新编孕产妇生活宜与忌PDF电子书下载

孕前准备31宜 1

1．夫妻双方应培养良好的受孕心理 1

孕前准备宜与忌 1

3．男性最宜生育的年龄 2

2．女性最宜生育的年龄 2

5．哪些孕妇宜做产前诊断？ 3

4．男女双方婚前应进行体检 3

6．应暂缓婚育的疾病 4

8．最适宜的受孕时机 5

7．受孕宜具备的条件 5

9．最适宜的受孕季节 6

10．排卵日期的预测——体温测量法 7

11．优生优育应从孕前准备开始 8

12．孕前应注意营养的补充 9

13．孕前应注意的饮食细节 10

15．妇女孕前宜补钙 11

14．妇女孕前宜补充蛋白质 11

17．妇女孕前宜补锌 12

16．妇女孕前宜补铁 12

19．妇女孕前宜补充维生素A 13

18．妇女孕前宜补充叶酸 13

21．孕前要增强身体素质 14

20．妇女孕前宜补维生素B2 14

23．孕前宜做好心理准备 15

22．孕前应做好经济准备 15

24．孕前宜做好居室的准备 16

26．妻子怀孕前丈夫应注意哪些问题 17

25．孕前须准备好舒适的鞋子 17

28．妇女剖宫后再孕需隔多长时间 18

27．计划怀孕时男方应注意饮食营养 18

29．孕前宜进行口腔的健康检查 19

30．习惯性流产妇女须及时诊治 20

31．妇女患附件炎可能导致不孕，应及时治疗 21

1．忌结婚慎生育的人 22

孕前准备28忌 22

3．妇女婚后什么情况下忌怀孕 23

2．可结婚但忌生育的疾病 23

4．新婚后忌立即怀孕 24

7．妇女取出宫内节育器后忌立即怀孕 25

6．妇女停服避孕药后忌立即怀孕 25

5．长期服药的妇女忌急于怀孕 25

10．营养不良的妇女忌怀孕 26

9．贫血妇女暂忌怀孕 26

8．流产后的妇女忌急于再孕 26

13．患慢性肾炎的妇女忌怀孕 27

12．患类风湿病的妇女忌怀孕 27

11．患甲亢的妇女忌怀孕 27

15．夫妇双方孕前忌吸烟 28

14．妻子准备怀孕前男方忌饮酒 28

16．妇女孕前忌缺乏维生素B1 29

19．孕前丈夫忌缺乏微量元素 30

18．妇女孕前忌缺乏维生素E 30

17．妇女孕前忌缺乏维生素C 30

21．会抑制男性生育功能的药物 31

20．丈夫服用哪些药物妻子忌怀孕 31

23．夫妇双方孕前忌服安眠药 32

22．孕前忌食棉籽油 32

26．孕前应禁忌接触的药品 33

25．妇女孕前忌照X射线 33

24．准备怀孕的妇女忌滥用药物 33

28．孕前家中忌养猫 34

27．忌忽视受孕环境 34

1．孕期宜平衡营养 35

孕期饮食18宜 35

孕期饮食宜与忌 35

2．孕早期应重视膳食营养 36

4．孕晚期膳食应讲究质量 37

3．孕中期膳食宜荤素兼备 37

5．孕期可适当多吃的食物 38

8．孕妇宜补充叶酸 39

7．孕妇宜补充维生素B12 39

6．孕妇宜补充维生素E 39

10．孕妇饮水宜使用净水器 40

9．孕妇宜适量补碘 40

12．孕妇宜多吃香蕉 41

11．孕妇应保证一定的饮水量 41

14．孕妇宜多吃水果 42

13．孕妇宜多吃鱼 42

16．宜缓解孕吐的饮食方法 43

15．孕妇补钙可每天喝牛奶 43

17．孕妇吃酸有讲究 44

18．孕晚期应控制体重 45

2．孕妇忌偏食挑食 46

1．孕妇忌食的食物 46

孕期饮食32忌 46

3．孕妇忌营养过剩 47

5．孕妇忌缺锌 48

4．孕妇忌缺铜 48

7．孕妇忌缺铁 49

6．孕妇忌缺钙和磷 49

9．孕妇忌过多补充维生素A 50

8．孕晚期忌缺维生素K 50

11．孕早期忌过多食用动物肝脏 51

10．孕妇忌过多服用维生素D 51

12．孕妇忌吃蛙肉 52

14．孕妇忌食山楂 53

