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一、化妆品指南 1

化妆品的种类及用途 1

怎样鉴别化妆品是否变质 3

怎样选用祛臭化妆品 4

怎样选用合适的化妆水 5

怎样选用合适的胭脂 6

怎样选择粉底的颜色 7

不同性质的皮肤怎样选择粉底 8

怎样选用不同质的粉底 8

怎样根据皮肤的性质选择营养面霜 9

怎样搽用珍珠霜 10

怎样搽用香粉 11

怎样选择旅游时用的护肤用品 11

怎样选用唇部化妆品 12

怎样使用化妆笔 13

怎样认识香水的种类 14

怎样使用香水和花露水 15

掌握14种化妆品使用的窍门 16

怎样使用进口化妆美容盒 18

男用化妆品种种 19

怎样防止化妆品过敏 20

冬令怎样存放化妆品 21

美容倒膜 22

蔬果漂面美容法 23

几种维生素的美容功效 25

自制厨房化妆品 26

怎样选择洗发护发用品 28

自己怎样制作营养护发剂 29

怎样使用洗发精 30

怎样使用洗染香波 31

染发剂有哪些类型 32

怎样使用染发剂 33

怎样使用护发剂 34

什么肤色更具有魅力 36

男性和女性的皮肤有何差异 36

二、皮肤的美化与保养 36

根据皮肤性质选择营养霜 37

皮肤对化妆品过敏怎么办 38

不同类型的皮肤怎样洗脸 40

怎样清洗皮肤 41

皮肤上的痣和疣有何不同 42

怎样消除疤痕疙瘩 44

结合个人的生活习惯保护皮肤 44

利用天然物质护肤 46

睡眠时怎样护肤 47

春天怎样护肤 48

怎样使青春期女性皮肤细嫩柔润 49

孕妇怎样装扮和护肤 51

影响皮肤健美的外因是什么 53

皮肤黑美不美 56

皮肤健美六宜 57

怎样削减压力维护皮肤美 58

怎样保护皮肤自然美 59

怎样获得古铜色的皮肤 60

怎样使皮肤长期保持弹性 61

怎样使皮肤变得白嫩 62

怎样防治春季皮炎 63

吸烟对皮肤有什么影响 64

怎样预防阳光中紫外线对皮肤的损伤 66

怎样预防皮肤衰老 66

怎样美化指甲 68

怎样保养您的双手 69

什么是“家庭主妇手” 70

三、五官的美化 72

眉的功用 72

怎样化妆眉毛 73

眉毛化妆与脸型 74

怎样修剪描画出适合自己脸型的眉毛 75

怎样用纹眉弥补眉形缺损 77

怎样使眉毛长密些 77

少女脱眉毛怎样注意饮食 79

眉毛与睫毛有什么用途 80

拔眉求美不可取 80

怎样美化睫毛 81

怎样选用人工眼睫毛 83

怎样化妆才能使睫毛不显得零乱 84

两眼距离太近怎样做眼部化妆 84

两眼距离太远怎样做眼部化妆 85

厚眼皮怎样做眼部化妆 85

小眼睛怎样做眼部化妆 86

圆眼睛怎样做眼部化妆 86

凸眼怎样做眼部化妆 87

凹眼怎样做眼部化妆 87

眉毛与眼睛距离太近怎样做眼部化妆 88

眼皮眼尾下垂怎样做眼部化妆 88

为什么有些人不能画眼线 89

怎样使用眼线笔 90

怎样使用眼影 90

怎样进行三色眼影化妆 92

东方女性怎样化妆眼部 93

哪些单眼皮的人适合做双眼皮美容 93

割双眼皮要慎重 94

“心理化”美目法 95

怎样消除眼睛周围皱纹 96

看电视时怎样保健视力 96

眼镜的选择与健美 98

怎样选用太阳眼镜 100

嘴唇的表情丰富多彩 101

怎样进行唇部化妆 102

怎样修饰出理想的唇型 103

怎样进行改变唇型的口红化妆 104

口红颜色须与衣服调和 106

怎样配合唇型涂唇膏 106

怎样使唇膏涂得均匀而不易脱落 107

涂了口红反显得粗野怎么办 107

怎样巧妙化妆消除嘴角皱纹 109

怎样化妆掩饰嘴唇缺陷 109

怎样化妆能突出下巴的效果 111

怎样预防唇干裂 111

怎样保持牙齿的洁白 112

怎样祛除牙齿上的烟垢 114

牙膏为什么能刷白牙齿 114

唱歌、咀嚼与美容 115

怎样巧用色彩弥补鼻形缺陷 115

怎样保护鼻孔 116

耳的化妆艺术 117

怎样化妆颊部 118

怎样巧用胭脂改变脸型 119

怎样用胭脂改变脸部缺陷 120

怎样施腮红 120

巧饰女性美丽额型 121

怎样祛除面部过多的油脂 123

长了青春豆怎样注意饮食 124

怎样护肤使粉刺减少并迅速愈合 124

怎样消除脸上的雀斑 125

脸上有皱纹怎样化妆 126

面部皱纹与语言有关 127

怎样防止鱼尾纹过早出现 127

十四种不良动作会加深脸部皱纹 128

为什么会出现过多抬头纹 129

消除皱纹伸展操 129

面色萎黄饮食应怎样调配 131

怎样消除双下巴 132

怎样防治老年斑 132

怎样防止面部皮肤衰老 133

夏天怎样保养面部皮肤 134

不利于面部健美的小动作 136

怎样洗脸才科学 137

