家常粥PDF电子书下载

原料导购　雪梨、青瓜、稀粥材料估价　3元难易程度　☆操作时间　10分钟口味特点　香甜，清香适宜人群　儿童笋尖猪肝粥 38

《第一章》　益气理血雪梨青瓜粥 38

原料导购　稠粥、笋尖、猪肝材料估价　3元难易程度　☆操作时间　10分钟口味特点　咸鲜，味香适宜人群　中老年人香葱鸡粒粥 39

原料导购　大米、冬菇、鸡肉材料估价　8元难易程度　☆☆操作时间　45分钟口味特点　咸鲜味香适宜人群　一般人群南瓜百合粥 39

原料导购　大米、南瓜、百合材料估价　4元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　咸甜适口适宜人群 儿童鸽蛋菜心粥 40

原料导购　鸽蛋、猪肉、菜心材料估价　10元难易程度　☆☆操作时间　15分钟口味特点　咸鲜，稠浓适宜人群　中老年人、儿童木耳银芽海米粥　 40

原料导购　稀粥、木耳、银芽材料估价 5元难易程度　☆操作时间　10分钟口味特点　咸香，芽鲜，滑润适宜人群　儿童鸡汁粥 41

原料导购　鸡汤、大米材料估价　2元难易程度　☆操作时间　20分钟口味特点　咸鲜，味香适宜人群　中老年人、儿童八宝粥 41

原料导购　红小豆、莲子、糯米材料估价　5元难易程度　☆☆操作时间　30分钟口味特点　香甜，软糯适宜人群　中老年人、儿童上汤鱼翅粥 42

原料导购　稠粥、鱼翅材料估价　80元难易程度　☆☆☆☆操作时间　45分钟口味特点　咸辣鲜酸适宜人群　中老年人枸杞羊骨粥 42

原料导购　粳米、羊骨、枸杞材料估价　5元难易程度　☆☆操作时间　25分钟口味特点　咸鲜，适口适宜人群　中老年人、儿童羊腩苦瓜粥 43

原料导购　羊腩、大米、苦瓜材料估价　8元难易程度　☆☆操作时间　2小时口味特点　咸鲜微苦适宜人群　一般人群板栗牛腩粥 43

原料导购　人参、粳米、猪肉材料估价　8元难易程度　☆☆☆操作时间　40分钟口味特点　咸鲜，微甜适宜人群　中老年人羊肝粥 44

原料导购　板栗、牛腩、稠粥材料估价　5元难易程度　☆☆操作时间　2.5小时口味特点　咸鲜，滑润适宜人群　一般人群人参大枣瘦肉粥　 44

原料导购 羊肝、粳米材料估价 5元难易程度 ☆操作时间 30分钟口味特点 咸鲜，香嫩适宜人群 一般人群猪肝菠菜粥 45

原料导购　猪肝、菠菜、大米材料估价　4元难易程度　☆操作时间　20分钟口味特点　咸鲜，味香适宜人群 中老年人、儿童落花生粥 45

原料导购 花生仁、山药、粳米材料估价 5元难易程度 ☆操作时间 20分钟口味特点 鲜甜，清香适宜人群 中老年人、儿童党参红枣粥 46

原料导购 党参、粳米、红枣材料估价　5元难易程度　☆☆操作时间　40分钟口味特点 鲜甜滑润适宜人群　中老年人灵芝粳米粥 46

原料导购　灵芝、粳米、砂仁材料估价　8元难易程度　☆☆操作时间　1小时口味特点　香甜适口适宜人群　一般人群芹菜海米粥 47

原料导购　芹菜、海米、粳米材料估价　5元难易程度　☆操作时间　20分钟口味特点　滑润香甜适宜人群　一般人群西米桂粥 47

原料导购　西米、鸡蛋、红枣材料估价　5元难易程度　☆操作时间　15分钟口味特点　香甜滑润适宜人群　中老年人、儿童、女性山药萝卜粥 48

原料导购　山药、白萝卜、粳米材料估价　5元难易程度　☆操作时间　45分钟口味特点　咸鲜，微甜适宜人群　中老年人二红粥 48

原料导购　红花、红枣、粳米材料估价　5元难易程度　☆操作时间　15分钟口味特点　香甜滑润适宜人群 中老年人四皮粳米粥 49

原料导购　茯苓皮、冬瓜皮、粳米材料估价　5元难易程度　☆☆操作时间　1小时口味特点　咸鲜，醇香适宜人群　中老年人首乌党参红枣粥　 49

原料导购　红枣、山药、糯米材料估价　5元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　咸鲜，微甜适宜人群　中老年人丹参红花粥 50