13．孕妇忌食罐头食品 53

17．孕妇忌饮咖啡、浓茶和可乐 54

16．孕妇忌食薯条薯片 54

15．孕妇忌食桂圆 54

20．孕妇忌过多食用海带 56

19．孕妇忌过多食用菠菜 56

18．孕妇忌多食热性调料 56

22．孕妇忌过量食糖 57

21．孕妇忌多饮碳酸饮料 57

25．孕妇忌饮酒 58

24．大龄孕妇需忌口 58

23．孕妇忌过多吃醋 58

27．孕妇忌过多食用油炸食品 59

26．孕妇忌食糖精 59

28．孕妇忌常吃精米精面 60

30．孕妇忌过多食用刺激性食物 61

29．孕妇忌过多食用成味食物 61

32．孕妇忌过多滋补 62

31．孕妇忌食过敏性食物 62

2．购买孕妇装应结合自身条件 65

1．应重视孕妇装的选购 65

孕期衣着起居宜与忌 65

孕期衣着起居25宜 65

3．孕妇应如何选购内衣 66

6．孕妇冬季戴围巾有讲究 67

5．孕妇宜穿坡跟鞋 67

4．孕妇应科学穿戴乳罩 67

7．孕妇居室布置宜合理、舒适 68

8．孕妇清洁身体应安全科学 69

9．孕妇洗头有技巧 70

11．孕妇需注意走姿、坐姿、站姿 71

10．孕妇宜适度进行日光浴 71

14．孕妇上下楼要掌握正确动作 72

13．住高楼的孕妇应注意活动量 72

12．孕妇需注意蹲跪的姿势 72

15．孕妇做家务时要注意安全 73

18．需重视低气压及高温对孕妇的影响 74

17．孕期应远离手机 74

16．孕妇洗衣服的注意事项 74

20．夏季孕妇生活起居应安排合理 75

19．孕妇宜保持情绪舒畅 75

22．孕妇宜合理安排休息 76

21．孕妇冬季起居的注意事项 76

23．孕期失眠应科学调适 77

24．孕期睡眠姿势有讲究 78

1．孕妇忌穿高跟鞋 79

孕期衣着起居16忌 79

25．孕期应注意乳房卫生 79

3．妊娠期忌用过紧的腹带 80

2．孕妇忌穿长筒紧袜 80

6．怀孕中晚期忌睡席梦思床 81

5．妊娠晚期忌久坐久站 81

4．孕妇应避免压到腹部和腰部 81

8．孕妇看电视时间忌过长 82

7．冬季孕妇忌“触电” 82

10．孕妇忌接触汽油 83

9．孕妇忌进舞厅 83

12．孕妇忌吸烟及被动吸烟 84

11．孕期忌过多接触洗涤剂 84

15．孕妇忌去拥挤的公共场所 85

14．孕妇忌接触宠物 85

13．孕妇卧室里忌养花草 85

16．妊娠末期忌过早休息 86

1．孕妇出游宜做充足准备 87

孕期出行及运动20宜 87

孕期出行及运动宜与忌 87

2．怀孕1～3个月间旅行应注意的事项 88

4．孕妇乘车或驾车旅游宜注意的安全措施 89

3．怀孕4～7个月间旅行应注意的事项 89

5．孕妇步行外出方法须得当 90

7．孕妇参加运动锻炼宜遵循的原则 91

6．孕妇骑车的注意事项 91

8．孕妇运动前宜热身 93

9．适宜孕妇做的保健操 94

11．怀孕4个月内孕妇宜做有氧运动 96

10．怀孕2个月时孕妇宜散步和做体操 96

13．怀孕8～10个月时运动宜慢且柔 97

12．怀孕4～7个月时宜适当加大运动量 97

15．孕期宜掌握正确的散步要领 98

14．孕妇游泳的注意事项 98

16．孕期宜做甩手锻炼 99

18．工间操有益孕妇健康 100

17．孕期跳舞宜柔缓适度 100

19．适当的床上运动有益孕妇 102

20．孕妇宜掌握的按摩要领 103

1．孕晚期忌乘飞机 105

孕期出行及运动2忌 105

2．孕妇玩麻将忌无节制 106

1．孕期宜选用天然美容品 107

孕期美容4宜 107

孕期美容宜与忌 107

2．孕妇宜用按摩法预防妊娠纹 109

3．孕妇化妆宜淡 110

1．孕期忌用的化妆品 111

