太极拳竞赛套路全书PDF电子书下载

一、太极拳竞赛套路概述 1

（一）太极拳竞赛及竞赛套路的创编 1

1．太极拳竞赛 1

2．太极拳竞赛套路的创编 2

（二）学练太极拳竞赛套路指南 3

1．太极拳竞赛套路共同特点 3

2．太极拳竞赛套路的健身作用 4

3．如何选练太极拳竞赛套路 5

（三）如何练好太极拳竞赛套路 5

1．如何学好太极拳竞赛套路 5

2．如何练好太极拳竞赛套路 6

3．如何比好太极拳竞赛套路 7

二、太极拳竞赛套路基本技术要求 9

（一）身型技术 9

1．头部 9

2．上肢 11

3．躯干 12

4．下肢 15

5．全身整体要求 16

（二）运动技术 16

1．运动心理 16

2．动作力量 17

3．动作速度 18

4．动作轨迹 19

5．动作呼吸 20

（三）运动原则 20

1．劲力核心原则 20

2．一动俱动原则 21

3．节节贯穿原则 21

4．相随相合原则 21

5．阴阳相济原则 22

（一）陈式太极拳发展简史 23

三、陈式太极拳竞赛套路 23

（二）陈式太极拳竞赛套路简介 24

1．套路结构特点 24

2．主要技术提示 24

（三）陈式太极拳竞赛套路图解 25

1．动作名称 25

2．动作图解 27

3．动作布局示意图 102

四、杨式太极拳竞赛套路 105

（一）杨式太极拳发展简史 105

2．主要技术提示 106

（二）杨式太极拳竞赛套路简介 106

1．套路结构特点 106

（三）杨式太极拳竞赛套路图解 107

1．动作名称 107

2．动作图解 109

3．动作布局示意图 168

五、武式太极拳竞赛套路 171

（一）武式太极拳发展简史 171

1．套路结构特点 172

2．主要技术提示 172

（二）武式太极拳竞赛套路简介 172

（三）武式太极拳竞赛套路图解 173

1．动作名称 173

2．动作图解 175

3．动作布局示意图 238

六、吴式太极拳竞赛套路 241

（一）吴式太极拳发展简史 241

（二）吴式太极拳竞赛套路简介 241

1．套路结构特点 241

2．主要技术提示 242

1．动作名称 243

（三）吴式太极拳竞赛套路图解 243

2．动作图解 244

3．动作布局示意图 299

七、孙式太极拳竞赛套路 301

（一）孙式太极拳发展简史 301

（二）孙式太极拳竞赛套路简介 302

1．套路结构特点 302

2．主要技术提示 302

（三）孙式太极拳竞赛套路图解 303

1．动作名称 303

2．动作图解 306

3．动作布局示意图 355

八、42式太极拳竞赛套路 359

（一）42式太极拳发展简史 359

（二）42式太极拳竞赛套路简介 359

1．套路结构特点 359

2．主要技术提示 360

（三）42式太极拳竞赛套路图解 361

1．动作名称 361

2．动作图解 362

3．动作布局示意图 418

附录：太极拳、剑竞赛规则 420