原料导购　首乌、红枣、粳米材料估价　5元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　香甜滑润适宜人群　一般人群红枣糯米粥 50

原料导购　丹参、红花、粳米材料估价　8元难易程度　☆☆操作时间　35分钟口味特点　香甜醇厚适宜人群　中老年人生姜当归羊肉粥　 51

原料导购　羊肉、当归、粳米材料估价　8元难易程度　☆☆操作时间　40分钟口味特点　咸鲜，油亮适宜人群 中老年人桂枝人参粥 51

原料导购　桂枝、红参、粳米材料估价　8元难易程度　☆☆操作时间　20分钟口味特点　香甜醇厚适宜人群　中老年人茯苓五味粥 52

原料导购　茯苓、五味子、粳米材料估价　5元难易程度　☆操作时间　20分钟口味特点　咸鲜，微酸适宜人群 中老年人桃仁红枣粥 52

原料导购　桃仁、红枣、粳米材料估价　5元难易程度　☆操作时间　45分钟口味特点　咸甜鲜美适宜人群 中老年人、儿童山楂丹参粥 53

原料导购　山楂、丹参、粳米材料估价　5元难易程度　☆操作时间　35分钟口味特点 酸甜香美适宜人群　一般人群荔枝粥 53

原料导购　干荔枝、粳米材料估价　3元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　咸鲜，味浓适宜人群 中老年人山楂首乌粥 54

原料导购　山楂、首乌、粳米材料估价　8元难易程度　☆操作时间　1小时口味特点　咸鲜，酸甜适宜人群　中老年人白芨大米粥 54

原料导购　白芨、大米材料估价　3元难易程度　☆操作时间　1.5小时口味特点　鲜甜香美适宜人群　一般人群柿蒂瘦肉粥 55

原料导购　柿蒂、猪肉、大米材料估价　5元难易程度　☆操作时间　35分钟口味特点　咸鲜，香浓适宜人群　一般人群虎杖糯米粥 55

原料导购 芹菜、山楂、大米材料估价 4元难易程度 ☆操作时间 40分钟口味特点 咸鲜，微酸适宜人群 青壮年人茯苓黄芪粥 56

原料导购　虎杖、糯米材料估价　5元难易程度　☆操作时间　50分钟口味特点　鲜甜益口适宜人群　一般人群芹菜山楂粥 56

原料导购　茯苓、黄芪、大米材料估价　5元难易程度　☆操作时间　40分钟口味特点　咸鲜，微苦适宜人群 中老年人黄芪红枣粥 57

原料导购 黄芪、红枣、大米材料估价　5元难易程度 ☆操作时间 40分钟口味特点 香甜，微苦适宜人群 中老年人薏苡仁党参粥　 57

原料导购 薏苡仁、党参、大米材料估价　5元难易程度　☆操作时间　45分钟口味特点　咸鲜，清爽适宜人群 一般人群枸杞牛膝小米粥　 58

原料导购　枸杞、牛膝、小米材料估价　5元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　香甜适口适宜人群　中老年人枸杞猪肾粥 58

