现代大学体育 健美操·形体运动·体育舞蹈·健美运动PDF电子书下载

第一篇 基础理论 3

第一章　大学体育概论 3

第一节　大学体育的目的与任务 3

第二节　大学体育的健康功能 10

第二章　健康概论 16

第一节　健康的概念、价值和维护健康的策略 16

第二节　影响健康的因素 22

第三节　促进健康的行为 25

第三章　体育文化概论 34

第一节　中国传统体育文化的特点与功能 34

第二节　奥林匹克运动 38

第三节　体育比赛 44

第四节　体育比赛的欣赏 50

第一节　常见运动损伤及预防 54

第四章　常见运动损伤的预防与处理 54

第二节　常见运动损伤的简易处理方法 57

第二篇 健身方法 71

第五章　健美操的健身方法 71

第一节　健美操简介 71

第二节　健美操的锻炼方法 83

第六章　形体运动的健身方法 113

第一节　形体运动简介 113

第二节　形体运动的锻炼方法 116

第七章　体育舞蹈的健身方法 153

第一节　体育舞蹈简介 153

第二节　体育舞蹈的锻炼方法 158

第八章　健美运动的健身方法 198

第一节　健美运动简介 198

第二节　健美运动的锻炼方法 203

参考文献 232