人类动机PDF电子书下载

实际应用2- 1

实际应用3- 1

第一编　动机的问题和构成原则 1

第一章　动机研究的主题　 1

实际应用1-1 3

延迟满足的热 冷理论　 3

本章计划　 4

什么引起行为　 4

趋向和回避的原因　 4

当代动机理论的基本主题　 5

行为代表一种适应的倾向　 5

唤起并加强行为的决定因素的重要性　 5

理解是什么控制着行为的方向　 6

理解坚持性　 6

理解情感的作用　 7

解释个体差异　 7

行为的自我调节问题　 8

人有意志吗　 8

动机理论：历史概观　 9

本能理论　 9

小结和评论　 12

需要理论　 13

小结　 15

学习理论　 15

华生的行为主义学派　 15

赫尔的驱力理论　 16

斯金纳的强化理论　 16

社会学习理论　 17

小结和评论　 18

成长和掌握的动机理论　 18

人本主义理论　 20

小结和评论　 20

认知理论　 21

小结　 22

生物、习得和认知因素　 22

学会使用因特网　 23

主要论点　 23

第二章　动机的成分　 25

生物成分　 26

人类大脑构造的起源　 26

气质的例子　 27

同卵和异卵双生子　 28

大脑构造与动机　 29

大脑构造的一些例子　 29

快乐体验的倾向：大脑中的酬赏系统　 29

信息加工的倾向：网状激活系统　 30

神经递质在信息加工中的作用　 31

小结　 33

习得成分　 33

注意与学习　 33

认识你的生物过程　 35

经典条件反射　 36

工具性学习　 37

社会激励理论　 38

当改变不想要的习惯时，需要意图和计划——通过自我调节来控制　 39

学习与记忆　 39

多重记忆系统　 39

实际应用2-2 39

记忆与认知　 40

海马系统（S-S学习）　 40

背侧纹状系统（S-R学习）　 40

杏仁核系统（S-Rf学习）　 40

认知理论　 41

小结　 41

认知成分　 41

认知的实质　 42

信念、态度和价值观　 43

认知失调理论　 44

习惯、自动行为与认知　 45

内隐理论　 45

范例：什么产生幸福　 46

个体差异　 47

实际应用2-3 47

逐渐留心你的认知过程　 47

小结　 49

成分取向的例子　 50

主要论点　 52

小结　 52

InfoTrac？大学版　 53

第三章　饥饿与饮食　 55

第二编　一些基本动机系统的分析 55

生物成分　 56

人们怎样避开毒素　 56

习得成分　 57

食物与能量：脂肪、糖和蛋白质　 58

认知成分　 58

小结　 58

食物的选择　 58

进化成食肉者的人类　 60

食物与营养　 60

生物成分　 61

认知成分　 62

习得成分　 62

作为感觉经验的饮食　 63

小结　 63

区分饥饿与饮食　 63

过于肥胖和肥胖症问题　 64

生物成分　 65

定点理论　 66

习得成分　 67

小结　 68

认知成分　 68

饥饿与饮食的内-外部理论　 69

过于肥胖和肥胖症的理论　 69

饥饿与饮食的临界理论　 71

生物成分　 73

小结　 73

节食者面临的困难　 73

习得成分　 74

认知成分　 75

节食的一些原则　 75

小结　 76

减肥与肥胖症的健康含义　 76

习得成分　 77

生物成分　 77

作为社会事件的食物分享与饮食　 77

主要论点　 78

小结　 78

认知成分　 78

InfoTrac？大学版　 79

第四章　情欲、爱情和性行为　 81

生物成分　 82

人类的性唤醒（情欲）　 82

习得成分　 84

认知成分　 86

魅力、情欲、爱情和生殖　 87

小结　 87

生物成分　 88

习得成分　 90

认知成分　 91

小结　 92

努力获得完美的爱情　 93

实际应用4-1 93

性激素　 94

两性间的生物差别　 94

大脑的性二态性　 97

小结　 97

小结　 99

生物差异的政治学　 99

生物成分　 100

性取向　 100

习得成分　 102

认知成分　 104

主要论点　 105

小结　 105

InfoTrac？大学版　 106

第五章　唤醒、注意与高绩效　 107

网状激活系统（RAS）　 108

皮层唤醒　 108

唤醒的界定　 108

皮层活动的测量　 109

唤醒与情感　 110

唤醒、情感与绩效　 110

自主神经系统　 110

唤醒与绩效　 111

唤醒与选择性注意　 114

唤醒与注意　 114

结论　 115

两种激活系统　 115

唤醒与注意的重组　 115

与高绩效有关的系统　 116

经不起解释的唤醒　 116

小结　 116

对绩效理论的质疑　 116

生物成分　 118

特质唤醒（焦虑）　 118

习得的社会成分　 119

高特质唤醒与绩效　 121

认知成分　 121

生物成分　 122

状态唤醒：感觉超负载　 122

小结　 122

习得成分　 123

感觉超负载的应对　 124

认知成分　 124

生物成分　 125

状态唤醒：认知失调　 125