原料导购　枸杞、猪腰、大米材料估价　8元难易程度　☆☆操作时间　45分钟口味特点　咸鲜，味醇适宜人群　中老年人大蒜海参粥 59

原料导购 大蒜、海参、大米材料估价 8元难易程度 ☆☆操作时间 45分钟口味特点 咸鲜，蒜香适宜人群 中老年人猪肝蹄筋粥 59

原料导购　猪肝、牛蹄筋、糯米材料估价　8元难易程度　☆☆操作时间　30分钟口味特点　咸香，软糯适宜人群　一般人群菊花核桃粥 60

原料导购 菊花、桃仁、大米材料估价 5元难易程度 ☆操作时间 45分钟口味特点 香甜味香适宜人群 中老年人黑米党参山楂粥　 60

原料导购 党参、山楂、黑米材料估价 8元难易程度 ☆☆操作时间 1小时口味特点 甜酸适口适宜人群 一般人群黑木耳芹菜粥 61

原料导购 木耳、芹菜、大米材料估价 3元难易程度 ☆操作时间 45分钟口味特点 咸鲜，爽口适宜人群 一般人群杜仲粥 61

原料导购 杜仲、大米材料估价 2元难易程度 ☆操作时间 25分钟口味特点 咸鲜，适口适宜人群 一般人群荆芥粥 62

原料导购 荆芥、薄荷、粳米材料估价 3元难易程度 ☆操作时间 30分钟口味特点 咸鲜，清凉适宜人群 中老年人红枣海参芹菜粥　 62

原料导购 鲜荷叶、粳米材料估价 2元难易程度 ☆操作时间 20分钟口味特点 香甜清香适宜人群 儿童、女性番茄山药粥 63

原料导购 红枣、海参、大米材料估价 8元难易程度 ☆☆操作时间 45分钟口味特点 咸鲜，微甜适宜人群 一般人群荷叶粥 63

原料导购 番茄、山药、大米材料估价 4元难易程度 ☆操作时间 40分钟口味特点 酸甜咸香适宜人群 青壮年人佛手柑粥 64

原料导购 佛手柑、粳米材料估价 3元难易程度 ☆操作时间 25分钟口味特点 果味香甜适宜人群 儿童、女性郁李仁花生粥　 64

原料导购 郁李仁、花生、粳米材料估价 3元难易程度 ☆操作时间 15分钟口味特点 咸鲜，浓香适宜人群 儿童、青壮年人《第二章》　润肺清热冬瓜鲤鱼头粥 66

原料导购 冬瓜皮、鱼头、粳米材料估价 8元　　难易程度 ☆☆操作时间 40分钟口味特点 甜鲜、爽口适宜人群 一般人群花生杏仁粥 66

原料导购 花生仁、杏仁、大米材料估价 5元难易程度 ☆操作时间 1小时口味特点 清香甜润适宜人群 一般人群白果冬瓜粥 67

原料导购 稀粥、冬瓜、白果材料估价 4元操作时间 10分钟品味特点 咸鲜，味香适宜人群 中老年人菊花茶粥 67

原料导购 糯米、菊花茶材料估价 3元难易程度 ☆操作时间 80分钟口味特点 鲜甜，茶香适宜人群 一般人群橘子汤圆粥 68

原料导购 稀粥、橘子、汤圆材料估价 4元难易程度 ☆操作时间 30分钟口味特点 果香，甜酸适宜人群 儿童、女性消暑绿豆粥 68

原料导购 绿豆、西瓜、银耳材料估价 5元难易程度 ☆☆操作时间 1.5小时口味特点 香甜，清香适宜人群 一般人群松花苦苣粥 69

原料导购 松花蛋、苦苣材料估价 4元难易程度 ☆操作时间 25分钟品味特点 咸鲜，香适宜人群 中老年人薄荷粥 69

原料导购 芹菜、粳米材料估价 4元难易程度 ☆操作时间 1小时口味特点 甜鲜，清爽适宜人群 青壮年人蒲公英粥 70

原料导购 薄荷、粳米材料估价 3元难易程度 ☆操作时间 25分钟口味特点 甜香，清凉适宜人群 一般人群芹菜粥 70

原料导购 蒲公英、金银花材料估价 3元难易程度 ☆操作时间 1小时口味特点 咸鲜，味香适宜人群 一般人群玫瑰花粥 71

原料导购 玫瑰花、红茶、粳米材料估价 5元难易程度 ☆☆操作时间 1小时口味特点 香甜花香适宜人群 中老年人生芦根粥 71

原料导购 生芦根、粳米材料估价 2元　难易程度 ☆操作时间 30分钟口味特点 香甜，清爽适宜人群 一般人群加味绿豆粥 72

原料导购 绿豆、粳米、杏仁材料估价 4元难易程度 ☆操作时间 1小时口味特点 香甜，微苦适宜人群 中老年人冬瓜蚕豆壳粥 72

原料导购 冬瓜、粳米、蚕豆壳材料估价 3元难易程度 ☆操作时间 30分钟口味特点 鲜甜爽口适宜人群 一般人群五色豆子粥 73

原料导购　绿豆、小豆、大米材料估价　4元难易程度　☆☆操作时间　2小时口味特点　甜香，软糯适宜人群　一般人群冬瓜莲米粥 73

原料导购　冬瓜、莲子、粳米材料估价　3元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　清甜软糯适宜人群　青壮年人冰糖燕窝粥 74

原料导购　燕窝、粳米、冰糖材料估价　100元难易程度　☆☆☆☆☆操作时间　45分钟口味特点　鲜甜软糯适宜人群　体弱之人川贝雪梨粥 74

原料导购　贝母、雪梨、粳米材料估价　4元难易程度　☆操作时间　40分钟口味特点　鲜甜，香浓适宜人群　儿童、女性等杏仁粥 75

原料导购　杏仁、贝母、粳米材料估价　4元难易程度　☆操作时间　45分钟口味特点　鲜甜，微苦适宜人群 中老年人桔梗贝母粥 75

原料导购　桔梗、贝母、粳米材料估价　4元难易程度　☆操作时间　35分钟口味特点　鲜甜，素淡适宜人群　一般人群枸杞核桃粥 76

原料导购　枸杞、桃仁、粳米材料估价　5元难易程度　☆操作时间　45分钟口味特点　清香，甜润适宜人群 中老年人木耳大枣粥 76

原料导购　杏仁、梨、粳米材料估价　4元难易程度　☆操作时间　35分钟口味特点　果味，鲜浓适宜人群　青壮年人猪肺粥 77

原料导购　木耳、大枣、粳米材料估价　3元难易程度　☆操作时间　40分钟口味特点　鲜甜，滑润适宜人群　一般人群杏仁梨糖粥 77

原料导购　栝楼、杏仁、粳米材料估价　3元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　甜鲜，微苦适宜人群　中老年人绿豆粥 78

