把握你自己 成功人生50讲 50 lectures of successful lifePDF电子书下载

引言 2

人生需要认识自己，调控自己 2

一 心理篇 2

人格 2

人格特质 2

人格结构 4

人格健康 6

理想人格 7

潜意识 10

什么是潜意识 10

开发自身潜能 11

潜意识的规律 11

潜意识的控制 12

情绪 15

情绪的砝码 15

思维是关键 16

控制情绪的方法 17

提高自控的能力和技巧 22

态度 24

什么是态度 24

态度的作用 25

态度改变的难度 27

态度的改变方法 27

压力 30

何谓压力 30

如何面对生活中的压力 31

提高心理承受能力 33

压力的调节 35

气质 45

什么是气质 45

气质的改变 46

依气质差异用人 47

对照气质养生 48

烦恼 50

波动状态 50

妄想状态 51

倾斜状态 51

行为强迫与精神自责 51

人际关系处理上的偏差 52

挫折 52

疾病状态 52

应激 54

何谓应激 54

应激反应过程 55

应对和调整 56

应激控制 57

心态 58

透过感觉系统给心灵传送良好信息 58

透过价值取向给心灵传送积极信息 63

透过积极思考给心灵传送正面信息 64

心理暗示 66

什么是心理暗示 66

心理暗示的途径和方法 68

心理暗示的作用 69

心理暗示的控制 70

“咔哒哗”反应 71

情感智商（EQ） 74

情感智商包括的内容 74

情感智商程度高低的区别 77

怎样控制EQ 78

快乐 79

快乐心理精神保健 79

修炼快乐心性 81

养成追求快乐的习惯 82

自我效能的作用 84

何谓自我效能 84

自我效能 84

如何提高自我效能 86

心灵的宁静 88

引导能量 88

洗涤心灵 88

净心练习 89

平淡超脱 89

耐得寂寞 89

陶冶情操 91

自爱自尊 91

角色 93

角色概念 93

角色的三大功能 94

怎样扮演和控制角色 95

行为的涵义 97

行为强化理论 97

行为强化 97

用精神和物质强化调动人的积极性 99

心则 101

什么是心则 101

要让心则适应人生 101

应该抛弃的心则 102

消气、不受气和换气 104

怎样消气 104

怎样才能不受气 106

怎样换气 108

动机 110

何谓动机 110

三种主要动机 110

动机的激励 112

意志 114

什么是意志 114

情感、情绪对意志的影响 115

世界观、信念和动机在意志行动中的作用 115

意志的品质 116

控制意志的因素 117

用意志监督控制行为 118

逆反心理 119

逆反心理的实质 119

逆反心理产生的主要原因及其表现 120

六破六立：逆反心理应对法 120

二 思维篇 124

思维 124

思维导向的控制 124

对思维活动基本过程的控制 129

思维方式的控制 130

掌握八种主要的思维方式 132

走出思维的误区 146

掌握八种常用的思路 148

思维对行为的指导作用 149

思维的控制系统 150

思维和实践 151

大脑 153

控制 153

善用 154

支配 155

净化 156

改善 158

保护 159

思维图 161

什么是思维图 161

思维图的控制标准 163

直觉 165

什么是直觉 165

直觉的特点 166

如何培养直觉能力 167

直觉的作用 167

区别直觉和灵感思维的界限 168

直觉在判断和选择中容易出错的地方 168

归因 170

运用归因理论进行动机的自我调控 170

运用归因理论支配人际关系 171

原则性与灵活性 174

什么是原则 174

原则性的控制 175

灵活性是实现目的的手段 176

实现原则性和灵活性的统一 176

决策的心理准备 178

什么是决策 178

妨碍制定有效决策的因素 179

怎样做决策 180

预见与预测 184

什么是预见和预测 184

预见的原则和原理 186

预见的方法 187

预见的步骤 188

管理“十要点” 190

何谓管理 190

管理的要点 191

领导“五艺术” 199

决策控制的艺术 199

用人的艺术 200

授权的艺术 200

指挥和激励的艺术 201

集中主要精力、抓住中心环节的艺术 201

不自主思维 203

什么是不自主思维 203

不自主思维与情绪的关联 204

证据在哪里 204

实验和行动计划 205

替代或平衡思维 205

假设与核心信念 206

谋略 207

何谓谋略 207

谋略的控制 209

组织运筹艺术 211

什么是组织 211

组织原理 212

组织功能 213

组织文化 214

组织环境 215

组织控制 215

理论与实践 218

释义 218

理论和实践的辩证关系 219

亲身实践获直接经验，学习理论获间接经验 219

学习理论，克服经验主义 220

时间意味什么 222

时间感因人而异 222

控制自己的时间 223

认识今天的重要性 223

改善自己的时间利用法 224

幽默 225

幽默是生存的智慧和技巧 225

怎样培养和训练幽默感 226

偏离域 228

动与静 228

快与慢 229

过与不过 229

争与让 230

得与失 231

变与不变 231

有志者事竟成 234

三 修养篇 234

志向与目标 234

如何制订人生目标 236

世界为有目标者让路 239

人生 241

要有目标 241

认识你自己 242

要会思考 242

要有相应的生存竞争能力 243

要有坚定意志 244

追求人生的全程优化和整体优化 244

奋斗者成于行动 245

思想 248

思想与品质 248

思想与境况 249

思想与智慧 250

思想与命运 250

思想与健康 251

信念 252

何谓信念 252

信念的形成过程 253

如何改变不当的信念 254

控制信念六十条 255

能力 263

什么是能力 263

怎样提高能力 265

形象 268

行为与形象的对应关系 268

领导者形象 269

良好形象的确立方法 271

生活方式 274

生活方式的构成要素 274

生活方式的自控因素 277

养生 280

养生保健的宗旨 280

养生保健的控制要点 282

人际关系 285

处理人际关系的基本原则 285

选择和识别朋友 287

交际中的人格魅力 288

交往分寸的把握 289

处理关系要注意的几个问题 293

内耗 295

原因和表现 295

控制和解决内耗 296

读书 298

读书的作用 298

读书方法的控制 299

读书与人的素质的关系 299

沟通 302

创造一种真诚、理解气氛的愿望 302

要有较强的自我意识 303

预先选择有趣味的话题 303

要能敞开胸襟，不因狭隘而自扰 304

袒露热情的笑容 304

什么是习惯 305

习惯 305

习惯的控制 306

机遇 310

什么是机遇 310

怎样适时地抓住机遇 313

承诺 314

诚实守信的内涵 314

违背承诺的表现 315

掌握适度承诺的艺术 317