自我保健知识 上PDF电子书下载

图书介绍：《自我保健知识(套装全2册)》内容简介：为了使我的新老朋友不在重复他们的无知，吸取教训，决定再次出版一册保健知识的书，再次给大家提个醒：一是健康对任何人都一样是第一财富，也是全社会的第一财富。为此，我专门收集了名人谈身心健康，并把它作为第一章；二是经常性的、自觉的科学保健是身心健康的关键；三是人人都想健康长寿。我认为关键有两条：一是靠科学的生活方式，其中最重要的是饮食保健。其实“病从口人”的道理大家也都懂，但是做起来就不那么容易了。现在由于人们生活条件的变化，特别是饮食结构的变化，环境的污染以及各种传染病的多发，人们都需要通过有规律的生活，靠科学地吃、住、行以增强自身的免疫功能，不断地战胜各种疾病，以达到健康长寿的目的；二是心理要健康。也就是精神要健康。没有健康的心理，也决不会有健康的身体。精神是人生的支柱，乐观又是精神的支柱。要做到乐观，关键是正确...