女大学生心理健康指导PDF电子书下载

第一章 女大学生心理健康概述 1

第一节 心理健康的内涵 1

一、科学的健康观念 1

二、心理健康的概念与标准 4

三、亚心理健康 7

四、压力与心理健康 9

第二节 女大学生心理健康状况调查研究 11

一、对象和方法 11

二、女大学生心理健康的总体状况 16

三、不同背景女大学生心理健康状况的比较研究 19

四、不同年级女大学生心理健康状况的比较研究 22

五、不同学科类别女大学生心理健康状况的比较研究 29

六、结果讨论 32

第三节 女大学生心理健康与教育 34

一、充分认识女大学生心理健康教育的必要性 34

二、开设女大学生心理健康课程 35

三、建立女大学生心理健康档案 35

四、开设专门的女大学生心理健康咨询门诊 36

五、在女大学生中设立有针对性的专题团体辅导项目 36

六、形成女大学生心理健康教育支持体系 37

第二章 女大学生的认知与心理健康 45

第一节 认知与心理健康的关系 46

一、认知的概念 46

二、认知理论 48

三、认知在心理健康中的作用 53

一、女大学生认知特点 56

第二节 女大学生的认知特点与偏差 56

二、女大学生常见的认知偏差 59

第三节 女大学生理性认知的建立 63

一、学会甄别理性认知与非理性认知 63

二、掌握认知改组的基本理论与方法 66

第三章 女大学生的自我意识与心理健康 82

第一节 自我意识概述 83

一、自我意识的内涵 83

二、自我意识的产生与发展 90

三、健康的自我意识 99

第二节 女大学生自我意识的误区 105

一、虚荣心 106

二、自卑 108

三、嫉妒 111

四、逆反 114

五、任性 115

第三节 女大学生自我意识的构建 116

一、认识自我，找准自己的坐标 116

二、悦纳自我，恰当展示自我 119

三、有意识地进行自我塑造 121

四、养成自我控制的习惯与能力 122

五、超越自卑 124

第四章 女大学生的人际交往与心理健康 137

第一节 人际交往的基本理论 138

一、人际交往概述 138

二、人际交往的理论研究 140

三、人际交往与心理健康 144

一、交往动机方面 146

第二节 女大学生人际交往的特点 146

二、交往范围方面 147

三、交往行为方面 151

第三节 女大学生人际交往的障碍 154

一、女大学生人际交往的认知障碍 155

二、女大学生人际交往的情绪障碍 158

三、女大学生人际交往的行为障碍 162

第四节 女大学生人际交往的技巧 163

一、受人欢迎的技巧 163

二、密切关系的技巧 167

三、负面交往的技巧 169

第五章 女大学生的情商与心理健康 179

第一节 情商的内涵 179

一、情商的概念 180

二、情商的内容 182

三、情商的功能 183

四、情商与女大学生心理健康的关系 185

第二节 女大学生主要的情商问题 190

一、焦虑 194

二、抑郁 196

三、社交恐惧 199

四、惧怕挫折 201

第三节 女大学生情商的培养 203

一、学会认知情绪 204

二、学会管理情绪 206

三、学会承受挫折 212

四、学会人际交往 217

一、关于性内涵的心理学解释 224

第六章 女大学生性心理与心理健康 224

第一节 女大学生性心理概述 224

二、女大学生性心理的发展 227

第二节 女大学生性心理的困扰 236

一、性心理健康的含义与标准 236

二、女大学生性心理的困扰 238

第三节 女大学生健康性心理的维护 245

一、培养女大学生正确的恋爱观 245

二、维护女大学生健康的性心理 251

第七章 女大学生的职业生涯规划与心理健康 265

第一节 职业生涯规划概述 265

一、职业生涯规划的内涵 265

二、职业生涯的阶段 267

三、我国大学生职业生涯规划的理念与现状 270

第二节 女大学生的职业生涯规划 274

一、女大学生职业生涯规划的步骤 275

二、职业生涯规划与女大学生心理健康的关系 279

三、女大学生职业生涯规划的误区 284

第三节 女大学生择业的困境与心理偏差 286

一、女大学生择业的困境 286

二、女大学生择业的心理偏差 288

第四节 女大学生就业技巧训练 293

一、就业材料准备技巧 295

二、面试技巧 301

三、就业必需的心理素质 307

参考文献 317

后记 320