怎样打排球PDF电子书下载

序 1

第一章 排球运动的兴起 1

第一节 排球运动的出现及初步发展 1

第二节 排球技战术的形成与发展 7

第三节 排球最初的打法和规则 13

第二章 排球运动的技术 20

第一节 准备姿势和移动 20

第二节 发球技术 24

第三节 垫球技术 28

第四节 传球技术 33

第五节 扣球技术 38

第六节 拦网技术 44

第三章 排球运动的战术 49

第一节 排球战术的基本理论 49

第二节 阵容配备 52

第三节 进攻战术 55

第四节 防守战术 60

第五节 个人战术 66

第六节 自由防守人 68

第四章 排球基本技术动作和要领的学习与身体训练 71

第一节 排球基本技术动作和要领的学习 71

第二节 排球运动的身体训练 92

第五章 排球赛事的组织与管理 99

第一节 排球竞赛的组织工作 99

第二节 竞赛制度与编排 102

第三节 竞赛成绩和名次 106

第四节 排球规则和裁判法 107

第五节 赛前仪式和记录方法 141

第六章 重要赛事及优秀球队和队员介绍 160

第一节 重要赛事 160

第二节 优秀球队和球员 173

附录 大众排球介绍 212

主要参考文献 225

后记 226