感觉超负载与绩效　 125

小结　 125

认知失调与绩效　 126

认知成分　 126

习得成分　 126

考试焦虑　 127

状态唤醒：评价性唤醒　 127

小结　 127

竞争性唤醒　 128

小结　 128

考试焦虑与绩效　 128

状态唤醒与绩效：一些总结性评论　 132

小结　 132

进化的考察　 132

应对评价性唤醒　 132

主要论点　 133

InfoTrac？大学版　 134

第六章　觉醒、警觉、睡眠和梦　 135

睡眠的起源：进化的考察　 136

睡眠与觉醒的关系　 137

觉醒、睡眠与EEG活动　 137

霍布森的睡眠和梦模型　 138

茹韦的睡眠模型　 138

其他睡眠节律　 139

睡眠循环的个体差异　 139

我们为什么入睡，为什么醒来　 139

睡眠缺失的影响　 140

飞行时差反应的适应　 140

实际应用6-1 140

轮班工作、困倦与打盹　 143

实际应用6-2 143

小结 144

睡眠剥夺的一些反向影响　 144

REM的反弹效应　 145

人类的REM剥夺　 145

REM睡眠的机能　 145

REM中的麻痹　 145

REM的动机理论　 146

动物的REM剥夺　 146

REM的神经结构理论　 147

REM睡眠需要的个体差异　 149

霍布森的激活 综合理论　 151

做梦　 151

小结　 151

梦的意义　 152

理论地位　 154

哈特曼的睡眠理论　 155

怎样成为醒梦者　 156

实际应用6-3 156

失眠　 157

睡眠障碍　 157

小结　 157

小结　 158

睡眠窒息　 158

失眠的一些常见原因　 159

实际应用6-4 159

InfoTrac？大学版　 160

主要论点　 160

第七章　药物的使用和成瘾　 161

药物成瘾：世界卫生组织的界定　 162

一些基本术语和概念　 162

进化的考察　 162

依赖性　 163

精神药物　 163

药物滥用　 163

戒断症状　 164

所罗门耐药性拮抗过程模型　 164

耐药性　 164

痴迷　 165

一个动机模型　 166

趋近-回避动机　 166

小结　 166

人们为什么会成瘾　 166

影响药物使用的因素　 167

实际应用7-1 167

生物成分　 169

使用药物的最初动机　 169

认知成分　 170

习得成分　 170

生物成分　 171

海洛因和吗啡　 171

小结　 171

药物为什么会使人成瘾　 171

习得成分　 173

小结　 175

认知成分　 175

习得成分　 176

生物成分　 176

兴奋剂：可卡因和安非他明　 176

认知成分　 177

生物成分　 178

致幻剂：大麻和麦角酸二乙基酰胺　 178

小结　 178

小结　 179

认知成分　 179

习得成分　 179

认知成分　 180

习得成分　 180

尼古丁　 180

生物成分　 180

生物成分　 181

酒精　 181

小结　 181

习得成分　 183

认知成分　 184

如何戒除成瘾　 187

实际应用7-2 187

小结　 188

InfoTrac？大学版　 189

主要论点　 189

第八章 攻击、强制行为与愤怒　 191

攻击的类型　 192

早期的实验室研究　 193

关于攻击的研究　 193

攻击的传统界定　 193

关于攻击的新概念　 194

现实生活中的攻击　 194

愤怒与攻击　 195

关于攻击的一个现行界定　 195

控制的需要　 195

遗传过程　 196

攻击的生物成分　 196

小结　 196

人类攻击的测量　 196

激素与攻击　 197

神经机制　 198

挫折的概念　 200

攻击的习得成分　 200

小结　 200

社会学习理论　 202

小结　 204

一个强制行为模型　 205

攻击的认知成分　 205

人际暴力　 208

青少年暴力　 209

小结　 209

习得成分　 210

生物成分　 210

认知成分　 211

犯罪的整合理论　 212

攻击与犯罪　 212

小结　 212

攻击与自尊　 213

小结　 214

学会控制愤怒　 215

实际应用8-1 215

主要论点　 216

InfoTrac？大学版　 217

第九章 情绪、应激与健康　 219

第三编　情绪与动机 219

情绪与动机　 220

情绪的一般本质　 221

情绪的界定　 221

应激的界定　 222

什么是应激　 222

评价在情绪中的作用　 222

小结　 222

应激是持续的战斗-逃跑反应　 223

交感／肾上腺反应和垂体 肾上腺反应　 224

应激的生物成分　 224

应激与免疫系统　 226

小结　 227

不可预测性与应激　 228

应激的习得成分　 228

社会因素与应激：车间里的范例　 230

学会如何对应激作出反应　 230

小结　 231

情境因素与个人控制　 232

问题中心应对和情绪中心应对　 232

应激的认知成分　 232

生物成分　 233