原料导购　猪肺、大米、薏仁材料估价　8元难易程度　☆☆操作时间　45分钟口味特点　鲜甜、咸美适宜人群　一般人群栝楼杏仁粥 78

原料导购　绿豆、粳米材料估价　3元难易程度　☆操作时间　40分钟口味特点　鲜甜，滑润适宜人群　一般人群马齿苋粥 79

原料导购　马齿苋、粳米材料估价　2元难易程度　☆操作时间　40分钟口味特点　鲜甜醇厚适宜人群 一般人群银花莲子粥 79

原料导购　金银花、莲子、粳米材料估价 3元难易程度 ☆操作时间 35分钟口味特点 花香，甜润适宜人群 一般人群松子粥 80

原料导购　松子仁、粳米材料估价　3元难易程度　☆操作时间　1小时口味特点　甜香味美适宜人群　青壮年人黑豆粥 80

原料导购　黑豆、大米材料估价　3元难易程度　☆操作时间　50分钟口味特点　香甜软糯适宜人群　一般人群甜浆粥 81

原料导购　鲜豆浆、粳米材料估价　3元难易程度　☆操作时间　25分钟口味特点　鲜甜，适口适宜人群　儿童、老人、女性山楂银耳粥 81

原料导购　山楂、银耳、大米材料估价　3元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　酸甜可口适宜人群　一般人群核桃木耳粥 82

原料导购 核桃仁、木耳、粳米材料估价　4元难易程度　☆☆操作时间　30分钟口味特点　鲜香甜润适宜人群 中老年人赤小豆内金粥　 82

原料导购 小豆、鸡内金、大米材料估价　4元难易程度　☆操作时间　40分钟口味特点　咸鲜，软绵适宜人群　一般人群郁李仁紫菜粥　 83

原料导购　郁李仁、紫菜、粳米材料估价　5元难易程度　☆操作时间　35分钟口味特点　鲜甜，适口适宜人群　中老年人紫菜粥 83

原料导购　郁李仁、苦瓜、粳米材料估价　4元难易程度　☆操作时间　35分钟口味特点　甜香，微苦适宜人群　青壮年人郁李仁蕹菜粥　 84

原料导购　紫菜、粳米材料估价　6元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　咸鲜，清香适宜人群　一般人群郁李仁苦瓜粥　 84

原料导购　郁李仁、蕹菜、粳米材料估价　4元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　鲜甜，香美适宜人群　儿童、女性芦荟粥 85

原料导购　芦荟、粳米材料估价　3元难易程度　☆操作时间　35分钟口味特点　甜鲜，微苦适宜人群　青壮年人薄荷绿豆粥 85

原料导购　薄荷、绿豆、粳米材料估价　3元难易程度　☆操作时间　40分钟口味特点　清香，甜润适宜人群　青壮年人竹沥粥 86

原料导购　竹沥水、粳米材料估价　3元难易程度　☆☆操作时间　40分钟口味特点　清香甜美适宜人群　中老年人郁李仁罗汉果粥　 86

原料导购　郁李仁、罗汉果、粳米材料估价　4元难易程度　☆操作时间 35分钟口味特点 香甜味醇适宜人群 一般人群葛根粉粥 87

原料导购　葛根粉、粳米材料估价　4元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　咸甜适口适宜人群　中老年人石膏粥 87

原料导购　石膏、粳米材料估价 3元难易程度 ☆操作时间　1小时口味特点 鲜甜，味醇适宜人群 一般人群芦荟黄瓜粥 88

原料导购　芦荟、黄瓜、粳米材料估价　4元难易程度　☆操作时间　35分钟口味特点　鲜甜，清香适宜人群　一般人群郁李仁木耳菜粥　 88

原料导购 郁李仁、木耳菜、粳米材料估价 3元难易程度 ☆操作时间 35分钟口味特点 甜鲜爽口适宜人群 一般人群葱白粥 89

原料导购　小葱白、粳米、淡豆豉材料估价　4元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　咸鲜，葱香适宜人群　中老年人双黄粥 89

