哲学家的食谱 如何减轻体重改变世界PDF电子书下载

楔子 1

第一篇 脂肪何其多 3

Ⅰ 胖子命长 5

Ⅱ 节食工业是娱乐事业 9

Ⅲ 要吃得与以往不同 17

Ⅳ 养成计算卡路里的习惯 21

Ⅴ 避免精糖与白面粉 25

Ⅵ 少吃加工食品 31

Ⅶ 大人小孩一起节食 35

Ⅷ 肥胖是避免性生活的借口 43

第二篇 民以食为天 49

Ⅸ 改变饮食习惯 53

Ⅹ 人人要为自己的现状负责 61

Ⅺ 重新装潢厨房 67

Ⅻ 承认自己迷恋食物 73

ⅩⅢ 练习节制 79

ⅩⅣ 帕斯卡尔赌注 81

ⅩⅤ 立志做美食家 87

第三篇 粗渣不可少 91

ⅩⅥ 吃素可解决全球饥饿问题 93

ⅩⅦ 多吃维生素C 99

ⅩⅧ 哲学家的麦麸松糕食谱 105

ⅩⅨ 麦麸有助制造健康宝宝 107

ⅡⅩ 农业商品化的代价 113

ⅡⅪ 做自己生活的主人 119

ⅡⅫ 胡萝卜又甜又好吃 125

ⅡⅩⅢ 哲学家的饮食计划 131

第四篇 跑步 135

ⅡⅩⅣ 运动必须配合节食 141

ⅡⅩⅤ 专心解决长远的问题 145

ⅡⅩⅥ 全身健康检查 151

ⅡⅩⅦ 跑者世界大不同 157

ⅡⅩⅧ 跑步有助健康 163

ⅡⅩⅨ 各人体质有别 169

第五篇 性 177

ⅢⅩ 人类的性 181

ⅢⅪ 性可以减肥？ 185

ⅢⅫ 为性节食 189

ⅢⅩⅢ 性与饥饿的关联 193

ⅢⅩⅣ 一切从性出发 195

第六篇 如何生活 201

ⅢⅩⅤ 形式胜过内容 203

ⅢⅩⅥ 对生活采取主动 209

ⅢⅩⅦ 改变大不易 215

ⅢⅩⅧ 务必开心去做 219

ⅢⅩⅨ 柏拉图的理想国 221

ⅣⅩ 好酒与真理 225

ⅣⅪ “买了一头牛，对吧？” 229

ⅣⅫ 阅读启发性的书 233

第七篇 如何死亡 239

ⅣⅩⅢ 明知山有虎，偏向虎山行 243

ⅣⅩⅣ 形式、承诺、内容 247

ⅣⅩⅤ 死得有格调 251

ⅣⅩⅥ 休谟的死法 255

ⅣⅩⅦ 脂肪只是隐喻 259

ⅣⅩⅧ 喜欢吃的父亲 265

结论 268