农民如何选择健康科学的生活方式PDF电子书下载

1．健康是什么 1

第一部分　生活方式与健康 1

2．健康的评价指标有哪些 5

3．影响健康四大因素是什么 5

4．什么是健康教育的“知——信——行”观 7

5．人，为什么会是今天这个样子 7

6．奇妙的人体数字 10

7．一个细胞与一滴眼泪 18

9．人体中的微量元素 21

8．人为什么会越长越高 21

10．人，为什么会衰老 22

11．心理衰老的10种判断依据 24

12．帝王为何多短寿 25

13．医学专家们总结的长寿秘方是什么 30

14．心理健康的标准是什么 30

15．情绪．健康的试金石 31

16．如何摆脱生命中的第三状态 32

17．学会快乐 34

18．为什么男女搭配干活不累 36

19．音乐，一种特殊的心理营养 37

20．宠物温馨，半个家庭心理医生 39

21．专家们开出的心理健康秘方是什么 40

22．揭开现代富贵病的面纱 41

23．学会用好人体的生物钟规律 43

24．学会用“指数”指导生活 45

25．睡眠是什么 46

26．为什么反对吸烟 49

27．嗜酒与醉酒之谜 50

28．健康行为男女10不同 54

29．“零婚检”付出的沉重代价 57

30．性别比失衡的尴尬 58

31．医学专家们开出的健康行为处方是什么 60

32．心身病 61

33．冠心病扫描 63

34．脑血管病录像 65

35．解读猝死 70

36．人群怎样不得或少得糖尿病 73

37．“幽门螺”轶事 74

38．脂肪肝与酒精肝 76

39．形形色色腰背痛 78

40．五花八门的人体结石 81

41．夫妻癌 85

42．当心有机磷农药中毒 87

43．列车乘客精神障碍 88

第二部分　营造家庭宜居环境 90

44．新农村住宅规划应掌握哪些原则 90

45．农村住宅建设有哪些具体要求 91

46．如何营造居室微小气候 92

47．居室采光有哪些具体要求 93

48．如何创造家庭的负离子环境 94

49．如何进行现代化家庭的“绿色革命” 96

50．家庭应警惕哪些有毒花卉 97

51．农村常见的环境污染有哪几类 98

52．种好树木花草给人类健康带来哪七大好处 99

53．建造卫生厕所的意义 102

54．农村卫生厕所的基本要求是什么 103

55．我国推广使用的卫生厕所有哪几种类型 104

56．厕屋建设有哪些基本要求 107

57．对畜禽圈有哪些卫生要求 109

58．粪便无害化处理有哪几种方法 110

59．为什么要彻底改变连茅圈 111

60．粪便污染可传播哪些疾病 111

61．如何消灭四害 111

62．人人都不可掉以轻心的禽流感 112

63．膳食宝塔与黄金分割 117

第三部分　家庭主妇应知应会 117

64．一个中等体力劳动者如何搭配每天的营养素 119

65．人和盐 120

66．糖，可不尽如人意 121

67．绿色食品——人类善待自己的一场革命 122

68．人应终生不断奶 123

69．替脂肪说几句公道话 124

70．给嘴巴安道“防护网” 128

71．节假日饮食怎么吃最科学 131

72．为什么要实行全民食用含碘盐 132

74．冰箱不等于保险箱 133

73．引起食物中毒的细菌有哪些 133

75．家用餐具如何消毒 134

76．为什么不能吃过烫的食品 135

77．为什么蹲着吃饭不好 135

78．偏食和挑食有什么害处 135

79．为什么不要用废旧报纸包食品 136

80．厨房污染不容小瞧 136

81．看不见的健康杀手——家庭电磁辐射 137

84．家庭垃圾应如何处理 138

82．抹布不能光靠洗 138

83．筷子半年应更换一次 138

85．为什么说，健康从洗手开始 139

86．为什么不能随地吐痰，随地便溺 140

87．为什么要勤晒被褥，勤洗理 141

88．如何做好口腔卫生保健 141

89．为什么一定要做到一人一巾 143

90．如何做好耳、鼻保健 143

92．农民如何做好劳逸结合 144

91．胡子为什么要刮不要拔 144

93．农民还需要体育锻炼吗 145

94．农民的意外伤害为什么多了起来 146

95．如何防备菜窖内有害气体伤身 146

96．为什么不能在柏油路上晒粮 147

97．为什么一定要认真对待鼠害 148

98．健康行为的八个基本特征是什么 150

99．家庭主妇也应了解“八荣八耻” 150

103．夫妻之间应遵循哪些格言 151

104．家庭是一个无法选择但可躲避的疾病集散地 151

101．如何正确对待自己 151

102．如何处理人际关系 151

100．怎样做才叫仪表美 151

第四部分　水及与水有关的疾病 154

105．水，生命的摇篮 154

106．人体流水账 156

107．活水变死与死水变活是怎么回事 157

108．水的硬度怎么划分 159

109．农村如何进行改水 160

110．村如何保护水源 161

111．常见水传染疾病有哪些 162

112．为什么要提倡喝开水 164

113．家庭内如何做好水传疾病的预防 164

114．细菌性痢疾 165

115．病毒性肝炎 167

116．脊髓灰质炎 170

117．伤寒和副伤寒 171

118．霍乱、副霍乱 172

119．人体寄生虫有多少 172

120．乱窜的蛔虫 173

121．喜欢夜间出没的蛲虫 175

122．有“吸血鬼”之称的钩虫 176

123．吃“米心肉”引起的绦虫 177

124．地方性氟病 177

第五部分　破除迷信　移风易俗 180

125．鬼神的信念从何而来 180

126．迷信的汉武帝 183

127．抽签卜卦的奥秘 184

128．算命先生是如何骗人的 185

129．风水术不可信 186

130．“坎年”之说的由来 187

131．“照妖镜”陋习当刹 188

132．被冤枉的“夜猫进宅” 188

133．母鸡啼鸣是不祥之兆吗 189

134．“夜哭郎”有因 190

135．“贵人语话迟”是病 191

136．歪嘴并非“鬼风”吹 191

137．不能总拿“眼皮跳”说事 192

138．改改坐月子的老理 193

139．五颜六色的“色汗症” 194

140．痣与胎记 195

141．解说性梦 197

142．探访梦王国 199

143．“鬼捏青”的教训 201

144．“精液过敏”引申出的故事 202

145．癫痫伤人的警示 204

146．江湖游医骗人术剖析 205

147．癔病肆疟的表现 206

148．面相与基因遗传 207