孕期美容6忌 111

4．孕期应注意面部皮肤的护理 111

3．孕期忌经常使用化妆品 112

2．孕期忌用的美容疗法 112

5．孕妇忌使用电吹风 113

4．孕妇忌涂指甲油 113

6．孕妇忌过度减肥 114

1．孕妇的情绪对胎儿有何影响 115

孕期心理6宜 115

孕期心理宜与忌 115

2．孕妇在孕期各阶段的心理特征 116

3．孕妇为什么喜欢穿丈夫的衣服 117

4．孕早期如何进行心理调适 118

5．孕晚期如何进行心理调适 121

6．孕期丈夫有何心理特征 122

1．孕妇忌焦虑 123

孕期心理3忌 123

3．孕早期忌存在心理障碍 124

2．孕妇忌发怒 124

1．要想孩子聪明宜重视胎教 127

孕期胎教24宜 127

孕期胎教宜与忌 127

2．胎教宜早开始 128

4．胎教宜重视听力训练 129

3．以正确的心态对待胎教 129

5．胎教宜重视运动训练 130

6．胎教宜重视记忆训练 131

8．胎教宜重视语言训练 132

7．胎教宜重视呼唤训练 132

9．如何进行语言胎教 133

10．如何进行怡情胎教 135

12．如何进行抚摸胎教 136

11．如何进行环境胎教 136

13．如何进行联想胎教 137

14．如何进行营养胎教 138

15．如何进行游戏胎教 139

17．如何进行运动胎教 140

16．如何进行行为胎教 140

18．音乐胎教有什么好处 141

19．宜选择合适的音乐进行胎教 142

20．怎样给胎儿讲故事 143

22．胎教宜重视习惯培养 144

21．胎教宜重视性格培养 144

24．胎教宜重视意识诱导 145

23．胎教宜重视美学培养 145

1．实施胎教忌期望过高 146

孕期胎教3忌 146

2．忌噪声损害胎儿听觉系统 147

3．应防止情绪不佳而导致流产 148

1．孕妇宜重视安胎 149

孕期安胎15宜 149

孕期安胎宜与忌 149

2．应了解胎儿的活动规律 150

3．应知道早晚孕期安胎的区别 151

5．孕妇保胎要科学 152

4．孕妇宜做定期体检 152

6．高龄孕妇更应注意安胎 153

7．需重视流产信号 154

9．应预防新婚初孕流产 155

8．应正确对待自然流产 155

10．如何防止流产 156

12．何为胎儿窘迫 157

11．怎样预防早产 157

14．妊娠期胎儿死亡有什么征候 158

13．如何对待胎儿心律不齐 158

1．孕期忌忽视对胎盘的监测 159

孕期安胎5忌 159

15．臀位的纠正方法及注意事项 159

2．忌盲目保胎 160

4．胎位不正应及时纠正 161

3．忌滥用保胎药 161

5．忌盲目使用黄体酮保胎 162

2．怀孕期间宜合理安排工作 165

1．孕妇应当了解并享受的权益保障 165

孕期工作宜与忌 165

孕期工作6宜 165

3．上班族孕妇生活中需注意的事项 166

4．农村妇女孕期劳动需注意的事项 167

5．孕妇应注意防范办公室污染 168

1．孕妇忌做哪些工作 169

孕期工作5忌 169

6．孕妇何时请产假为宜 169

2．孕妇忌从事噪声污染严重的工作 170

3．孕妇应远离电离辐射 171

5．职业女性忌孕晚期工作 173

4．孕妇忌从事对身体有害的化学作业 173

1．缓解孕吐的调养方法 175

孕期防病32宜 175

孕期防病宜与忌 175

3．孕期感冒的防治 176

2．孕妇宜防妊娠剧吐 176

4．妊娠贫血的防治 177

5．妊娠高血压综合征的防治 178

7．妊娠糖尿病的防治 180

6．妊娠期心脏病的防治 180

9．皮肤粗糙和皮肤炎症的护理 182

8．妊娠坏血病的防治 182