原料导购 山药、薏米、柿饼材料估价 5元难易程度 ☆操作时间 30分钟口味特点 鲜甜，绵软适宜人群 青壮年人珍珠母粥 90

原料导购 大黄、黄豆、粳米材料估价 4元难易程度 ☆操作时间 35分钟口味特点 甜鲜，清香适宜人群 一般人群山药薏米粥 90

原料导购 珍珠母、粳米材料估价 4元难易程度 ☆☆操作时间 30分钟口味特点 甜润，醇厚适宜人群 青壮年人牛蒡粥 91

原料导购 牛蒡、粳米材料估价 3元难易程度 ☆操作时间 30分钟口味特点 甜润适口适宜人群 中老年人二瓜粥 91

原料导购 丝瓜、苦瓜、粳米材料估价 4元难易程度 ☆操作时间 30分钟口味特点 清甜鲜，微苦适宜人群 一般人群丝瓜粥 92

原料导购 丝瓜、粳米材料估价 3元难易程度 ☆操作时间 30分钟口味特点 清香甜润适宜人群 中老年人芦荟马铃薯粥　 92

原料导购 芦荟、马铃薯、粳米材料估价 4元难易程度 ☆操作时间 35分钟口味特点 鲜甜，微苦适宜人群 青壮年人《第三章》　补心安神墨鱼香菇粥 94

原料导购 大米、墨鱼、香菇材料估价 10元难易程度 ☆☆☆操作时间 50分钟口味特点 咸鲜，醇香适宜人群 青壮年人人参五味粥 94

原料导购　人参、五味子、粳米材料估价　10元难易程度　☆☆操作时间　35分钟口味特点　甜酸清香适宜人群　一般人群桂圆枸杞粥 95

原料导购　桂圆、枸杞、粳米材料估价　4元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　鲜香甜美适宜人群　中老年人地黄枣仁粥 95

原料导购　生地黄、酸枣仁、粳米材料估价　3元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　甜润，微酸适宜人群　一般人群北芪大枣粥 96

原料导购　北芪、大枣、粳米材料估价　4元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　甜鲜，微苦适宜人群　一般人群小米粥 96

原料导购　小米、黄豆材料估价　10元难易程度　☆☆☆操作时间　1小时口味特点　咸鲜，微甜适宜人群　中老年人莲子木瓜粥 97

原料导购　小米、枣仁末材料估价　3元难易程度　☆操作时间　1小时口味特点　鲜甜，适口适宜人群　儿童、女性豆汁粥 97

原料导购　大米、木瓜、莲子材料估价　6元难易程度　☆☆操作时间　55分钟口味特点　鲜甜爽糯适宜人群　一般人群藿香粥 98

原料导购　藿香、粳米材料估价　2元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　甜润清香适宜人群　中老年人花生芡实粥 98

原料导购　花生、芡实、粳米材料估价　6元难易程度　☆操作时间　40分钟口味特点　鲜甜适口适宜人群　一般人群枣仁枣皮粥 99

原料导购　酸枣仁、枣皮、粳米材料估价　6元难易程度　☆☆操作时间　30分钟口味特点　香甜滋润适宜人群　中老年人百合粥 99

原料导购　百合、大米材料估价　4元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　香甜清爽适宜人群　一般人群银耳羊肾粥 100

原料导购　银耳、羊腰、粳米材料估价　8元难易程度　☆☆☆操作时间　35分钟口味特点　鲜咸，柔嫩适宜人群　中老年人莲子粥 100

原料导购　莲子、粳米材料估价　4元难易程度　☆操作时间　40分钟口味特点　鲜甜醇厚适宜人群　儿童、女性椿芽白米粥 101

原料导购　香椿芽、大米材料估价　3元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　咸鲜，清爽适宜人群　一般人群大枣桂芪粥 101

原料导购　大枣、桂枝、粳米材料估价　10元难易程度　☆☆操作时间　40分钟口味特点　鲜甜微苦适宜人群　一般人群酸枣仁粥 102

原料导购　酸枣仁、大米材料估价　4元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　咸鲜适口适宜人群　一般人群山药猪肚粥 102

原料导购　猪肚、山药、大米材料估价　12元难易程度　☆☆操作时间　45分钟口味特点　咸鲜，香烂适宜人群　青壮年人竹叶粥 103

原料导购　鲜竹叶、石膏、粳米材料估价　4元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　香甜清香适宜人群　中老年人双花高粱粥 103

原料导购　甘蔗、高梁米材料估价　6元难易程度　☆☆操作时间　40分钟口味特点　鲜甜微咸适宜人群　青壮年人油菜粥 104

原料导购　双花、高梁米材料估价　3元难易程度　☆操作时间　45分钟口味特点　咸鲜，花香适宜人群　一般人群甘蔗粥 104

原料导购　油菜、大米材料估价　2元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　咸鲜，清爽适宜人群　一般人群人参粥 105

