时间规画 让你有闲又有钱PDF电子书下载

前言 3

第一章 时间规画的重要性 14

1 何谓时间规画？ 14

2 依照程序来训练 17

3 为什么现在要谈时间规画呢？ 20

4 让自己的人生更充实 23

5 积极地投入现代社会中 27

第二章 了解时间的特性 32

6 人、物质、金钱、资讯与时间的关系 32

7 将人与时间视为资源 34

18 时间的特性 36

19 为何不珍惜时间？ 38

10 时间运用的六项缺点 40

11 时间具有色彩 42

12 将「忙碌」科学化 44

13 记录一天时间的效果 46

14 浪费时间的真正原因 48

15 抑制时间的需求，以及增加供给 51

第三章 设定目标 54

16 目标为什么重要？ 54

17 了解目标的特性 56

18 目标有哪些种类？ 58

19 目标必备的条件 61

20 目标设定的顺序 66

21 暂定目标的重要性 68

22 目标设定的好处 70

23 提防负面的目标 72

24 消除目标设定时的弊害 75

第四章 实践时间规画的技法 80

25 PLAN、DO、SEE的关系 80

26 订定作业计画 83

27 决定优先顺序的方法 88

28 优先项目表的效用 90

29 何谓难事？ 93

30 明确时间表的效用 96

31 明确时间表的特徵 100

32 明确时间表的用法 103

第五章 实绩记录与计画之检讨 112

33 为什么要统计实绩记录呢？ 112

34 计算打击率 115

35 目标在击出全垒打！ 118

36 一天最少要有一个小时的空闲时间 121

37 该如何做时间的分类？ 123

38 将分类数码化 126

39 时间统计的方法 128

30 时间测定的最小单位 130

41 筛检反省点 132

42 反省与计画的检讨 135

43 P/T分析与改善问题的方法 138

第六章 提升时间生产力的方法 140

44 如何才能提升单位时间内的生产力？ 140

45 隔绝化的方法 143

46 办公桌的整洁很重要 145

47 不分心的方法 147

48 时间规画与睡眠 150

49 善用午休 153

50 黄金时段要处理重要的工作 156

51 计时器的活用 158

第七章 成功的时间规画 162

52 时间规画需考虑效果与痛苦间的平衡 162

53 使用神经会造成疲劳 164

54 找出设定计画或做记录的时间 167

55 什么都想做时该怎么办？ 169

56 养成设定目标的习惯 171

57 目标大的就好？ 173

58 目标小的好处 175

59 不设目标的好处 178

60 如何对抗时间骚扰？ 180

61 日本的办公室最糟糕吗？ 182

62 将困难的工作交给别人 185

第八章 精通时间规画的使用方式 188

63 给不会运用时间的人 188

64 时间的使用方式要自己决定！ 191

65 你有两种人生 194

66 「道歉」的妙用 197

67 另一种决定优先顺序的方法 200

68 能订定作业计画，就算出师了 203

69 优秀的部属会问「何时截止」？ 206

70 何谓征服时间的道具？ 208

71 不必削减睡眠时间的方法 211

72 别感叹打击率不佳！ 214

73 通勤时间的善用法 217

74 开会的方法 220

75 创造及善用空闲时间的方法 222

76 对自己的唯一问题 225