11．孕妇滴虫性阴道炎的防治 183

10．怎样预防妊娠雀斑和褐斑 183

13．孕妇患尖锐湿疣应及时就医 184

12．孕妇霉菌性阴道炎的诊疗 184

14．下肢痉挛的防治 185

16．孕妇如何防治鼻出血 186

15．妊娠疱疹怎样防治 186

17．高危妊娠的预防及保健 187

19．肝炎在母婴间的传播途径有哪些 189

18．宫颈机能不全的防治 189

21．孕妇应重视妊娠腹痛 190

20．孕妇患阑尾炎应及早治疗 190

22．孕妇便秘宜积极防治 191

23．孕妇宜防妊娠水肿 192

25．孕妇宜防口腔疾病 193

24．孕妇宜防下肢静脉曲张 193

27．孕妇患眼病宜补充维生素A 194

26．孕妇应预防牙龈炎 194

29．孕妇要警惕身体某些部位的疼痛 195

28．孕妇宜预防仰卧综合征 195

30．孕期应做定期检查 196

32．孕妇宜注意维生素B2的补充 197

31．孕妇宜定期化验尿蛋白 197

2．孕妇晕厥不可忽视 198

1．孕妇不要忽视腰酸现象 198

孕期防病13忌 198

4．孕妇忌合并糖尿病 199

3．孕妇忌轻易拔牙 199

5．患结核病的妇女忌妊娠 200

6．孕妇忌感染风疹病毒 201

8．孕期忌其他病毒的感染 202

7．孕期忌感染生殖器单纯疱疹病毒 202

9．孕妇忌忽视皮肤瘙痒 203

11．孕晚期阴道出血须谨慎 204

10．孕期忌做阴道冲洗 204

13．孕妇忌做CT检查 205

12．孕妇忌做放射性同位素检查 205

1．孕妇用药应遵循的原则 207

孕期用药11宜 207

孕期用药宜与忌 207

3．药物是怎样对胎儿造成影响的 208

2．孕期宜慎重选择用药途径 208

4．药物可能对胎儿造成哪些不良后果 209

5．孕妇宜正确使用抗生素 210

7．孕早期患感冒宜谨慎用药 211

6．孕妇误用药物须认真对待 211

8．孕妇注射预防针应遵循什么原则 212

10．妊娠合并哮喘宜谨慎用药 213

9．孕妇注射乙肝疫苗的注意事项 213

11．氨基糖甙类抗生素的毒副作用与产生因素 215

1．孕期用药忌大意 216

孕期用药21忌 216

2．孕妇忌用哪些西药药品 217

4．孕妇忌用哪些中成药 218

3．孕妇忌用哪些中草药 218

6．孕初期忌用药物压抑孕吐 220

5．孕初期和分娩前忌用安定 220

8．孕妇忌盲目服用维生素类药物 221

7．怀孕中晚期忌用哪些药物 221

10．孕妇忌过多服用鱼肝油 222

9．孕妇忌过量服用含钙剂 222

11．孕妇忌过多服用补药 223

14．孕妇忌用D－青霉胺解毒 224

13．孕妇忌大量使用葡萄糖液 224

12．孕妇忌涂用清凉油、风油精 224

16．孕妇忌用的抗精神病药 225

15．孕妇忌用的镇静催眠药 225

17．孕妇忌用的解热镇痛药 226

19．孕妇忌用的性激素类药物 227

18．孕妇忌用的降压药 227

20．孕妇忌用的胃肠类药物 228

21．孕期忌接触农药 229

1．如何缓解临产紧张情绪 231

临产35宜 231

临产宜与忌 231

2．要按期进行产前检查 232

4．常用的产前诊断方法有哪些 233

3．哪些孕妇需做产前诊断 233

5．孕妇宜做好分娩的心理准备 234

6．宜做好分娩前的物质准备 235

8．真假临产的区分方法 236

7．临产前宜做好其他各项准备 236

9．怎样区分不同性质的腹痛 237

11．到了预产期胎头仍不入盆是什么原因 238

10．自然分娩最宜 238

13．如何预防早产 239

12．怎样自我进行胎位矫正 239

15．什么情况下需立即入院待产 241

