家庭用药和运动锻炼指导PDF电子书下载

第一部分　家庭用药 1

1．什么是处方药 1

2．什么是非处方药 1

3．非处方药有哪些特点 2

4．什么样的病可自购非处方药 2

5．如何选购非处方药 3

6．如何正确使用非处方药 4

7．非处方药不合理使用有哪些情况 4

8．非处方药不合理使用有什么危害 5

9．选择家庭常备药品的原则是什么 6

10．家庭应常备哪些药品 6

11．家庭怎样保存药品 7

12．如何辨别药品是否变质 8

13．怎样识别假药和劣药 9

14．怎样识别药品有效期和失效期 10

15．过期和失效药品怎么处理 10

16．家庭用药的原则是什么 10

17．常用的给药途径有哪些 11

18．怎样选择正确的给药途径 12

19．用药时间有什么讲究 12

20．哪些药物需要饭前服用 14

21．哪些药物需要饭后服用 14

22．为什么要遵医嘱用药 15

23．用药剂量过小或疗程不足对疗效有什么影响 16

24．服药期间饮食有什么禁忌 17

25．为什么服药期间要忌烟酒 18

26．为什么不能跟着广告吃药 19

27．怎样看待新药和贵药 20

28．进口药疗效一定好吗 21

29．怎样合理停药 21

30．服错药怎么办 22

31．为什么有些片剂不能研碎或掰开服用 23

32．如何正确使用滴眼液 24

33．如何正确使用滴鼻剂 24

34．如何正确使用滴耳剂 24

35．如何正确使用吸入剂 25

36．如何正确使用栓剂 25

37．儿童用药应注意什么 25

38．小儿的用药剂量怎么计算 26

40．孕妇用药应注意什么 27

39．老人用药应注意什么 27

41．哺乳期妇女用药应注意什么 28

42．肝功能异常的患者用药应注意什么 28

43．肾功能异常的患者用药应注意什么 29

44．高血压患者用药应注意哪些问题 29

45．服用抗心绞痛药物应注意什么 30

46．服用降糖药需要注意什么 31

47．泌尿系感染用药须注意哪些问题 33

48．应用助消化药时要注意哪些问题 33

49．特殊职业者用药应注意什么 34

50．怎样阅读药品说明书 34

51．什么是药品的规格 35

52．药物剂量是怎么回事 36

53．怎样看药品的适应症 37

55．怎样正确理解一药多名 38

54．怎样理解药品说明书上的禁忌 38

56．如何区别药名相近的药物 39

57．什么是药物的治疗作用 40

58．药物主要的不良反应有哪些 40

59．怎样判断药物的不良反应 42

60．怎样看待药物的不良反应 42

61．什么是药物滥用 43

62．哪些情况属于滥用抗生素 44

63．滥用抗生素有什么危害 44

64．如何合理选用解热镇痛药 46

65．滥用解热镇痛药有什么危害 47

66．滥用补品和保健品有什么危害 47

67．什么是药源性疾病 48

70．如何避免药源性疾病 49

68．为什么会发生药源性疾病 49

69．常见的药源性疾病有哪些 49

71．什么是抗菌药物 50

72．怎样合理使用抗菌药物 50

73．常见抗菌药物的不良反应有哪些 51

74．使用口服青霉素类药物时应注意什么 52

75．关于感冒有哪些说法是错误的 52

76．慢性胃炎为什么不容易治愈 53

77．腹泻时都用止泻药吗 53

78．为什么氯霉素眼药水不能随便点 54

79．怎样正确使用破伤风抗毒素 54

80．为什么肝炎病人不能滥用保肝药 55

81．润喉片可以随便含吗 55

83．为什么不能随便使用肤轻松 56

82．为什么复方甘草片不宜长期服用 56

84．滋补药会引起药品不良反应吗 57

85．什么情况需要补充维生素 57

86．怎样科学补钙 58

87．怎样正确使用碘酒 60

88．煎煮中药时应注意什么 60

89．煎煮中药有何特殊方法 61

90．中药常用剂型有哪些 62

91．服用中药有什么讲究 63

92．中药的“忌口”是怎么回事 64

93．胖大海可以随便用吗 65

94．中药有副作用吗 65

95．中药与西药能同时服用吗 66

96．运动锻炼的好处有哪些 67

第二部分　运动锻炼 67

97．如何选择适合自己性格特征的运动方式 68

98．如何选择适合自己年龄的运动项目 69

99．何时进行运动更科学 70

100．每天需要运动锻炼多长时间 70

