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自我保健知识  上
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医药卫生

  • 电子书积分:20 积分如何计算积分?
  • 作 者:任凤翔编
  • 出 版 社:呼和浩特:内蒙古人民出版社
  • 出版年份:2005
  • ISBN:7204065409
  • 页数:744 页
图书介绍:《自我保健知识(套装全2册)》内容简介:为了使我的新老朋友不在重复他们的无知,吸取教训,决定再次出版一册保健知识的书,再次给大家提个醒:一是健康对任何人都一样是第一财富,也是全社会的第一财富。为此,我专门收集了名人谈身心健康,并把它作为第一章;二是经常性的、自觉的科学保健是身心健康的关键;三是人人都想健康长寿。我认为关键有两条:一是靠科学的生活方式,其中最重要的是饮食保健。其实“病从口人”的道理大家也都懂,但是做起来就不那么容易了。现在由于人们生活条件的变化,特别是饮食结构的变化,环境的污染以及各种传染病的多发,人们都需要通过有规律的生活,靠科学地吃、住、行以增强自身的免疫功能,不断地战胜各种疾病,以达到健康长寿的目的;二是心理要健康。也就是精神要健康。没有健康的心理,也决不会有健康的身体。精神是人生的支柱,乐观又是精神的支柱。要做到乐观,关键是正确...
《自我保健知识 上》目录

几点说明 1

序·朋友之死 1

名人谈身心健康 1

科学保健 9

心理保健 101

生活保健 166

饮食保健 394

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