原料导购　人参、枸杞、粳米材料估价　8元难易程度　☆☆操作时间　40分钟口味特点　咸甜爽口适宜人群 中老年人百合绿豆粥 105

原料导购　百合、绿豆、大米材料估价　4元难易程度　☆操作时间　45分钟口味特点　香甜清香适宜人群　一般人群杏仁梨糖粥 106

原料导购　杏仁、梨、大米材料估价　6元难易程度　☆操作时间　35分钟口味特点　味香，鲜甜适宜人群　儿童、女性玉米粉粥 106

原料导购　玉米粉、粳米材料估价　3元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　香甜，鲜美适宜人群　一般人群山楂荞麦粥 107

原料导购　山楂、荞麦粉材料估价　3元难易程度　☆操作时间　15分钟口味特点　酸咸适口适宜人群　一般人群龙眼莲子粥 107

原料导购　龙眼、莲子、糯米材料估价　6元难易程度　☆☆操作时间　30分钟口味特点　鲜甜味美适宜人群　一般人群枸杞生姜豆芽粥　 108

原料导购　大米、枸杞、黄豆芽材料估价　5元难易程度　☆操作时间　35分钟口味特点　咸鲜，香美适宜人群　青壮年人山莲葡萄粥 108

原料导购　山药、莲子、粳米材料估价　6元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　鲜甜，味香适宜人群　一般人群山楂蘑菇粥 109

原料导购　山楂、蘑菇、大米材料估价　4元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　酸咸鲜香适宜人群　一般人群杜仲磁石粥 109

原料导购　芦荟、香蕉、大米材料估价　6元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　香甜，醇香适宜人群　儿童、女性香菇粥 110

原料导购　杜仲、磁石、粳米材料估价　6元难易程度　☆☆操作时间　35分钟口味特点　咸鲜，香醇适宜人群　一般人群芦荟香蕉粥 110

原料导购　香菇、大米材料估价　4元难易程度　☆操作时间　40分钟口味特点　咸鲜，味醇适宜人群　一般人群《第四章》　强身润脏鲮鱼黄豆粥 112

原料导购　大米、黄豆、鲮鱼材料估价　12元难易程度　☆☆操作时间　1小时口味特点　鲜咸味香适宜人群　一般人群猪肉粥 112

原料导购　大米、猪肉材料估价　5元难易程度　☆操作时间　40分钟口味特点　咸鲜，香醇适宜人群　一般人群鳕鱼草菇粥 113

原料导购　鳕鱼、稠粥、草菇材料估价　8元难易程度　☆☆操作时间　30分钟口味特点　咸鲜，爽口适宜人群　青壮年人烟肉白菜粥 113

原料导购　烟肉、白菜、芹菜材料估价　6元难易程度　☆☆操作时间　30分钟口味特点　咸鲜，香醇适宜人群　一般人群苋菜小鱼粥 114

原料导购　稠粥、小银鱼、苋菜材料估价　4元难易程度　☆操作时间　20分钟口味特点　咸鲜，清香适宜人群　中老年人、儿童口蘑香菇粥 114

原料导购　口蘑、稠粥、香菇材料估价　8元难易程度　☆☆操作时间　15分钟口味特点　咸鲜，香醇适宜人群 中老年人奶香麦片粥 115

原料导购　粳米、牛奶、麦片材料估价　6元难易程度　☆操作时间　1小时口味特点　奶香，甜润适宜人群 中老年人、儿童瓜皮粥 115

原料导购　大米、西瓜皮材料估价　2元难易程度　☆操作时间　25分钟口味特点　咸鲜，清香适宜人群　中老年人牛杂粥 116

原料导购　各种熟牛杂材料估价　30元难易程度　☆☆☆操作时间　50分钟口味特点　咸鲜，香醇适宜人群　一般人群天下第一粥 116

原料导购　大米、牡蛎、猪肉材料估价　10元难易程度　☆☆操作时间　1小时口味特点　咸鲜，香醇适宜人群　一般人群什锦烤麸粥 117

原料导购　大米、大麦米、冬菇材料估价　8元难易程度　☆☆操作时间　1小时口味特点　咸鲜，香美适宜人群　一般人群生滚牛肉粥 117

原料导购　黑糯米、蜂蜜、芝麻材料估价　5元难易程度　☆☆操作时间　40分钟口味特点　香甜，酥脆适宜人群　中老年人、儿童家常鸡粥 118

原料导购　大米、牛肉、生菜材料估价　15元难易程度　☆☆操作时间　45分钟口味特点　咸鲜，香醇适宜人群　青壮年人黑糯米粥 118

原料导购　猪肉、大米材料估价　5元难易程度　☆☆操作时间　35分钟口味特点　鲜香味美适宜人群　中老年人芝麻粥 119

原料导购　卤鸡腿、稠粥材料估价　6元难易程度　☆☆操作时间　15分钟口味特点　咸鲜，香美适宜人群　一般人群大米瘦肉粥 119

原料导购　粳米、黑芝麻材料估价　3元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　香甜味浓适宜人群　中老年人牛乳粳米粥 120

