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绵拳
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文化科学教育体育

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  • 作 者:蓝素贞编著
  • 出 版 社:北京:人民体育出版社
  • 出版年份:1957
  • ISBN:7015·440
  • 页数:40 页
图书介绍:
《绵拳》目录
标签:编著

第一章 绵拳的风格、价值及整理的经过 1

一、绵拳的风格 1

二、绵拳的价值 2

三、整理绵拳的经过 2

第二章 绵拳的内容 6

一、绵拳的动作 6

二、绵拳的路线图 7

第三章 绵拳的基本动作 8

一、手法 8

二、步法 8

三、腿法 11

第四章 绵拳的动作解说 15

第一段 倒打紫金关 15

第二段 金鸡起落、旋转、展翅 17

第三段 坐盘穿踢、前后劈叉 24

第四段 五种平衡 28

第五段 回头望月、探海取珠、鹞子翻身 32

第六段 四种旋转 37

第五章 绵拳的辅助运动 38

一、准备活动 38

二、辅助运动 41

三、整理运动 42

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