14．有利于顺产的五点建议 241

17．什么情况下需做会阴侧切术 242

16．产妇应配合医生做好肛诊或阴道检查 242

19．羊水穿刺检查有何意义 243

18．如何鉴别胎儿性别 243

22．脐带绕颈有何危害 244

21．“早破水”的应对方法 244

20．什么情况下需做羊水穿刺 244

23．如何防治胎儿窘迫 245

26．临产产妇大便宜注意什么 246

25．临产产妇如何进食为宜 246

24．什么情况下适宜引产 246

29．第一产程的产妇宜注意什么 247

28．分娩的三个产程 247

27．临产产妇小便宜注意什么 247

32．分娩过程中要监听胎心音 248

31．第三产程的产妇宜注意什么 248

30．第二产程的产妇宜注意什么 248

34．分娩时丈夫宜陪伴在身边 249

33．宜在什么时候进行胎心音的监测 249

2．产程中产妇忌大喊大叫 250

1．临产产妇下床活动忌大意 250

35．怎样才能减轻分娩疼痛 250

临产6忌 250

3．分娩忌滥用剖宫产 251

5．应避免过期妊娠 253

4．须预防发生滞产 253

6．分娩过程中须忌乱用镇痛药或麻药止痛 254

1．产后饮食宜科学 255

产后饮食29宜 255

产后饮食宜与忌 255

2．产褥期饮食宜注意的事项 256

3．适宜产妇食用的食物 257

5．哪些饮食宜于增进乳汁分泌 258

4．适宜产妇食用的蔬菜 258

6．产妇催乳的食疗方 259

8．产妇宜多吃水果 261

7．产妇宜吃公鸡催乳 261

10．产妇吃鸡蛋宜适量 262

9．产妇应科学吃生菜、冷饮 262

12．产妇应科学吃红糖 263

11．产妇喝汤应科学 263

14．产后须特别注意蛋白质、铁、钙的补充 264

13．产妇滋补宜食用桂圆 264

15．产妇须注意维生素A的补充 265

16．哪些食品有益于产妇补铁 266

17．产妇宜多食用有益新生儿健脑的食物 267

18．产妇防治消化不良的食疗方 268

20．宜于产妇康复的食谱 269

19．会阴撕伤、剖宫产产妇的饮食调理 269

21．产妇宜科学选用药膳 270

23．治疗产后贫血的食疗方 272

22．产后出血的药膳疗法 272

26．哪些食物适宜产后阴虚火旺者食用 273

25．哪些食物适宜产后精血亏虚者食用 273

24．产后恶露不尽的食疗方 273

28．产后腹痛应如何进行饮食调养 274

27．哪些食物适宜产后阳气虚弱者食用 274

29．流产后的女性怎样饮食调养 276

2．产后须禁忌的不良饮食习惯 277

1．过敏体质的产妇忌吃海鲜 277

产后饮食10忌 277

3．产妇忌过多吃巧克力 278

6．产后忌马上服用人参 279

5．月子期间产妇忌过多食用味精 279

4．产妇忌吃麦乳精 279

9．产妇忌饥饱不一 280

8．产妇忌食过咸食物 280

7．产妇忌食寒凉生冷食物 280

10．产妇忌吸烟、喝酒 281

2．产后第一个月应注意什么 283

1．如何调节产妇情绪 283

产后起居宜与忌 283

产后起居23宜 283

3．产后第二个月应注意什么 284

5．产妇的衣着应讲究 285

4．产妇居室布置宜合理 285

6．产妇在产褥期宜顺应四时寒温 286

7．产后宜保证充足睡眠 287

9．产后的一些正常生理现象 288

8．产妇宜采取科学的睡眠姿势 288

11．“坐月子”期间产妇的活动宜循序渐进 289

10．产妇宜在何时开始正常劳动 289

12．产褥期要注意牙齿的保护 290

15．产妇看电视应注意的事项 291

14．产后宜勤洗头洗澡 291

13．产后应及时排尿 291