原料导购　牛奶、粳米材料估价　4元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　鲜甜味香适宜人群　中老年人、儿童菱粉粥 120

原料导购　菱角粉、粳米材料估价　4元难易程度　☆☆操作时间　30分钟口味特点　香甜，醇厚适宜人群　儿童猪骨番茄粥 121

原料导购　粳米、猪骨、番茄材料估价　5元难易程度　☆☆操作时间　1.5小时口味特点　咸鲜，香美适宜人群　中老年人、儿童羊肉粥 121

原料导购　羊肉、粳米材料估价　6元难易程度　☆☆操作时间　40分钟口味特点　咸鲜，味香适宜人群　一般人群陈皮黄芪猪肚粥　 122

原料导购　陈皮、黄芪、猪肚材料估价　8元难易程度　☆☆操作时间　40分钟口味特点　咸鲜，香醇适宜人群　一般人群骨髓粥 122

原料导购　大米、猪骨髓材料估价　3元难易程度　☆☆操作时间　35分钟口味特点　醇香，微咸适宜人群　中老年人、儿童菊芽粥 123

原料导购　甘菊芽、粳米材料估价　3元难易程度　☆操作时间　35分钟口味特点　香甜，淡雅适宜人群　中老年人桂圆莲实粥 123

原料导购　莲子、芡实、桂圆、粳米材料估价　4元难易程度　☆操作时间　40分钟口味特点　香甜，果香适宜人群　一般人群糯米阿胶粥 124

原料导购　糯米、阿胶材料估价　10元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　香甜，醇厚适宜人群　中老年人三宝粥 124

原料导购　磁石、猪腰、粳米材料估价　5元难易程度　☆☆操作时间　40分钟口味特点　咸鲜，味醇适宜人群　中老年人二粉粥 125

原料导购　山药、三七、鸦胆子材料估价　4元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　咸鲜，味浓适宜人群　一般人群磁石粥 125

