中国养生文化 藏地养生十日谈PDF电子书下载

健康长寿与养生　 1

第一日 藏医理论体系及特色诊疗　 3

藏医理论体系　 4

藏医基础学说　 8

藏医的生理和解剖　 10

藏医生理病理　 12

藏医的特色诊疗　 14

藏医治疗方法　 23

第二日 藏医的三因养生原理及方法　 31

人体机能病理的三因学说　 32

三因学说的分类及功用　 34

藏医学对三要素分二十种不同的特性：　 35

三因与疾病　 37

三因的养生原理　 38

第三日 藏医疾病保健及起居饮食养生　 43

藏医经典与养生　 44

藏医五脏病理及保健　 45

脉络血液和健康　 52

藏医的疾病保健　 56

藏医防治老年病　 62

滋补能抗老益寿　 63

和睦出高寿　 66

藏医养生中的起居饮食　 67

第四日 藏传佛教密宗养生方法精粹　 75

什么是藏密　 76

本尊法与三密相应　 77

密宗的养生修习方法　 83

藏密瑜伽中的气、三脉、五轮和明点　 89

藏密养生方法精粹　 93

第五日 藏密大金刚瑜伽母拳法　 121

大金刚瑜伽母拳法概述　 122

大金刚瑜伽母拳法式第六日 藏密修持灵热成就法——拙火定　 139

灵热成就法加行　 140

空乐光明瑜伽　 145

光明虹身成就　 147

拙火拳法　 150

灵热精义　 152

第七日 藏密梦观成就法　 157

梦观成就法功理　 158

修持梦观成就法功法　 163

基本法——睡修习法　 166

加行法　 170

修梦大法　 171

睡功神通开发法　 179

提高法　 183

请师疗法　 191

第八日 心印光明养生术　 197

实修次第 198

俱生大乐与空性　 200

心印光明——大手印实修指要　 201

不坏明点与光明　 203

注意五智瑜伽的修持　 204

观空修证与法身成就　 205

第九日 藏密中脉禅修养生　 221

藏密中脉禅修法　 222

静坐　 223

观心　 228

归真　 230

第十日 藏密延寿本尊养生　 235

藏密延寿法门谈　 236

附录　 257