铁人三项 最具挑战性的组合运动PDF电子书下载

PART 1 项目起源 1

铁人三项运动起源 1

PART 2 历史发展 5

世界铁人三项运动的发展 5

中国铁人三项运动的发展 6

PART 3 项目现状 13

铁人三项运动的特点 13

铁人三项运动的健身意义 17

铁人三项运动的心理健康意义 25

PART 4 场地设施 27

比赛场地 27

比赛服装 34

游泳装备 36

骑行装备 39

自行车的保养和维修 48

跑步装备 56

PART 5 竞赛规则 57

参赛条件与资格 57

参赛流程 58

出发 61

游泳 63

自行车 65

跑步 69

PART 6 技术战术 71

游泳技术战术 71

游泳技术训练 74

几种常用的游泳姿式 81

自行车技术战术 97

跑步技术战术 120

PART 7 项目术语 129

项目 129

装备 131

竞赛 132

PART 8 裁判标准 135

一般性规定 135

口头警告 135

时间处罚 136

取消比赛资格 138

停赛 139

终身禁赛 140

申诉权和复赛 141

中国铁人三项比赛犯规行为和处罚细则 144

PART 9 竞赛组织 150

主要竞赛组织 150

顶级赛事 152

赛事组织编排 153

铁人三项运动的组织编排 156

PART 10 礼仪规范 164

运动员参赛礼仪 164

赛事欣赏 166

观众观赛礼仪和注意事项 169

PART 11 明星花絮 171

米歇丽·琼斯 171

科蒂尼·亚金森 171

布拉德·卡拉菲尔德 172

布兰丹·希克顿 172

艾琳·登山姆 172

艾玛·杰克森 173

艾玛·莫菲特 173

维特菲尔德 173

布兰特·麦克马哈恩 174

凯尔·琼斯 174

凯西·特雷姆布雷 175

宝拉·菲德莱 175

维姬·霍兰德 175

布里杰特·麦克马洪 176

田山宽豪 176

井出树里 176

上田蓝 177

安达园子 177

王虹霓 178

艾玛·斯诺希尔 178

布朗利兄弟 180

西蒙·莱森 181

埃里斯特瑞·布朗尼 181

海伦·简金斯 181

露西·霍尔 182

哈米什·卡特 182

PART 12 历史档案 183

历届奥运铁人三项项目冠军 183