控制血脂异常的行动方案PDF电子书下载

一、血脂及血脂异常的概念（一）血脂及血脂异常的一般概念血脂及血脂“家族”成员 1

血脂的生理功能 3

胆固醇的生理功能 4

影响食物胆固醇吸收的因素 5

什么是三酰甘油　 6

何谓血脂异常　 7

血脂异常的分类　 8

血脂异常是如何产生的　 10

（二）诊断血脂异常的症状　 11

自我判断胆固醇升高　 13

血脂异常的检验　 14

什么人需要检查血脂　 17

检查血脂的注意事项　 18

（三）病因及影响因素血脂异常的易患因素　 20

吃得太好，运动太少，半数人“血液污染”　 26

运动与血脂水平　 27

吸烟、饮酒与血脂水平 27

影响血脂水平的药物　 28

二、血脂异常与心脑血管病及其“源头”的关系肥胖与血脂异常的关系 30

血脂异常与高血压病的关系 31

血脂异常与糖尿病的关系 32

血脂异常与动脉粥样硬化的关系 34

血脂异常能促发动脉粥样硬化 36

血脂异常是冠心病的罪魁祸首 37

血脂异常引起冠心病的机制 39

血脂异常与脑卒中的关系 41

脂蛋白（a）与脑卒中的关系 43

血脂异常对脑卒中的影响 44

胆固醇斑溃烂是引发卒中的主犯 46

血脂异常是猝死危险因素（源头） 47

三、“把脉”血脂异常的防治知识（一）脂肪的一般概念食用油对健康意味着什么 48

必需脂肪酸与人类健康 50

脂肪酸平衡与心脑血管疾病 52

脂肪并非都是“坏孩子” 54

让好油伴您一生 57

不吃大油怎么也得“大油病” 59

谈“脂”色变也不对 61

学会科学地膳食 62

（二）血脂的“功”与“过”血脂家族的“好孩子”和“坏孩子” 64

胆固醇“高不成低不就” 66

胆固醇：健康盲区 69

胆固醇的功过如何 71

血脂谱中哪一项最关键 72

胆固醇不是越低越好 73

你的“好胆固醇”高吗 74

低密度脂蛋白并非越低越好 77

老年人胆固醇太低不好 78

（三）高脂饮食是血脂异常和心脑血管病的“源头”高脂肪是心血管病的危险因素（源头） 79

高脂肪膳食与心血管疾病 80

（四）血脂异常的发病情况及危害血脂异常的发病现状　 82

日益猖獗的血脂异常　 85

血脂异常，润物无声危害大　 86

血脂异常：无声的凶手　 88

血脂异常危害多多　 91

血脂异常防治的紧迫性和必要性　 93

（五）血脂异常的一般常识血液中的暗礁——血脂异常　 94

“沉默的健康杀手”——并发症来如山倒　 96

肥胖者就一定患血脂异常吗　 98

瘦人会患血脂异常吗　 99

儿童可否患血脂异常　 99

吃素油也会血脂异常　 100

血脂异常是否都是坏事　 104

衡量血脂的“三把尺子”　 105

如何通过血脂水平估价冠心病的危险性　 108

正确认识血脂异常　 109

（六）正确防治血脂异常血脂异常怎么办　 112

血脂异常患者的饮食调养应随季节而异　 114

血脂异常患者如何选用食用油　 115

血脂异常患者宜选择哪些烹饪方法　 116

血脂异常患者可以饮酒吗　 117

血脂异常一定要吃药吗　 118

降低胆固醇不用药　 119

无症状血脂异常是否需治疗　 120

血脂异常的一般处理原则　 121

怎样合理治疗血脂异常　 123

调节血脂，应规范用药　 126

调血脂，不要矫枉过正　 128

老年人不可盲目调节血脂　 129

血脂异常需终生服药吗　 130

血脂异常患者睡眠四戒　 131

（七）正确防治高三酰甘油血症血清三酰甘油升高的诊断标准　 132

哪些因素可引起血清三酰甘油升高　 132

三酰甘油升高有无危害　 133

如何认识三酰甘油的致病作用　 134

三酰甘油太高，“心”也会不好　 135

当心“高三酰甘油血症腰”　 136

什么是脂质三角　 137

如何应对血清三酰甘油升高　 137

哪些药物可降低血中的三酰甘油　 139

（八）合理调脂，远离心脑血管病调节血脂，远离“富贵病”　 140

为防心脏病，必须调血脂　 142

防治心血管疾病，“他汀革命”走近你我　 144

血脂革命构筑冠心病防线　 146

降低低密度脂蛋白——调脂防治冠心病的第一目标　 148

调脂治疗的ABCDE方案　 151

四、血脂异常的预防血脂异常能不能预防　 152

如何进行血脂异常的三级预防　 154

中年人警惕血脂异常　 155

头晕请查一下血脂　 156

饮食调节防止血脂异常　 157

