青少年心理健康自助PDF电子书下载

第一章 心理卫生简介 1

一 心理卫生的定义 1

二 心理卫生运动的发展 1

三 心理健康的标准 2

四 青少年心理卫生的意义 5

第二章 心理卫生理论 8

一 奥尔波特的成熟人的模式 9

二 罗杰斯的充分发挥作用的人的模式 13

三 弗洛姆的创造性的人的模式 16

四 马斯洛的自我实现的人的模式 20

五 弗兰克的超越自我的人的模式 29

第三章 人际交往中的人性表现 33

一 喜欢被赞美 34

二 自私倾向性 36

三 寻求归属 38

四 情绪转移 40

五 希望被他人尊重 41

六 个别性 45

七 异性相吸 48

八 喜新厌旧 52

第四章 人的情绪表现特征 53

一 情绪的自我指向性 53

二 情绪的两极性 56

三 情绪的动力性 60

四 情绪的发泄性 63

五 情绪的过程性 68

六 情绪的非理性 71

七 情绪的转换性 72

第五章 人的基本欲望 75

一 食欲 75

二 性欲 79

三 社会性生存需要 82

四 安全需要 86

五 情绪体验需要 90

第六章 心理病理分析 94

一 压抑 94

二 强求 101

三 自卑 117

第七章 常见的心理问题 122

一 与应激相关的心理问题 122

二 与神经症相关的心理障碍 126

三 与人格障碍有关的心理问题 131

四 严重的心理障碍 137

五 其他心理障碍 141

第八章 负性情绪的恶性循环及阻断 146

一 焦虑的恶性循环 146

二 强迫的恶性循环 148

三 抑郁的恶性循环 150

四 疑病的恶性循环 152

五 恐怖的恶性循环 153

六 负性情绪阻断 155

第九章 心理异常的调节方法 159

一 为什么要进行心理调节 159

二 调节心理不平衡的方法 160

第十章 心理疾病的自然疗法 176

一 情志疗法 176

二 运动疗法 190

三 天然疗法 191

四 松弛疗法 193

第十一章 青少年生理、心理发展与心理卫生辅导简介 197

一 青少年生理、心理发展 197

二 青少年心理卫生辅导的内容 206

参考文献 230