现代网球运动技法解析PDF电子书下载

第一章 现代网球运动概述 1

第一节 世界网球运动简况 1

第二节 世界网球运动的特点 17

第三节 现代网球运动的发展趋势 22

第二章 中国网球运动发展史 25

第一节 解放前与建国初期的中国网球 25

第二节 中国网球的恢复期 27

第三节 中国网球重返国际网坛时期 28

第四节 中国网球的快速发展期 30

第三章 网球运动基本知识与技术动作原理 33

第一节 网球运动的分类、特点及其价值 33

第二节 网球运动的等级评定 36

第三节 网球运动的击球原理与动作结构 42

第四节 网球的性能与控球能力 48

第五节 高水平网球运动员四种发球动作的生物力学研究 53

第四章 网球运动的训练 60

第一节 网球运动训练理论 60

第二节 网球运动身体素质训练 62

第三节 网球运动心理素质训练 67

第四节 网球运动专项素质训练 73

第五章 网球运动训练工作 80

第一节 网球训练的特点和任务 80

第二节 网球训练的基本原则 82

第三节 网球练习墙的利用 86

第四节 网球运动中多种运动的互补 88

第五节 网球技能掌握的阶段和训练的安排 89

第六节 高校网球教学评价 91

第六章 网球基本技术 97

第一节 基本握拍法 97

第二节 发球与接发球技术 103

第三节 正手击球技术 114

第四节 反手击球技术 123

第七章 网球提高技术 134

第一节 截击球技术 134

第二节 放小球技术 137

第三节 切削球技术 138

第四节 高压球技术 142

第五节 近网短球技术 145

第八章 网球基本战术 147

第一节 基本打法 147

第二节 网球单打战术 148

第三节 单打比赛中针对不同选手的战术 161

第四节 影响单打战术发挥的因素 163

第五节 网球双打战术 166

第六节 当今世界高水平运动员网球战术模式 182

第七节 网球运动战术意识培养策略 183

第九章 竞技网球运动中的损伤与预防 203

第一节 竞技网球运动中产生创伤的原因及预防方法 203

第二节 运动损伤的护理及伤后恢复 206

第三节 典型网球创伤的起因及预防 210

第四节 其他运动损伤 214

第五节 创伤的预防在竞技网球中的实际应用 220

第十章 网球运动的营养补充 221

第一节 营养的概念 221

第二节 网球运动比赛中水的科学饮用 222

第三节 网球比赛中合理的营养搭配 225

附录1 网球运动竞赛场地 230

附录2 网球比赛的组织 233

附录3 网球比赛规则 236

附录4 球 245

附录5 球拍 247

附录6 广告 248

附录7 备选的程序和计分方法 249

参考文献 251