普通高等学校体育类“十二五”规划系列 运动生理学PDF电子书下载

绪论 1

第一节 运动生理学概述 1

第二节 生命活动的基本特征 3

第三节 人体生理机能的维持与调节 5

第四节 运动生理学的发展历史与研究现状 8

第一章 骨骼肌机能 12

第一节 骨骼肌超微结构及特性 13

第二节 组织细胞的生物电现象及应用 18

第三节 骨骼肌收缩与分析 26

第四节 骨骼肌纤维类型与运动 35

第二章 血液与循环机能 44

第一节 概述 44

第二节 运动对血液的影响 52

第三节 循环机能 65

第四节 运动对心血管循环系统的影响 90

第三章 呼吸机能 104

第一节 肺通气和换气机能 105

第二节 气体运输 111

第三节 呼吸运动的调节 116

第四节 运动对呼吸机能的影响 120

第五节 有氧和无氧工作能力 124

第四章 代谢机能 136

第一节 物质代谢 137

第二节 能量代谢 144

第三节 体温 149

第五章 肾脏机能 155

第一节 概述 155

第二节 肾脏的泌尿机能 159

第三节 肾脏的调节机能 164

第四节 运动对肾脏机能的影响 167

第六章 内分泌机能 172

第一节 概述 173

第二节 主要内分泌腺及内分泌机能 178

第三节 运动与内分泌功能轴 184

第四节 运动对内分泌机能的影响 186

第七章 感觉器官与神经系统机能 193

第一节 感觉器官 194

第二节 肌肉运动的神经调控 205

第三节 脑的高级功能 214

第八章 运动技能 219

第一节 运动技能的概念、分类和生理学原理 220

第二节 运动技能形成过程与教学 223

第三节 影响运动技能形成与发展的因素 225

第九章 身体素质及训练、评价 232

第一节 力量素质及训练、评价 233

第二节 速度素质 241

第三节 耐力素质及训练、评价 244

第四节 灵敏、柔韧素质及平衡、协调能力的训练、评价 247

第十章 运动过程中人体机能变化规律 256

第一节 赛前状态与准备活动 257

第二节 进入工作状态与稳定工作状态 260

第三节 运动性疲劳 265

第四节 恢复过程 275

第十一章 运动训练的生理学原理 283

第一节 运动训练的生理学本质 284

第二节 运动训练原则的生理学分析 286

第三节 运动训练的生理监控 295

第四节 运动机能的生理学评定 300

第五节 过度训练 307

第六节 停训与恢复训练 312

第十二章 年龄、性别与体育运动 315

第一节 儿童少年的生理特点与运动 316

第二节 老年人的生理特点与体育锻炼 323

第三节 女性的生理特点与运动 328

第十三章 特殊环境与体育运动 334

第一节 高原环境与体育运动 335

第二节 冷热环境与体育运动 342

第三节 水环境与体育运动 349

第四节 低氧训练 351

第十四章 运动项目的生理学分析 356

第一节 田径运动的生理特点 356

第二节 体操运动的生理特点 360

第三节 球类运动 362

第四节 游泳 364

第五节 重竞技运动 366

第六节 武术 369

第七节 自行车运动 371

第八节 冰雪运动 372

参考文献 375