大学生身心健康教育PDF电子书下载

上篇　大学生与身体健康 3

第一章　健康绪论 3

第一节　健康的概念 3

第二节　心理健康概念 9

第三节　亚健康概念 10

第四节　影响健康的因素 12

第五节　健康教育的意义 16

第二章　青年生理特征、营养需求与生活起居卫生 17

第一节　青年生理特征 17

第二节　大学生的营养需求 19

第三节　大学生生活起居卫生 28

第三章　性健康知识 36

第一节　生殖器官的生理 36

第二节　性激素的作用 38

第三节　大学生性心理 39

第四节　性卫生 49

第五节　性传播疾病 52

第四章　常见疾病、传染病的防治 59

第一节　内科、外科、皮肤科常见病 59

第二节　五官科常见病 64

第三节　传染病的控制和预防 66

第五章　药物不良反应常识 78

第一节　药物不良反应的概况 78

第二节　药物不良反应的预防 82

下篇　大学生与心理健康 87

第六章　大学生的心理特征 87

第一节　心理活动过程 87

第二节　大学生心理特征 100

思考题 103

第一节　大学生活的不适应问题 104

第七章　大学生的心理健康问题 104

第二节　大学生的精神卫生问题 107

附　SCL—90症状自评量表 113

第八章　增进智慧　完善认知 118

第一节　认知与心理健康 118

第二节　认知与心理障碍 120

第三节　大学生中常见的非理性信念 124

第四节　认知的调适 127

思考题 132

第一节　意志与心理健康 133

第九章　锻炼意志品质　增进心理健康 133

第二节　大学生的意志现状 137

第三节　锻炼优良意志的途径和方法 143

附　你是一个意志坚强的人吗 147

第十章　大学生情绪情感与健康 149

第一节　情绪与情感的概述 149

第二节　大学生情感的规律与特点 153

第三节　大学生常见的情绪障碍及调适方法 154

第四节　健康情感的培养 158

第五节　情商潜能的开发 160

附一　自尊心、自信心的自我评定 167

附二　抗挫折能力的自我评定 168

第十一章　人格发展与心理健康 170

第一节　人格的概述 170

第二节　大学生人格发展的障碍 176

第三节　大学生健全人格的培养 180

思考题 182

附一　需要的自我测验 182

附二　气质类型的确定 183

附三　A型性格的测验 185

第一节　人际关系的概述 188

第十二章　大学生人际关系 188

第二节　大学生人际关系的特点与心理分析 190

第三节　影响大学生人际交往的因素 195

第四节　大学生人际交往的方法 199

第五节　大学生交往常见的心理障碍及其调适 205

第六节　人际关系的自我诊断测验 210

思考题 213

第十三章　大学生爱情心理 214

第一节　爱情的概述 214

第二节　大学生的恋爱心理 217

第三节　如何培养爱的能力 224

第四节　大学生的恋爱困惑及调适 226

附　恋爱观的心理自测题 233

第十四章　大学生就业心理 236

第一节　大学生择业前的心理特点 236

第二节　毕业生将面临的主要矛盾 239

第三节　做好心理准备迎接挑战 241

第四节　择业中常见的心理障碍及调适 245

第五节　求职就业的必要准备 249

附　职业兴趣测验 251

主要参考文献 256