17．产妇应勤换洗衣服 292

16．产妇宜进行头发护理 292

20．产后脱发是什么原因 293

19．产妇要科学使用卫生纸 293

18．哺乳期戴乳罩要科学 293

22．产后宜早给婴儿哺乳 294

21．产后一般何时解大便 294

1．产妇忌洗盆浴 295

产后起居7忌 295

23．产妇适宜的挤奶方式 295

2．“坐月子”期间忌完全卧床 296

4．产后忌过早瘦身 297

3．产妇忌睡弹簧床 297

6．产妇居室忌紧关门窗 298

5．伏天“坐月子”忌中暑 298

7．产妇忌穿戴过多、捂盖过严 299

1．产妇防病保健要点 301

产后防病33宜 301

产后防病宜与忌 301

3．产褥中暑的三种类型及防治要点 303

2．宜注意产褥卫生 303

4．产妇应预防产褥期精神病 304

6．产妇乳腺炎的预防方法 305

5．产后宜做哪些检查 305

8．乳头过硬宜采取什么对策 307

7．哺乳期间宜注意乳房护理 307

10．产后乳房胀痛应怎样调理 308

9．乳头皲裂的防护措施 308

12．产后腰痛的防护措施 309

11．急性乳腺炎应如何护理 309

14．产后痔疮宜合理防治 310

13．产后应如何护理会阴部 310

17．产后月经恢复有哪些特点 311

16．产后手腕痛的防护 311

15．如何促使产后子宫复位 311

19．产后恶露有臭味须警惕 312

18．产后恶露的三种表现 312

21．产后常见的三种不适症状 313

20．产后贫血应如何防治 313

22．产后各种疼痛的防治 314

23．如何治疗产后蝴蝶斑 316

26．产后盆腔静脉曲张的防护 317

25．怎样预防产后出血 317

24．产后宜防子宫变位 317

27．如何预防产后心力衰竭 318

29．哺乳期妇女宜遵循的用药原则 319

28．产妇宜慎用的中药 319

31．产妇小便失禁的治疗 320

30．防止产后阴道松弛的方法 320

32．产后尿路感染的预防 321

1．常见的产妇保养误区 322

产后防病10忌 322

33．产后便秘与肛裂的防治 322

3．产后忌忽视发烧 324

2．产后忌受风邪 324

5．忌晚期产后出血 325

4．产后会阴血肿忌大意 325

7．患有哪些疾病的产妇忌哺乳 326

6．产后忌足跟痛 326

9．产妇忌不良情绪 327

8．哺乳母亲忌用哪几类药物 327

10．产后排尿困难的防治 328

1．产后锻炼宜遵循的原则 329

产后瘦身11宜 329

产后瘦身宜与忌 329

3．产妇保健体操有什么作用 330

2．产后乳房形态的保养 330

4．做产后保健操宜注意的事项 331

6．产后“第一时间”的塑身操 332

5．产后适宜的健美方法 332

7．生产前后的“双十”保健操 334

8．产后减肥宜科学 335

9．产后怎样恢复腹部肌肉 337

11．产后如何才能恢复双腿魅力 338

10．产后宜正确使用束腹和束裤 338

1．产妇忌靠盲目节食来减肥 339

产后瘦身1忌 339

1．孕期宜有健康适度的性生活 341

孕产妇性生活9宜 341

孕产妇性生活宜与忌 341

3．适宜孕期的性交姿势 342

2．孕期性生活应选择合适的时间 342

5．产后首次性生活的注意事项 343

4．性高潮与流产有何关系 343

6．哺乳期性生活的注意事项 344

8．产后宜采取的避孕方法 345

7．产后性生活也应避孕 345

1．孕期哪些情况下禁忌性生活 346

孕产妇性生活4忌 346

9．产后何时宜放置宫内节育器 346

3．产褥期忌过性生活 347

2．孕期性交后阴道出血忌大意 347

4．产后忌过早开始性生活 348