女性健美精华PDF电子书下载

一、女子健美 刘春媛 1

（一）肩部臂部健美操 1

（二）腹部健美操 11

（三）腰背部健美操 17

（四）腿臀部健美操 25

（五）减肥操 36

（六）健美舞 44

（七）健美气功 62

（八）健美按摩 64

附录：国际女子健美比赛的五个规定动作 72

二、中年女性迪斯科 关天秦　洪文莉 74