怎样做人造酒窝 139

怎样选择除疤术 140

头发和美容有何关系 142

头发秀美的标准 142

四、发式造型与养护 142

披肩长发利弊谈 144

女青年喜爱的简便易做的新发型 145

男子怎样选择合适的发型 146

女子怎样选择合适的发型 147

现代发式造型的发展趋势 148

发型与性格 149

怎样根据发质选择发型 151

怎样依体型选发型 153

夏季怎样根据服装选择发型 154

不同职业怎样选择不同发型 155

怎样使用电脑选择您的最佳发型 155

头发怎样削层次 156

怎样因发而异地进行修剪 157

怎样梳剪直线条发型 158

怎样编辫子 158

怎样做发型 159

怎样使用发卷做发型 161

怎样梳理头发才好 162

怎样使用电吹风做发型 162

怎样选用假发 163

怎样染黑头发 164

烫头发时怎样选发型 165

怎样进行家庭烫发 167

为什么不宜频繁烫发 168

怎样治疗脂溢性脱发 169

怎样使烫好的头发不变形 169

怎样治疗毛发枯落 170

怎样洗头科学 171

特殊头发怎样特别保养 172

游泳时怎样保护秀发 173

旅游时怎样保护头发 174

中性头发怎样保养 174

干性头发怎样保养 175

四季节怎样保养秀发 175

五官美的标准 177

五、不同类型的美容化妆 177

怎样进行基础化妆 178

怎样画日常淡汝 179

怎样快速化妆 180

怎样进行单点化妆 181

化妆应在何种光线下进行 182

怎样使妆容完美自然 182

各种脸型怎样巧化妆 183

参加舞会怎样化妆 185

怎样化好运动妆 185

出外旅游怎样简易化妆 186

面试时怎样化妆 187

夏天怎样化妆 189

怎样进行化妆检查 190

化妆剥落怎么办 191

不同皮肤怎样卸妆 192

掌握化妆小技法 193

化妆可表现不同风格 196

怎样选择美容食品 198

影响美容的药物 199

蓄胡须与美容 201

睡眠与美容 202

按摩与美容 202

“美容功”九法 203

怎样进行沐浴美容 205

女性怎样进行“星期天美容” 206

怎样进行冷冻美容 206

十分钟美容法 208

美容应从点滴做起 210

夏秋美容忌 211

姑娘长胡须怎么办 212

妇女容颜易衰老怎么办 213

男士护肤美容的讲究 214

男性美容三不宜 215

少女怎样化妆 216

戴眼镜者怎样化妆 216

新娘怎样化妆 217

怀孕期间怎样化妆 219

中年妇女怎样美容 220

五十岁以上的妇女怎样化妆 221

六、美容禁忌 223

切忌使用多厂家的化妆品 223

忌把化妆盒上的玻璃纸扔掉 224

化妆品忌选用大瓶装 224

选择化妆品忌不看说明书 225

化妆忌常用以石油、植物油、动物油制成的化妆品 226

药效化妆品忌用 226

面膜忌频繁使用 227

化妆品忌用手指直接挑用 228

粉制化妆品忌直接搽在脸上 228

搽化妆水忌动作粗重 229

香水忌搽在脸上 229

自制面膜忌常用 230

香水忌洒在衣服上 230

头油、发蜡、发乳忌多搽 231

脸有皱纹忌搽香粉 231

切忌不搽防晒膏进行日光浴 232

忌用小儿润肤油落妆 232

化妆品忌久留在脸上 233

儿童忌用成人护肤剂 234

化妆忌浓妆 234

哺乳的妈妈忌浓妆艳抹 235

四种不同容貌者化妆忌混淆 236

洗脸忌由上而下传统式 238

切忌过分除去皮肤油脂 238

洗脸后忌少搽或不搽脂粉 239

选用香粉忌与肤色不相协调 240

切忌将化妆品直接搽用于皮肤 241

油性皮肤者忌多用润肤膏 241

切忌不掌握各种唇型的化妆要领 242

嘴唇不洁忌涂唇膏 243

涂口红忌不画轮廓线 244

唇膏忌涂得太满 244

忌让口红渗出唇廓外 245

卸口红忌用纸巾 246

鼻毛忌剪拔 247

化妆忌拔眉 247

修眉忌用刀刮 248

化妆时钳眉忌过多 248

头发忌经常吹风 249

防脱发四忌 249

洗发忌用碱 250

冷烫液烫发忌过量 251

冷烫精切勿溅入眼内 251

染发中的禁忌 252

修饰指甲忌马虎 253

指甲忌常染 253

指甲油忌长时间留在指上 254

涂防裂油忌预先不洗手 254

切忌忽视手背的化妆 255

七、美容食疗法 256

美面色（含去皱）的食疗法 256

明目的食疗法 264

润肤的食疗法 272

黄褐斑（含黑斑）的食疗法 277

瘢痕的食疗法 281

黑痣的食疗法 283

疣的食疗法 284

固齿的食疗法 287

龋齿的食疗法 289

洁齿的食疗法 291

乌发的食疗法 292

保养头发和防脱发的食疗法 296

生发的（含斑秃）的食疗法 299

后记 302