101．日常生活中的哪些活动可以健身 71

102．为什么说行走锻炼是最简便有效的防病健身方式 72

103．走跑运动锻炼不当会导致哪些疾病 73

104．饭后应如何百步走 75

105．常见的有氧运动方式有哪些 75

106．常见的无氧运动方式有哪些 77

107．常见的运动形式有哪些 78

108．夏季运动锻炼应注意什么 80

109．冬季锻炼应注意的问题 81

110．关于运动锻炼有哪些说法是错误的 82

111．打乒乓球可以预防近视吗 84

112．体力劳动者还有必要参加体育锻炼吗 84

113．老年人旅游应注意哪些问题 85

114．老年人休闲娱乐时应注意哪些问题 86

115．为何老年人不宜空腹晨炼 86

116．如何克服长跑中出现的肚子疼 87

117．胖人为何不宜作健身跑 87

118．孕妇是否可以锻炼身体 88

119．可增强免疫功能的运动项目有哪些 89

120．老年人如何监测运动量 89

121．运动后不宜立即做哪些事情 90

122．运动中出现哪些信号应引起高度注意 91

123．怎样才能避免因运动而受到伤害呢 92

124．爬山运动要注意些什么 93

125．脑力劳动者如何加强健身锻炼 94

126．糖尿病患者如何合理运动 95

127．陈旧性心肌梗塞病人如何进行体育锻炼 96

128．哮喘病人怎样运动 97

第三部分　家庭常见病的自我治疗 99

129．风热感冒 99

130．风寒感冒 100

131．流行性感冒 102

132．急性支气管炎 103

133．发热 104

134．咳嗽 106

135．烧心 107

137．胃痛 108

136．恶心、呕吐 108

138．消化不良 109

139．胃胀 111

140．腹泻 112

141．便秘 113

142．慢性胆囊炎 114

143．急性胃肠炎 115

144．头痛 116

145．眩晕 117

146．晕动病 118

147．神经衰弱 119

148．失眠 120

149．抑郁 122

150．焦虑 123

151．缺铁性贫血 125

152．蛔虫病与蛲虫病 126

153．维生素与矿物质缺乏 127

154．冻疮 128

155．烫伤、灼伤 129

156．痔疮 131

157．痈 132

158．疖 134

159．急性乳腺炎 135

160．急性腰扭伤 136

161．骨质疏松 137

162．退变性骨关节病 139

163．牙龈炎 140

164．牙周炎 141

165．口腔溃疡 142

166．药物过敏性口炎 143

167．日光性唇炎 143

168．慢性鼻咽炎 144

169．萎缩性鼻咽炎 145

170．急性咽炎 146

171．慢性咽炎 147

172．溃疡膜性咽颊炎 148

173．咽角化症 149

174．慢性扁桃体炎 149

175．慢性喉炎 150

176．慢性鼻炎 151

177．过敏性鼻炎 152

178．鼻出血 152

179．鼻前庭炎 153

180．外耳道疖肿 154

181．沙眼 154

182．红眼病 156

183．病毒性结膜炎 157

184．泡性结膜炎 157

185．结膜干燥症 158

186．调节疲劳 159

187．麦粒肿 160

188．烂眼边 160

189．接触性皮炎 161

190．神经性皮炎 162

191．脂溢性皮炎 163

192．带状疱疹 164

194．皮肤瘙痒 165

193．单纯疱疹 165

195．荨麻疹、风疹 166

196．药物性皮疹 168

197．皲裂 169

198．糙皮病 170

199．痤疮 171

200．脚气病 172

201．鸡眼与胼胝 173

202．酒渣鼻 174

203．疣 175

204．疥疮 175

205．痛经症 176

207．细菌性阴道炎 178

206．外阴炎 178

208．真菌性阴道炎 179

209．滴虫性阴道炎 181

210．老年性阴道炎 182

211．药物避孕 183

212．婴儿湿疹 183

213．尿布性皮炎 184

214．小儿腹泻 185

215．小儿消化不良、积食 186

216．小儿感冒、咳嗽 187

217．流行性腮腺炎 187

218．水痘 188

219．佝偻病 189

220．小儿缺铁性贫血 190