原料导购　菱角粉、藕粉、粳米材料估价　5元难易程度　☆☆操作时间　35分钟口味特点　甜香适口适宜人群　中老年人、儿童生姜海参粥 126

原料导购　大米、海参材料估价　8元难易程度　☆☆操作时间　35分钟口味特点　咸鲜，滑嫩适宜人群　中老年人杜仲猪肾粥 126

原料导购　猪腰、杜仲、粳米材料估价　8元难易程度　☆☆操作时间　40分钟口味特点　咸鲜，味浓适宜人群　一般人群参枣黑米粥 127

原料导购　党参、红枣、黑米材料估价　8元难易程度　☆☆操作时间　1小时口味特点　鲜甜，适口适宜人群　中老年人杜仲羊骨粥 127

原料导购　羊骨、杜仲、粳米材料估价　5元难易程度　☆☆操作时间　50分钟口味特点　咸鲜，醇浓适宜人群　中老年人、儿童冰糖洋参粥 128

原料导购　西洋参、粳米材料估价　5元难易程度　☆操作时间　40分钟口味特点　香甜清雅适宜人群　中老年人天冬狗肉粥 128

原料导购　天冬、狗肉、粳米材料估价　12元难易程度　☆☆操作时间　1.5小时口味特点　咸鲜，味香适宜人群　一般人群荷叶玉米须粥　 129

原料导购　鲜荷叶、粳米材料估价　4元难易程度　☆操作时间　40分钟口味特点　香甜适口适宜人群　中老年人、儿童大蒜海参粥 129

原料导购　大蒜、海参、大米材料估价　8元难易程度　☆操作时间　40分钟口味特点　咸鲜，味醇适宜人群　中老年人冬瓜鸭粥 130

原料导购 冬瓜、光鸭、大米材料估价 30元难易程度 ☆☆☆操作时间 2小时口味特点 咸鲜，香醇适宜人群 青壮年人藕粉牛乳粥 130

原料导购 鸽子、粳米、猪肉　　材料估价 25元难易程度 ☆☆☆操作时间 1小时　　口味特点 咸鲜，香醇　　适宜人群 一般人群乌鸡糯米粥 131

原料导购 藕粉、牛奶、粳米材料估价 5元难易程度 ☆☆操作时间 40分钟　　口味特点 奶香甜鲜适宜人群 中老年人、儿童鸽肉粳米粥 131

原料导购 乌公鸡、糯米材料估价 25元难易程度 ☆☆☆操作时间 1.5小时口味特点 咸鲜，味醇适宜人群 中老年人、女性牛乳蜜枣粥 132

原料导购 牛奶、红枣、粳米　　材料估价 5元难易程度 ☆☆　　操作时间 30分钟口味特点 花香甜润适宜人群 中老年人麻雀粥 132

原料导购 麻雀、粳米材料估价 10元难易程度 ☆☆操作时间 40分钟口味特点 咸鲜，香醇适宜人群 青壮年人胡椒狗肉粥 133

原料导购 大米、狗肉　　材料估价 8元　　难易程度　☆☆　　操作时间 35分钟口味特点 咸鲜，香美　　适宜人群 青壮年人鸡骨草粥 133

原料导购 鸡骨草、大枣、粳米材料估价 5元难易程度 ☆☆　　操作时间 40分钟　　口味特点 香甜，清爽　　适宜人群 一般人群腊鸭头白菜粥 134

原料导购 腊鸭头翅、猪肉、大米材料估价 18元　　难易程度 ☆☆　　操作时间 1小时　　口味特点 咸鲜，腊香　　适宜人群 青壮年人咸瘦肉皮蛋粥　 134

原料导购 猪肉、大米、皮蛋　　材料估价 8元难易程度 ☆☆操作时间 40分钟口味特点 咸鲜，柔嫩适宜人群 一般人群猪蹄粥 135

原料导购 猪蹄、葱白、粳米　　材料估价 12元难易程度 ☆☆操作时间 2小时口味特点 咸鲜，葱香适宜人群 一般人群牛蹄筋粥 135

原料导购 牛蹄筋、花生米、糯米材料估价 8元难易程度 ☆☆操作时间 1小时口味特点 鲜咸，软糯适宜人群 一般人群枸杞鸡肾粥 136

原料导购 枸杞、鸡腰、粳米材料估价 5元操作时间 40分钟　　口味特点 咸鲜，香浓适宜人群 中老年人鲤鱼葱豉粥 136

原料导购　鲤鱼、大米、赤小豆材料估价　8元难易程度　☆☆☆操作时间　1小时口味特点　咸鲜，香美适宜人群　中老年人虾米粥 137

原料导购 鲤鱼、糯米材料估价 10元难易程度 ☆☆操作时间 45分钟口味特点 咸鲜，味醇适宜人群 一般人群鲤鱼赤小豆粥　 137

原料导购　虾米、粳米、韭菜材料估价　5元难易程度　☆☆操作时间　25分钟口味特点　清鲜咸香适宜人群　中老年人生滚泥鳅粥 138

原料导购　花生仁、泥鳅、大米材料估价　8元难易程度　☆☆操作时间　1小时口味特点　咸鲜，鱼嫩适宜人群　一般人群母鸡墨鱼粥 138

原料导购　母鸡、墨鱼干、糯米材料估价　35元难易程度　☆☆☆操作时间　1小时口味特点　咸香，味鲜适宜人群　中老年人葫芦粥 139

原料导购　葫芦粉、粳米材料估价　3元难易程度　☆操作时间　30分钟口味特点　鲜甜醇香适宜人群　一般人群胡萝卜牛肉粥　 139

原料导购　牛黄瓜条肉材料估价　5元难易程度　☆☆操作时间　15分钟口味特点　咸鲜，味醇适宜人群　中老年人、儿童韭菜籽粥 140

原料导购　韭菜籽、粳米材料估价　3元难易程度　☆操作时间　35分钟口味特点　咸鲜，韭香适宜人群　中老年人冬瓜粥 140

原料导购　冬瓜、粳米材料估价　6元难易程度　☆操作时间　40分钟口味特点　咸鲜，清淡适宜人群　女性、儿童糠谷老粥 141

原料导购　糠谷老、小米材料估价　2元难易程度　☆操作时间　20分钟口味特点　甜润、适口适宜人群　中老年人饴糖大米粥 141

原料导购　饴糖、大米材料估价　3元难易程度　☆操作时间　1小时口味特点　鲜甜，适口适宜人群　儿童、女性焦米粥 142

原料导购　粳米、白糖材料估价　2元难易程度　☆操作时间　20分钟口味特点　香甜，适口适宜人群　一般人群芦荟海参粥 142

原料导购　大米、芦荟、海参材料估价　10元难易程度　☆☆操作时间　35分钟口味特点　咸鲜，香醇适宜人群　青壮年人《第五章》　补肾壮阳人参雪蛤粥 144