记得牢 想得到 用得好 关于记忆力、理解力与创造力的提升术PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:郎世荣著
- 出 版 社:北京:现代出版社
- 出版年份:2015
- ISBN:9787514340686
- 页数:242 页
第一章 增强记忆:怎样才能提高你的记忆力 3
1.想成为记忆“超人”,必须先知道人类是怎样记忆的 3
2.增强记忆力的10个好方法 6
3.任何记忆方法的记忆关键都在于活学活用 10
4.记忆力下降的主要标志 13
5.导致记忆力减退的主要因素有哪些 15
6.如果你发现自己的记忆力出现了下降,该怎么办 18
7.提高记忆力要多吃哪些食物 21
8.记忆技巧大综合,易学又管用 25
第二章 联想记忆:通过联想让记忆更鲜活 33
1.将记忆转换成一次游戏体验 33
2.利用熟悉的事物连接新信息,记忆将会更高效 36
3.创造心灵图像,3D画面让你体验极致记忆 39
4.顺序联想记忆法 42
5.几种常见的联想记忆法 46
第三章 感官记忆:调动五官协同记忆效率更高 53
1.听觉记忆力的训练 53
2.视觉记忆力的训练 58
3.慢跑与眼部运动如何提高视觉记忆力 62
4.气味对强化记忆的作用 65
5.让音乐提升你的记忆力 68
6.笔记记忆法 71
7.多感官协同记忆法 74
第四章 归类记忆:一分钟让你记得精,难出错 79
1.善于分类, “物以类聚”式记忆 79
2.运用比较让记忆更高效 83
3.概括式记忆法 86
4.融会贯通,归纳总结式记忆 89
5.“把脉式”规律记忆法 92
6.百炼成钢, “精益求精”式记忆 95
第五章 歌诀记忆:将记忆内容编成歌诀比死记硬背更给力 95
1.巧用歌诀,让记忆更深刻 101
2.爬罗剔块,轻身上路式记忆 105
3.记忆“串串”香,串好零星材料 109
4.好歌诀是轻松记忆的好工具 113
5.巧妙地使用歌诀,打开一条妙趣横生的记忆通道 117
6.记忆内容的绝佳途径:多念口诀 121
7.学会编辑歌诀,强化记忆要领 125
第六章 图表记忆:左右脑共用让记忆更精准 131
1.图像记忆开发右脑,提升记忆效率 131
2.表格对比,让记忆清晰深刻,一目了然 135
3.图表是天然的记忆加速器 140
4.左右脑共用:逻辑思维与形象思维结合记忆 144
5.利用关系图,凸显记忆点 148
6.图表记忆,让人们的碎片化时间有了用武之地 154
第七章 特征记忆:只记忆对象的特点记忆速度更快 154
1.观察准,记得牢 161
2.找到特征记得快 164
3.变化中有特征,记得好 167
4.在辩论中记忆,能强化记忆 170
5.训练思考能力,会有效地促进记忆力的提升 173
6.怎样利用回忆提升记忆力 176
7.具体科目特征记忆法举例 179
第八章 分散记忆:适当地化整为零比集中记忆更有效 179
1.将内容分开,优化组合记得快又多 185
2.分段记忆,又牢固又高效 189
3.既要化整为零,又要铁板一块 192
4.抓住信息排列特点,能使记忆变得更容易 196
5.合理利用零星时间可为记忆锦上添花 200
6.处处留心留意,快速提升记忆力 204
7.强化记忆训练,才能练就过目不忘的记忆力 207
第九章 谐音记忆:让记忆变得趣味十足 213
1.活用谐音,轻松地提升记忆效率 213
2.无意义联系的内容,也能轻松记忆 216
3.数字与文字之间的谐音替换 219
4.谐音记忆可让难记的内容不再难记 225
5.怎样让记忆力与形象思维一同提高 229
6.利用谐音记忆法记英语单词,记得既快又牢 233
7.把谐音记忆与联想记忆相结合 239
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