排球运动教程PDF电子书下载

第一章 排球运动概述 18

第二章 排球技术分析 18

第一节 排球技术概述 18

第二节 准备姿势和移动 19

第三节 发球技术 23

第四节 垫球技术 32

第五节 传球技术 44

第六节 扣球技术 50

第七节 拦网技术 57

第三章 排球技术教学 64

第一节 排球技术教学的基本理论与方法 64

第二节 准备姿势及移动教学 71

第三节 发球技术教学 75

第四节 垫球技术教学 78

第五节 传球技术教学 82

第六节 扣球技术教学 87

第七节 拦网技术教学 92

第四章 排球技术训练方法 97

第一节 准备姿势和移动的训练 97

第二节 传球的训练方法 98

第三节 垫球的训练方法 100

第四节 发球技术的训练方法 104

第五节 扣球技术训练 106

第六节 拦网的训练方法 113

第五章 排球战术及分析 119

第一节 阵容配备、位置交换、信号联系 119

第二节 进攻战术 127

第三节 防守战术 134

第四节 攻防战术转换 142

第五节 排球战术相关理论 146

第六章 排球战术教学与训练 153

第一节 接发球进攻战术教法与训练 153

第二节 接扣球进攻战术教法与训练 159

第七章 排球专项体能训练理论与方法 169

第一节 排球专项体能概述 169

第二节 排球专项运动员专项运动素质训练 173

第三节 排球运动员专项运动能力的训练理论与实用方法 185

第四节 排球专项体能训练的方法与原则 192

第五节 优秀排球运动员的体能训练水平测试与评定 201

第八章 排球运动员心理竞技能力与训练 207

第一节 专项心理特征 207

第二节 排球运动员心理竞技能力诊断 212

第三节 排球运动员心理竞技能力训练法 215

第九章 教学训练文件制定 221

第一节 教学文件制定 221

第二节 训练文件制定 236

第三节 全年训练计划案例及分析 246

第十章 排球比赛规则及裁判方法 256

第一节 场地、器材、设备 256

第二节 排球比赛主要规则 261

第三节 裁判员的工作分工及职责 268

第四节 裁判员的哨音及手势 270

第十一章 排球竞赛 283

第一节 排球竞赛概述 283

第二节 竞赛组织工作 283

第三节 竞赛制度、编排与成绩计算方法 286

第四节 现行大赛的竞赛制度 294

第五节 排球竞赛的科技信息服务 296

第十二章 排球运动科学研究方法 305

第一节 科学研究的范围与内容 305

第二节 科学研究的基本程序 308

第三节 科学研究的选题 309

第四节 科学研究的方法 312

第五节 科学研究论文的撰写 317