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第一章　大学生角色转变与对策 3

一、我就读的大学和想象中的差别太大，感觉前途渺茫，怎么办？　 3

二、我无法适应大学生活，想退学，怎么办？ 5

三、贫困令我抬不起头，怎么办？　 8

四、我总走不出高考失利的阴影，怎么办？ 11

五、我付出很多努力，仍觉信心不足，怎么办？ 14

六、上次考试，我排在20名以后，感到无地自容，怎么办？　 16

七、家里给我的生活费没多久就花完了，怎么办？　 19

八、我的普通话很差，羞得我不敢与别人说话，怎么办？　 21

九、我有远大的理想，可现在所学的专业与兴趣相差太远，怎么办？ 23

附：大学生社会适应能力测量　 25

一、上周我犯了一个严重的错误，顿感世界一片灰暗，怎么办？　 32

第二章　大学生的认识曲解与对策 32

二、我经常对一件事过度引申，怎么办？　 35

三、我觉得自己好没用，怎么办？　 38

四、我好像是一个失败的人，将来很可能一事无成，怎么办？　 40

五、看到别人比我穿得好、吃得好，我就非常难过，怎么办？　 43

六、我看不到成功的希望，痛苦极了，怎么办？ 46

七、我现在什么都不想干，什么都觉得烦，怎么办？ 48

附：自我和谐量表　 51

第三章　大学生的学习障碍及对策 56

一、我找不到学习的动力，怎么办？　 56

二、我对自己学的专业提不起兴趣，怎么办？　 58

三、我一读书就犯困，怎么办？ 61

四、我患了“教室恐惧症”，怎么办？ 63

五、以前的学习方法不灵了，怎么办？　 65

六、我一遇到考试就发慌，怎么办？　 67

七、越想考好，越考不好，怎么办？　 71

八、英语四级考了几次都未通过，而且越考越差，怎么办？　 73

九、我深深地迷恋上了网络，怎么办？　 76

附：学习动力自我诊断测试　 79

考试焦虑综合诊断量表　 80

第四章　大学生恋爱中的问题与对策 85

一、我不能正确对待大学里出现的“每周一哥”现象，怎么办？　 85

二、看到别人有男朋友，自己觉得没面子，怎么办？　 87

三、高中的她与大学的她，我不知道爱谁，怎么办？　 91

四、在“英语之角”遭遇爱情骗子，怎么办？ 92

五、我和恋人远隔千里，打电话怕影响学习，不打电话，又相思难忍，怎么办？　 95

六、看到我的朋友和别的异性在一起，妒火中烧，怎么办？　 97

七、发现恋人问题很多，“欲进不能，欲舍不忍”，怎么办？　 100

八、我爱上一个明知不该爱的人，总也忘不掉他，怎么办？　 102

九、毕业前夕我失恋了，怎么办？ 104

十、与网恋对象见面之后，她彻底失踪了，我该怎么办？　 107

附：恋爱方式测验　 110

第五章　大学生的性心理问题与对策 121

一、我脑海中经常出现关于性的“坏”思想，难以控制，怎么办？　 121

二、我被一个我不喜欢的人拥抱亲吻，我难过，走不出阴影，怎么办？　 124

三、我曾经受到过严重的性伤害，一直处在深深的矛盾和痛苦之中，怎么办？　 126

四、“网络性爱”上瘾，怎么办？ 128

五、我总爱自慰，否则就不能入睡，不能控制自己，怎么办？　 131

六、我的生殖器比别人短小，心里很担心，怎么办？　 133

七、自己是个同性恋，怎么办？　 134

八、我和男友发生了性关系，觉得没脸见人，怎么办？　 136

第六章　大学生的挫折与对策 141

一、我的辅导员不喜欢我，怎么办？　 141

二、我总是在逃避中生活，怎么办？　 143

三、竞选失败，是我的错，还是社会不公？ 146

四、遭遇小偷，怎么办？ 149

五、为什么受伤的总是我？　 152

六、这辈子我只能单身了？ 156

七、我一谈到工作待遇就发慌，怎么办？ 160

八、我是一只丑小鸭，真想结果了自己，怎么办？　 163

第七章　大学生的人格偏差与对策 170

一、我生性耿直，爱发脾气，怎么办？　 170

二、我办事认真，要求完美，但总是达不到自己的要求，怎么办？　 172

三、我办事挺灵活，但有人说我浮躁，我想干得更好些，怎么办？　 175

四、我经常觉得精力不足、多愁善感，怎么办？　 177

五、我从来不敢主动发言，不敢正视别人的眼睛，怎么办？　 179

六、做任何事情都需要别人来提醒我，怎么办？　 182

七、我看不得别人比我好，而且喜欢斤斤计较，我想改正，怎么办？ 186

八、总是有人对我说长道短，我想躲都躲不了，怎么办？　 188

九、我自我感觉好极了，可有人说我骄傲自大，唯我独尊，怎么办？ 191

第八章　大学生人际关系失衡与对策 195

一、我丢了东西，怀疑A同学，可不是A做的，如何打破这种僵局呢？　 195

二、我和室友处不好关系，怎么办？ 198

三、我品学兼优，家境富裕，出手大方，可人缘不好，怎么办？　 200

四、同学们都聊天的时候，我也很想参与，但无所适从，怎么办？　 202

五、我很傻，与人相处时，直来直去，大家开始不理我，怎么办？　 206

六、和别人相比我样样都差，很难交到朋友，很孤独，怎么办？　 207

七、明知别人不对，又没勇气反对，怎么办？ 210

八、有的同学，样样都好，我好羡慕，甚至嫉妒，怎么办？　 213

九、我想改变目前不被人接纳的现状，怎么办？ 216

十、以前做过一些蠢事，大家都不理我，现在想改过自新，怎么办？ 219

附：大学生人际关系和谐性测量问卷　 221

第九章　毕业前的心理问题与对策 227

一、我跑了很多单位，都没人理睬我，怎么办？ 227

二、马上毕业了，我不知道应该继续升学还是就业，怎么办？ 230

三、看到别人找到工作，我彻夜难眠，怎么办？ 233

四、我不敢参加面试，怎么办？ 235

五、我去用人单位发完自荐信后，整天心神不宁，怎么办？　 237

六、找工作时，专业不对口，怎么办？　 240

七、面试中，我不知该如何回答用人单位的提问，怎么办？　 242

八、在就业过程中，有很多歧视女性的现象，我该怎么办？　 245

九、我想成为A公司的员工，可那里高手如林，怎么办？ 249

附：霍兰德职业倾向能力测验问卷 　 251

第十章　大学生的心理疾病与对策 262

一、失恋使我精神恍惚，成绩下降，害怕患上精神病，怎么办？　 262

二、查看医学书，我好像患上很多病，医生检查又说没有，怎么办？　 265

三、那个男孩没有得罪我，可我就是讨厌他，怎么办？　 267

四、好友暴病而亡，从此我不敢和别人握手，频繁洗手，怎么办？　 270

五、我常常胡思乱想，越控制越难过，怎么办？ 273

六、老师没有提问我，但我还是紧张得心跳加快、手心出汗，怎么办？ 275

七、见了女孩就害怕，最近，看到自己的姐妹也害怕，怎么办？　 278

八、我患上了抑郁症，怎么办？ 281

九、他经常胡言乱语，别人让他去看病，他不理睬，怎么办？　 284