出症的康复有帮助吗，应如何进行？ 216

257．腰椎间盘突出症患者外出时在护理上应注意什么？ 218

258．对在家庭中进行床边骨盆牵引的腰椎间盘突出症患者应如何护理？ 219

259．腰椎间盘突出症患者应如何进行心理护理？ 219

260．正确的坐、卧、起、立姿势对腰椎间盘突出症有预防作用吗？ 220

261．如何进行功能锻炼预防腰椎间盘突出症？ 220

263．体力劳动者应如何预防腰椎间盘突出症？ 221

262．从事哪些职业的人员应定期进行脊柱健康检查？ 221

264．脑力劳动者应如何预防腰椎间盘突出症？ 222

265．腰椎间盘突出症患者应如何选择桌椅？ 223

266．腰椎间盘突出症患者的日常保健与注意事项有哪些？ 223

二、腰椎管狭窄症 225

267．什么是腰椎管狭窄？ 225

268．椎管怎么就变狭窄了呢？ 225

269．引起腰椎管狭窄的病因有哪些？ 225

270．腰椎管狭窄的病理是什么？ 226

271．腰椎管狭窄分为哪几类？ 227

272．腰椎管狭窄的临床表现有哪些？ 228

273．如何诊断腰椎管狭窄？ 229

274．腰椎管狭窄症应与哪些疾病相鉴别？ 230

275．间歇性跛行是怎么回事？ 231

276．如何鉴别间歇性跛行？ 231

277．如何治疗腰椎管狭窄症？ 232

278．保守治疗的理论依据是什么？ 233

279．腰椎管狭窄症的针灸治疗方法是什么？ 233

280．如何用按摩手法治疗腰椎管狭窄症？ 233

281．腰椎管狭窄的自我按摩方法有哪些？ 234

282．腰椎管狭窄症的中药治疗方法有哪些？ 236

283．腰椎管狭窄症必须手术吗？ 236

285．腰椎管狭窄的手术疗效如何？ 237

284．腰椎管狭窄症手术指征如何？ 237

286．影响手术效果的因素有哪些？ 238

287．在腰椎管狭窄症治疗过程中应该注意什么？ 238

288．如何预防腰椎管狭窄？ 239

三、腰部劳损 239

289．什么是腰部劳损？ 239

290．中医如何认识腰部劳损？ 240

291．引起腰部劳损的原因有哪些？ 241

292．腰部劳损的临床表现有哪些？ 242

293．腰部劳损如何诊断？ 242

294．腰肌筋膜炎和腰部劳损是怎么回事？ 243

295．腰部劳损的按摩治疗方法有哪些？ 245

296．腰部劳损自我按摩法有哪些？ 247

297．腰部劳损的中医疗法是什么？ 248

298．腰部劳损患者在日常生活中应该注意什么？ 249

299．腰部劳损的患者在饮食中应该注意什么？ 251

300．腰部劳损患者如何科学地进行保健运动？ 252

301．腰部劳损患者如何进行康复锻炼？ 253

302．旅游时怎样预防腰部劳损？ 254

303．看电视时如何预防腰部劳损？ 255

304．怎样消除姿势性腰痛？ 256

305．如何选择合适的工作椅？ 257

306．家庭主妇如何预防腰部劳损？ 258

307．高跟鞋是否可以引起女性腰部劳损？ 259

四、急性腰扭伤 260

308．什么是急性腰扭伤？ 260

309．为什么会发生急性腰扭伤？ 261

310．腰扭伤的病因是什么？ 261

311．腰扭伤的病理是什么？ 262

312．急性腰扭伤的临床表现有哪些？ 262

313．如何诊断急性腰扭伤？ 263

314．急性腰扭伤与骨折如何鉴别？ 264

315．急性腰扭伤如何治疗？ 265

316．急性腰扭伤的拔罐疗法有哪些？ 266

317．如何对急性腰扭伤患者进行手法治疗？ 269

318．针灸治疗急性腰扭伤的方法有哪些？ 270

319．运动针刺法如何应对急性腰扭伤？ 271

320．治疗急性腰扭伤的特殊针法有哪些？ 272

321．急性腰扭伤外敷方有哪些？ 273

322．如何自疗急性腰扭伤？ 275

323．如何用喷水法治疗急性腰扭伤？ 276

324．治急性腰扭伤的偏方有哪些？ 276

325．如何用坐姿触足运动治疗腰扭伤？ 277

326．急性腰扭伤的食疗方有哪些？ 277

327．急性腰扭伤的家庭简易疗法有哪些？ 278

328．膝关节疼痛包括哪些病？ 279

五、膝关节疼痛 279

330．为什么膝关节是人体发病率比较高的关节？ 280

329．膝关节退行性变的临床表现有哪些？ 280

331．膝关节疼痛能否活动？ 281

332．吸烟会加重肌肉和关节疼痛吗？ 282

333．膝关节疼痛的治疗方法有哪些？ 283

334．膝关节保健操怎么做？ 283

335．如何预防膝关节骨质增生？ 285

336．老年人如何注意对膝关节的养护？ 285

337．驾车人如何保护膝关节？ 287

338．女性如何保护膝关节？ 288

340．膝关节骨质增生手术治疗后怎样预防关节僵直？ 290

339．膝关节骨质增生的手术指征如何？ 290

六、踝关节扭伤 291

341．什么叫踝关节扭伤？ 291

342．如何对踝关节扭伤者进行现场救护？ 292

343．踝关节扭伤后如何处理？ 293

344．踝关节扭伤的手法治疗如何进行？ 294

345．治疗踝关节扭伤的药方有哪些？ 294

346．如何用冷浴震颤法治疗踝扭伤？ 295

347．扭伤后热敷好还是冷敷好？ 295

348．扭伤后可不可以马上贴伤湿止痛膏？ 296

349．如何预防踝关节扭伤的再发生？ 296