应激的调节因素　 233

小结　 233

宠物与健康　 234

实际应用9-1 234

习得成分　 235

成为建设性思维者　 238

实际应用9-2 238

认知成分　 239

小结　 241

习得成分　 242

生物成分　 242

应激与健康　 242

癌症模式　 242

认知成分　 243

应对应激的一些基本原则　 245

实际应用9-3 245

主要论点　 246

小结　 246

InfoTrac？大学版　 247

第十章 目标不一致（消极）情绪　 249

恐惧与焦虑　 250

生物成分　 251

习得成分　 253

认知成分　 255

小结　 257

悲观与抑郁　 258

抑郁的生物成分 259

抑郁的习得成分 261

如何消除抑郁 265

实际应用10-1 265

抑郁的认知成分 265

小结 269

认知疗法与抑郁：学会建设性思维的技巧 270

实际应用10-2 270

内疚和羞耻 271

生物成分 272

习得成分 273

消极情绪与目标定向行为 274

认知成分 274

调控过度的内疚和羞耻 275

实际应用10-3 275

主要论点 276

小结 276

InfoTrac？大学版 277

第十一章 目标一致（积极）情绪 279

关于快乐起源的两种说法 280

快乐 280

生物成分 281

怎样使人更快乐 282

实际应用11-1 282

习得和认知成分 283

人类为什么首先进化形成了大面积的前额皮层 285

生物成分 286

快乐与应对 286

从面对恐惧和不确定性中产生的快乐：形成行为偏向 287

不确定性问题与应对 287

习得和认知成分 287

小结 287

习得和认知成分 288

生物成分 288

生物、习得和认知变量的相互作用 289

紧张寻求的动机 289

自我效能理论与控制焦虑的的双重路线 290

自我效能理论与紧张寻求 291

小结 292

一些结论性评论 292

乐观与希望 293

生物成分 294

习得和认知成分 295

乐观与健康 296

生物成分 298

早期经验的作用：依恋问题 298

小结 298

习得和认知成分 299

怎样成为乐观者：ABCDE方法 301

实际应用11-2 301

小结 304

InfoTrac？大学版 305

主要论点 305

第十二章 从好奇到创造性 307

第四编 成长动机和自我调节 307

新颖性、好奇与探究行为 308

好奇与探究行为 308

能力与探究行为 309

什么是探究动机 310

焦虑与探究行为 311

挑战的概念 311

生物成分 312

习得和认知成分 313

自我决定理论 314

内在动机 314

小结 315

感觉寻求（紧张感寻求） 316

习得和认知成分 317

生物成分 317

你是高感觉寻求者还是低感觉寻求者 318

实际应用12-1 318

创造性 320

小结 320

生物成分 321

习得和认知成分　 322

创造过程　 324

通过问“如果……怎么样”来激发创造性　 328

实际应用12-2 328

主要论点　 329

小结　 329

InfoTrac？大学版　 330

第十三章　控制、掌握和自尊的需要　 331

控制与健康　 332

预见和控制的需要　 332

习得成分　 333

生物成分　 333

认知成分　 334

掌握与成就动机　 335

小结　 335

控制与掌握　 335

生物成分　 336

成就动机　 336

习得成分　 337

认知成分　 338

小结　 341

确定你的成就取向　 341

实际应用13-1 341

自尊的界定　 342

自尊　 342

自尊的起源　 343

低自尊的持续　 344

自尊的发展　 345

自尊与成功-失败的反应　 345

控制失败后的自我怀疑：向下比较　 346

实际应用13-2 346

失败后，要学会不要过分泛化　 347

实际应用13-3 347

主要论点　 350

小结　 350

InfoTrac？大学版　 351

第十四章　动机的自我调节　 353

生物成分　 354

行为的自我调节　 354

认知成分　 356

习得成分　 356

近景和远景目标　 357

目标设置　 357

小结　 357

设置困难但可达到的目标　 358

差异假设　 359

对具有挑战性目标的需要　 359

反馈　 359

自我设置的目标、指派的目标与承诺　 359

自我效能理论　 360

有意识（意志）控制的幻象　 361

目标定向行为的自动化　 361

在追求目标中发挥想像力　 362

应对自我怀疑　 364

形成良好的思考习惯　 365

小结　 366

自我知识与自我调节机能　 367

自我调节与自我概念　 367

内隐理论　 371

怎样创造可能自我　 371

实际应用14-1 371

以反思取代沉思　 377

逐渐成为过程取向的人　 377

主要论点　 378

小结　 378

InfoTrac？大学版　 379

参考文献　 380

附录 380

人名索引　 425

主题索引　 440