要限制膳食中的胆固醇　 158

血管里的“清道夫”——卵磷脂可防血脂异常　 159

野茶油可减少血脂异常的发生　 160

有氧运动健身调脂　 162

运动对血脂的影响　 164

在日常生活中有意识地增加体力活动　 166

提高“好”胆固醇、降低“坏”胆固醇的具体措施　 167

怎样防止血脂异常　 168

改善生活方式是预防血脂异常的核心　 169

警惕药物引起血脂异常　 171

五、血脂异常的治疗（一）治疗原则治疗血脂异常的原则　 174

血脂“达标”刻不容缓　 175

血脂异常的综合治疗　 176

血脂异常的合理治疗　 179

如何控制高胆固醇血症　 181

血脂高高在上，三大法宝调节　 183

（二）饮食疗法“吃掉”血脂异常　 185

血脂异常饮食疗法的原则　 186

血脂异常的饮食疗法　 191

血脂异常的合理膳食结构　 193

血脂异常怎么吃　 195

各型血脂异常的饮食治疗　 197

调脂的佳品食物　 200

血脂异常患者的饮食　 203

让它们帮助血液畅流　 205

卵磷脂可协助调节血脂　 207

欲调血脂多食鱼　 209

餐桌上的调脂食物（一）　 210

餐桌上的调脂食物（二）　 215

食疗能调脂　 217

膳食纤维对血脂异常的益处　 219

饮食“限脂”八法　 220

血脂异常的食疗方　 223

血脂异常的食疗药膳　 226

血脂异常患者保健汤　 228

妙用药膳除脂肪　 229

常用的调脂食谱和药膳　 231

血脂异常的药膳疗法　 235

喝药粥调节血脂　 236

（三）运动治疗运动能调节血脂　 237

运动治疗血脂异常　 239

（四）药物治疗调节血脂药的“大阅兵”　 241

使用调脂药的原则　 246

血脂异常的药物治疗须知　 249

血脂异常的第一线调脂药物　 250

他汀类调脂药在治疗血脂异常中的地位及注意事项　 254

血脂康调脂“一箭多雕”　 255

一分为二对待调脂药　 257

调节血脂十大中草药　 259

（五） “洗血”疗法及自我保养“洗血”你适合吗　 262

不可滥“洗血”　 263

血脂异常如何自我防治　 264

在日常生活中如何控制血脂异常　 266

血脂异常，赶紧戒烟　 268

六、合并心脑血管病“危险伙伴”的防治肥胖者合并血脂异常应如何减肥　 270

减肥有助于调脂　 271

血脂异常合并高血压的处理　 272

注意降压药影响血脂　 274

血脂异常合并高血压降压药物的选择　 276

高血压伴血脂异常的调脂药选择　 278

血脂异常合并糖尿病的防治原则　 279

糖尿病伴血脂异常的调脂药选择　 280

冠心病血脂异常患者，调脂很重要　 282

脑卒中患者进行调脂治疗的益处　 285

七、走出对血脂异常认识和诊治上的误区街头“免费”测血脂难测高低　 287

三大调脂误区　 288

血脂要调不要“降”　 290

药物治疗别走误区　 292

调脂保健品不能随便服　 293

八、血液黏稠的防治（一）概述何谓血液黏稠　 296

血液黏稠的病因　 298

血液黏稠的后果　 299

高血黏症的危害　 300

血液黏度异常与疾病的关系　 302

血液黏稠可能是什么病　 303

血液黏度高的早期信号　 305

血液黏稠的诊断　 307

体检要查血黏度　 307

破译血液流变学　 309

正确认识血液流变学检查的临床意义　 312

测定血液黏度的临床意义　 313

高血压病患者检查血液黏度有什么意义　 315

正确认识血液黏稠　 315

血液黏稠，身体亮出的“黄牌”警告　 317

血液黏稠不是一种病　 318

老年人不可忽视血液黏稠　 320

“血液黏稠”人莫愁　 321

（二）怎样防治血液黏稠如何预防血液黏稠　 323

血液黏稠怎么办　 325

清除血液黏稠并不难　 325

血液黏稠的防治　 327

血液黏稠的辨证施治　 329

丹苏汤治疗血液黏稠　 330

血液黏稠稀释有术　 331

日常生活中如何给血液降黏　 334

喝水改善血黏度　 336

降低血液黏稠度，凉白开水是良药　 337

吃素能否降低血液黏稠度　 338

择食降低血黏度　 339

激光治疗仪降低血黏度　 341

等容血稀平衡疗法——“冲淡”黏血的良法　 342

血液黏稠的自我调节　 343

血液黏稠的自我保健　 345

附 常用调脂药物一览表　 347